6 Cara untuk Membantu Gadis Merasa Benar-Benar Cantik
Gadis yang sedang tumbuh akan melihat lebih dari 3.000 gambar setiap hari di platform media sosial mereka. Setiap hari, mereka akan melihat gambar yang sempurna, dipoles, difilter yang menunjukkan kepada mereka betapa indahnya Sebaiknya terlihat seperti dan mereka akan menyimpulkan ini: tubuh mereka perlu berubah—menjadi lebih kurus, lebih bugar, lebih seksi, lebih muda, dan lebih cantik.
Tidak mengherankan jika penelitian memberi tahu kita bahwa 70% anak perempuan merasa sangat buruk tentang penampilan mereka sehingga mereka menarik diri dari kehidupan dengan menghindari kegiatan, membatalkan rencana, dan menolak untuk berbicara di kelas. 90% gadis yang disurvei ingin mengubah beberapa aspek tubuh mereka. 13% mengaku mengalami gangguan makan. Statistik tesis ini mengkhawatirkan saya, tidak mengherankan. Mari selami lebih dalam.
Masalahnya bukan dengan tubuh perempuan. Tubuh mereka tidak rusak; juga tidak perlu diperbaiki. Penekanan masyarakat pada penampilan dan standar kecantikan yang sangat tinggi adalah penyebab sebenarnya. Industri kecantikan miliaran dolar mendapat untung dari gadis-gadis kecil yang merasa jelek, gemuk, atau tidak cukup baik. Lebih jauh lagi, pengkondisian budaya kita telah mengajarkan kita untuk fokus dan terobsesi pada penampilan dengan segala cara. Hasil? Gadis-gadis yang sedang tumbuh merasa sangat tidak puas dengan bentuk dan ukuran unik mereka dengan harga diri mereka.
Saya yakin Anda sama khawatirnya dengan saya. Itu sebabnya saya berbicara dengan gadis-gadis tentang kecantikan sejati dan apa yang membuat mereka merasa baik tentang diri mereka sendiri. Kecantikan sejati, esensi dari siapa dia dan apa yang membuatnya unik adalah konsep yang "didapatkan" oleh gadis-gadis meskipun mereka mengakui terkadang sulit untuk diingat.
Beberapa gadis mengatakan kepada saya bahwa mereka merasa benar-benar cantik ketika mereka "menyukai diri sendiri apa adanya" sementara yang lain memberi tahu saya bahwa mereka mencintai ketika mereka "jujur tentang perasaan saya." Ternyata, para gadis tahu itu bukan hanya tentang seperti apa penampilan mereka dan perasaan senang itu adalah pekerjaan orang dalam. Mereka mengatakan kepada saya bahwa mereka berjuang untuk merasa cantik dan, ya, ada kehancuran kamar pas ketika mereka mencoba jeans baru dan membutuhkan ukuran lebih besar atau ketika mereka memutuskan untuk tidak pergi keluar dengan teman-teman untuk makan pizza karena mereka merasa tidak cukup cantik dibandingkan dengan yang lain cewek-cewek. Gadis-gadis mengakui bahwa mereka ingin merasa baik, tetapi mereka tidak tahu caranya. Berikut adalah enam ide yang dapat Anda coba untuk membantunya merasa benar-benar cantik:
1. Bicara tentang apa yang ANDA lakukan untuk merasa cantik. Anda dapat melawan kebisingan masyarakat, industri kecantikan, dan umpan media sosialnya dengan ide, wawasan, dan kebijaksanaan Anda. Katakan padanya bagaimana Anda memanjakan diri Anda dengan mandi busa dan membaca buku yang bagus, atau menggerakkan tubuh Anda dengan cara favorit Anda, atau makan makanan nabati dengan kesenangan sesekali.
2. Tanyakan padanya apa yang paling dia sukai dan paling tidak dia sukai dari tubuhnya. Bantu dia menemukan keseimbangan dari apa yang paling dia hargai seperti mata cokelatnya atau kakinya yang lembut dan apa yang dia tidak puas seperti pinggulnya yang melengkung atau dadanya yang rata. Apa pun yang dia bagikan, temui dia dengan pengertian dan empati Anda: "Ya, saya mengerti perasaan Anda."
3. Ajari dia untuk mempraktikkan perawatan diri setiap hari. Ada lebih dari cukup fokus penampilannya dan penampilannya; mari kita alihkan fokusnya ke perasaannya dari dalam ke luar dan memberdayakannya untuk menciptakan perasaan positif. Dia bisa memilih untuk: mendengarkan atau bermain musik, membuat karya seni, menyiapkan makanan bergizi, keluar menikmati alam, bermain dengan hewan peliharaan atau memberikan perhatian pada kulit, kuku, atau rambutnya. Jelaskan bahwa dia bertanggung jawab untuk merasa baik tentang dirinya sendiri.
4. Berikan pujian proses daripada pujian penampilan untuk membantunya merangkul dirinya yang sebenarnya. Terlalu mudah untuk memperhatikan penampilannya dengan mengatakan, “Kamu terlihat sangat cantik” atau “Aku suka kamu. pakaian." Sebagai gantinya, coba komentari usahanya, seperti “Kamu menghabiskan banyak waktu untuk menyempurnakan sainsmu proyek. Bravo!” atau “Saya suka bagaimana Anda menciptakan keragaman teman yang Anda nikmati saat bergaul.” Atau “Terima kasih telah berbagi perasaan jujur Anda dengan saya.”
5. Carilah panutan yang positif dan sehat untuk diikutinya (selebriti, influencer, dan teman). Ini adalah tantangan karena kita tidak pernah tahu apakah apa yang kita lihat adalah apa yang kita dapatkan. Pilihannya mungkin terlihat cantik tetapi apakah mereka orang-orang cantik? Tanyakan padanya apa yang menurutnya berkontribusi pada kecantikan diri orang ini. Pastikan dia mempertimbangkan orang-orang yang cantik dalam banyak hal—secara sosial, spiritual, emosional, dan filantropis, bukan hanya secara fisik.
6. Didik dia di media sosial dan gambar yang sempurna dan halus yang TIDAK NYATA. Gadis-gadis perlu diingatkan bagaimana posting yang diedit dan difilter dan bahwa kita tidak akan pernah melihat upaya di balik layar. Jika dia mudah terpicu oleh apa yang dia lihat, dia bisa berhenti mencari. Dan mari dorong dia untuk melakukan apa yang dia bisa secara online—jadilah dirinya yang paling otentik.
Cewek ingin tampil cantik. Cewek juga ingin merasa cantik. Saya yakin bahwa dengan penekanan pada kecantikan sejati—kualitas, bakat, keterampilan, hasrat, harapan, dan impiannya, dia bisa cantik dari dalam ke luar.
—Lindsay Sealey, MA Ed. adalah seorang pendidik, pembicara, konsultan, dan penulis Growing Strong Girls: Alat Praktis untuk Menumbuhkan Koneksi di Tahun Praremaja dan Berakar, Tangguh, dan Siap Sekarang tersedia di Amazon dan Terdengar. Dia adalah pendiri dan CEO dari Gadis Baru yang Berani dan Anak-anak Baru yang Berani.