10 Cara Mencapai Work-Life Balance sebagai Ibu Baru
Baik Anda menjadi ibu penuh waktu atau bekerja di luar rumah, ada sesuatu yang dapat kita semua gunakan sebagai ibu baru: keseimbangan. Cara terbaik untuk mencapainya? Semuanya bermuara pada waktu. Berikut adalah 10 cara hebat bagi Anda untuk mendapatkan lebih banyak waktu di hari Anda sehingga Anda akan mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang termasyhur yang kita semua impikan.
foto: Derek Thomson melalui Unsplash
1. Masuk ke makanan persiapan & makanan siap saji.
Perencanaan dan persiapan adalah salah satu cara terbaik untuk menghemat waktu Anda dalam jangka panjang. Rencanakan makanan Anda selama seminggu — termasuk makan siang jika Anda bisa — dan Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk bertanya-tanya apa yang harus dibuat, mencoba menemukan bahan yang tepat atau berlari ke toko bahan makanan untuk bahan-bahan utama. Jika Anda memiliki makan siang sekolah untuk dibuat untuk kakak laki-laki, makanan pra-buat yang dapat dibekukan dan dikeluarkan dari freezer untuk dimasukkan ke dalam makan siang di pagi hari. Mereka akan mencair pada saat makan siang tiba! Berikut adalah beberapa yang bagus
2. Siapkan tas popok yang siap dibawa setiap saat.
Penghemat waktu hebat lainnya adalah mengemasi semua kebutuhan Anda—popok, tisu, pakaian ganti, makanan ringan dan apa pun yang Anda butuhkan secara teratur—dan menyimpannya di dalam tas popok, siap digunakan kapan saja. Ini membantu menghemat waktu berebut untuk semuanya ketika Anda harus keluar dari pintu dengan cepat.
3. Lakukan pertukaran ibu/pengasuh anak.
Temukan sesama mama yang Anda percayai dan tawarkan untuk merawat anaknya selama beberapa jam seminggu sekali, dan kemudian bertukar dengannya. Anak Anda akan memiliki teman teman bermain seminggu sekali, dan Anda akan mendapatkan beberapa jam untuk diri sendiri yang dapat Anda andalkan dan rencanakan. Apa yang Anda lakukan dengan waktu itu (mengejar pekerjaan atau email, mendapatkan "waktu saya", bersih-bersih, dll.) sepenuhnya terserah Anda!
4. Sederhanakan pagi Anda.
Pagi hari bisa menjadi salah satu bagian paling sibuk dalam sehari. Cobalah melakukan sebagian besar persiapan Anda malam sebelumnya—siapkan tas sekolah atau penitipan anak dan siap untuk pergi (di sinilah tas popok yang dikemas juga berguna!), membuat makan siang, dan menyiapkan apa pun yang Anda perlukan untuk janji atau kegiatan.
5. Simpan kalender keluarga.
Dengan semua hal yang terjadi dalam hidup Anda, Anda perlu melacaknya setiap hari (bahkan mungkin setiap jam!). Jika Anda penggemar melihat segala sesuatu di depan Anda, dapatkan kalender atau perencana sekolah lama dan tulis semuanya. Atau, simpan kalender keluarga di ponsel Anda dan bagikan dengan pasangan Anda. Either way, pastikan untuk memasukkan setiap detail, janji temu, aktivitas, dan rencana.
foto: neildodhia melalui Pixabay
6. Mulailah tradisi malam keluarga.
Ketika Anda memiliki waktu di luar pekerjaan atau setelah semua tugas rutin rumah tangga dan anak, inilah saatnya untuk bersenang-senang! Buatlah tradisi keluarga yang Anda lakukan setiap minggu atau setiap bulan. Baik itu malam film atau malam permainan atau makan di restoran keluarga favorit Anda, buat semuanya tentang Anda dan keluarga dan waktu berkualitas lama yang baik.
7. Berolahragalah dengan si kecil Anda.
Cara yang bagus untuk merasakan lebih banyak keseimbangan dan ketenangan dalam hidup Anda adalah dengan berolahraga. Lakukan dengan si kecil alih-alih mencoba mencari waktu untuk menyelinap keluar. Berjalan, jogging, kelas kebugaran kereta dorong dan kelas ibu & saya adalah cara yang bagus untuk berolahraga sambil menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama teman kecil Anda.
8. Bagi & taklukkan.
Membagi tugas rumah tangga dan perawatan bayi antara Anda dan pasangan adalah cara penting lainnya untuk memberi diri Anda lebih banyak waktu dan keseimbangan dalam kehidupan Anda yang sibuk. Buat rencana atau jadwalkan berdasarkan apa yang Anda kuasai atau minati. Jika Anda tidak suka memasak tetapi tidak terlalu keberatan dengan cucian, tawarkan untuk membaginya seperti itu.
9. Matikan notifikasi di malam hari.
Ada sesuatu tentang selalu berada di sana yang menguras tenaga. Saat Anda di rumah bersama keluarga, buat semuanya tentang keluarga. Matikan notifikasi Anda, atau matikan ponsel Anda dan simpan di malam hari. Anda akan takjub melihat betapa banyak waktu berkualitas yang Anda miliki saat Anda tidak terganggu oleh ponsel Anda.
10. Mengukir waktu untuk diri sendiri.
Cara hebat lainnya untuk merasa seimbang adalah dengan memberi diri Anda sedikit waktu untuk merasa menjadi manusia lagi. Tenggelamkan diri Anda dalam buku sebelum tidur, manjakan diri Anda dengan hari spa, luangkan waktu untuk hobi, atau bertemu dengan teman untuk kencan kopi. Ini bisa sekecil atau serumit dan direncanakan sesuai kebutuhan. Yang penting jaga diri.
— Heather Dixon
CERITA TERKAIT:
10 Tips Perawatan Diri yang Cepat dan Mudah untuk Ibu Baru
Nasehat untuk New Moms dari Moms Yang Pernah Berkunjung Ke sana
11 Cara Mudah Fit dalam Kebugaran Sebagai Ibu Baru