Seorang Ibu Dokter Anak Berbagi 10 Tips untuk Bertahan dari Musim Dingin & Batuk

Kami akan mulai dengan beberapa berita sulit: anak Anda kemungkinan akan sakit. “Itu benar-benar normal untuk masuk angin. Pilek disebabkan oleh banyak virus yang berbeda,” kata Dr. Husain. “Ada banyak sekali virus di luar sana, dan sangat normal bagi seorang anak untuk mengalami delapan hingga dua belas pilek setahun.” Kabar baiknya: Pilek biasanya tidak sesuatu yang perlu ditekankan, dan pilek rata-rata akan berlangsung selama tiga hingga tujuh hari—jadi Anda tidak perlu khawatir bahwa mereka akan berada di bawah cuaca terlalu lama. panjang.

Anda sudah mengetahui cara termudah untuk mencegah penyakit, dan anak Anda mungkin juga mengetahuinya. “Ini benar-benar kembali ke hal utama yang sering kita dengar seperti mencuci tangan dan menutupi batuk,” kata Dr. Husain. Ingatkan anak-anak kecil untuk mencuci tangan ketika mereka meninggalkan kamar mandi, sebelum mereka makan, ketika mereka masuk dari luar dan setelah mereka bersin, untuk beberapa nama. Sekarang juga saat yang tepat untuk menyegarkan ingatan anak Anda tentang batuk dan bersin ke siku atau ke tisu, jika memungkinkan.

Sebagai seorang ibu sendiri, Dr. Husain tahu pentingnya pilihan saat bepergian: “Tidak ada yang akan menggantikan sabun dan air, tetapi pembersih tangan sangat nyaman.” Jika Anda menggunakan pembersih tangan, Dr. Husain mengatakan untuk mencari pembersih yang mengandung alkohol setidaknya tujuh puluh persen, yang akan tercantum di bagian belakang botol. Penting juga untuk menggunakan pembersih tangan dengan benar, yang berarti menggosokkannya ke tangan Anda sampai mengering secara alami, bukan menyeka kelebihannya.

Setiap anak dan setiap penyakit akan terlihat sedikit berbeda, tetapi ada beberapa hal yang ingin Anda periksa apa pun yang terjadi.

Demam: Anak-anak bisa sakit dengan atau tanpa demam, tetapi jika mereka demam, Dr. Husain mengatakan hal utama untuk cari apakah demamnya hilang, baik dengan sendirinya atau dengan dosis acetaminophen yang tepat atau ibuprofen. Jika demam tidak turun dengan dosis obat antipiretik yang tepat atau bertahan lebih dari 3 sampai 5 hari, hubungi dokter anak mereka.

Hidrasi: Saat si kecil sakit, ada kemungkinan dia tidak mau makan. Daripada berfokus pada nafsu makan, Dr. Husain menyarankan untuk memantau hidrasi mereka dengan cermat. “Ketika anak Anda tidak mendapatkan cukup cairan hidrasi dan, mereka bisa lelah, kehilangan energi dan bahkan mulai terlihat sakit jauh lebih cepat,” katanya. Jika Anda memiliki anak kecil, Dr. Husain mengatakan jumlah popok yang mereka keluarkan adalah indikator yang baik—tiga hingga lima popok basah adalah ideal. Dengan anak-anak yang lebih besar, memeriksa warna urin mereka dapat memberi tahu Anda apakah mereka terhidrasi.

Energi: Orang tua mengetahui tingkat energi anak-anak mereka. Ketika mereka sakit tetapi masih bermain, itu mungkin berarti mereka melawan virus dengan baik. Tetapi jika mereka benar-benar lesu dan sulit bangun dari tidur siang, saat itulah hal itu bisa menjadi mengkhawatirkan. "Sebagai dokter anak, itu adalah sesuatu yang ingin saya ketahui," kata Dr. Husain.

Anda ingat kontraksi, tetapi apakah Anda tahu tentang retraksi? “Jika anak Anda benar-benar berjuang untuk mendapatkan udara, Anda dapat melihat otot-otot mereka bekerja,” kata Dr. Husain. “Kami menyebutnya pencabutan.” Retraksi bisa terlihat seperti perut mereka muncul dan keluar, otot-otot di antara tulang rusuk mereka menarik masuk dan keluar atau klavikula mereka menyembul masuk dan keluar. Jika Anda melihat retraksi pada pernapasan anak Anda, itu mungkin pertanda bahwa mereka kesulitan mendapatkan udara—dan alasan untuk menghubungi dokter anak Anda.

