Usia yang Anda Butuhkan untuk Mendorong Anak Tetap Aktif (Menurut Studi)

Anak-anak kecil sangat penuh energi dan gerakan sehingga orang tua sering tidak khawatir tentang mereka tingkat aktivitas fisik anak-anak sampai mereka mendekati dua belas tahun. Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa tingkat tersebut mulai menurun sejak usia tujuh tahun.

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Jyväskyl dan LIKES Research Center for Physical Activity and Health mengulas penelitian ilmiah dan data yang mengidentifikasi subkelompok spesifik aktivitas fisik di berbagai fase kehidupan dan negara. Studi tersebut mengungkapkan bahwa proporsi individu aktif yang mengalami penurunan aktivitas fisik paling tinggi di antara anak-anak dan remaja.

foto: KeithJJ melalui Pixabay

Sementara penurunan partisipasi olahraga dimulai pada masa remaja, aktivitas fisik secara keseluruhan sudah mulai menurun pada usia tujuh tahun di antara anak-anak yang sangat aktif, sedang dan rendah. Penurunan masa kanak-kanak ini menyebabkan penurunan aktivitas di kemudian hari, namun, sebaliknya juga berlaku dengan anak-anak yang tetap aktif secara fisik berhubungan dengan gaya hidup yang lebih aktif sebagai orang dewasa.

“Karena perilaku aktivitas fisik stabil seiring bertambahnya usia dan ketidakaktifan adalah perilaku yang lebih gigih daripada aktivitas, intervensi harus ditargetkan pada anak-anak di awal kehidupan sebelum kebiasaan mereka menjadi stabil, ”menekankan Lounassalo.

“Selain itu, mendukung sekolah dan klub olahraga sangat penting untuk mempromosikan gaya hidup aktif bagi semua anak. Karena orang tua mungkin berpengaruh dalam mengaktifkan anak-anak mereka, orang tua akan membutuhkan dukungan untuk menemukan cara untuk melakukan itu. Membangun fasilitas olahraga yang tersedia untuk umum dan bersepeda serta jalan setapak yang aman dapat membantu meningkatkan kesempatan untuk aktif tanpa memandang usia, kebangsaan, jenis kelamin, atau tingkat pendidikan,” Lounassalo dicatat.

Studi menunjukkan bahwa memiliki dukungan orang tua untuk gaya hidup aktif dikaitkan dengan peningkatan aktivitas fisik di antara anak-anak dan remaja dan waktu menonton televisi yang rendah dengan aktivitas lanjutan di antara remaja.

—Shahrzad Warkentin

CERITA TERKAIT

Berapa Banyak Latihan yang Harus Dilakukan Anak Anda? Dokter Menawarkan Pedoman Baru

Panduan Latihan Baru untuk Wanita Hamil yang Harus Anda Perhatikan

Bagaimana Menjadi Gembira Tentang Latihan (Jadi Anda Akan Benar-benar Melakukannya)