Jika anak Anda sudah cukup besar, sirup obat batuk bisa menjadi pengubah permainan pada hari-hari sakit. “Saya sering memberi tahu orang tua bahwa Anda harus melihat apa yang ada dalam sirup obat batuk karena ada banyak variasinya,” kata Dr. Husain. "Anda harus fokus pada apa yang Anda coba perlakukan." Jika Anda menggunakan sirup obat batuk, pertama-tama pastikan Anda memberi anak Anda obat yang disetujui FDA untuk usia mereka. Cari obat batuk yang menutupi gejala yang Anda coba obati (batuk, pilek, pereda malam hari) dan periksa kembali dosisnya.

Delsym® Anak-anak memberikan pereda batuk 12 jam dan perawatan multi-gejala hanya untuk anak-anak. Delsym® Anak memiliki bahan aktif tunggal, dekstrometorfan, dan bebas dari pereda nyeri, sulfit, dan alkohol—yang mungkin sensitif atau alergi bagi beberapa anak. Apakah anak Anda sedang batuk, pilek, atau sesak dada, Children's Delsym ® meredakan gejalanya dan membantu si kecil merasa lebih baik. Jika Anda berurusan dengan lebih dari sekadar batuk, Delsym memiliki produk Batuk+ untuk orang dewasa dan anak-anak dengan formula siang dan malam hari. Plus, itu datang dalam dua rasa: jeruk dan anggur.

Tidak peduli berapa kali mereka meniup hidungnya, ingusnya tetap ada. “Saline membantu membersihkan saluran hidung, yang mengendurkan lendir dan membantu mereka bernapas sedikit lebih mudah,” kata Dr. Husain. Dia menyarankan menggunakan tetes hidung saline dan pengisapan atau semprotan garam setelah waktu mandi (ketika uap telah membantu melonggarkan semuanya naik) atau sebelum mereka tidur untuk mencegah post-nasal drip yang dapat menyebabkan tengah malam batuk.

Mengendus bercampur kelelahan adalah resep untuk bencana. “Jika mereka berada dalam kelompok usia yang aman, Anda dapat membiarkan mereka tidur di dekat Anda,” kata Dr. Husain. "Dengan begitu Anda bisa mengawasi mereka, dan Anda bisa menghibur anak-anak kecil." Minuman hangat juga bisa menjadi teman terbaik Anda sebelum tidur: pikirkan susu hangat dengan madu, cokelat panas, atau teh.

Apa yang lebih buruk dari anak yang sakit? Beberapa anak yang sakit. “Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bahwa si kecil yang sakit tetap berada di kamarnya, jika memungkinkan,” kata Dr. Husain. Dia juga menyarankan untuk membuat kamar mandi mereka sendiri terpisah dari anak-anak lain dan menunda berbagi mainan, peralatan dan apa pun selama beberapa hari.

Sebagai orang tua, sangat menegangkan untuk bertanya-tanya apakah itu hanya pilek atau berpotensi sesuatu yang lebih serius. “Jika Anda mempertimbangkan untuk pergi ke ruang gawat darurat atau perawatan darurat, cobalah untuk berbicara dengan dokter anak Anda sebelum Anda mengambil keputusan untuk pergi ke suatu tempat,” kata Dr. Husain. Dokter anak Anda mungkin dapat membantu Anda menentukan ke mana harus pergi selanjutnya, jika diperlukan, dan dapat membantu si kecil mendapatkan tingkat perawatan yang mereka butuhkan.

Dr. Amna Husain adalah dokter anak pramutamu bersertifikat yang memberikan perawatan anak berkualitas untuk anak-anak dari segala usia di seluruh Marlboro, NJ. Di praktik pribadinya, dia menawarkan spektrum layanan yang luas untuk anak-anak termasuk akut dan kunjungan sakit dan perawatan kesehatan non-akut, pemeriksaan fisik, prosedur minor, dan layanan laktasi untuk ibu.