Anak-anak Harus Menghabiskan Setidaknya Tiga Jam Di Luar Setiap Hari, Menurut Para Ahli

foto: Mendukung PDX melalui Flickr

Membuat anak-anak terlepas dari layar dan bermain di luar tidak selalu merupakan tugas yang mudah, tetapi manfaat menghabiskan waktu di luar rumah sepadan dengan usaha. Seorang ahli menyarankan anak-anak harus menghabiskan minimal tiga jam sehari untuk berlari, bermain, dan sekadar menjadi anak-anak di luar.

Angela Hanscom adalah terapis okupasi pediatrik dan penulis buku terlaris Seimbang dan Bertelanjang Kaki yang baru-baru ini memulai program terapi luar ruangan untuk anak-anak yang disebut Sudut Kayu. Dalam wawancara baru-baru ini dengan Huffington Post Hanscom mengatakan, “Gerakan melalui permainan bebas aktif, terutama di luar, meningkatkan segalanya mulai dari kreativitas hingga kesuksesan akademis hingga stabilitas emosional." Hanscom mengatakan bahwa, idealnya, anak-anak harus bermain di luar selama tiga jam setiap hari, tidak termasuk terorganisir olahraga.

Jadi, bagaimana mungkin sebagian besar keluarga dapat menghabiskan waktu di luar rumah sebanyak itu antara sekolah, pekerjaan rumah, dan kegiatan sepulang sekolah lainnya? Hanscom mengatakan bahwa waktu istirahat sekolah harus memperhitungkan sebagian dari waktu itu dan percaya sekolah harus memperpanjang waktu istirahat. Sementara itu, peras waktu sebanyak yang Anda bisa.

Hanscom memiliki beberapa saran tentang cara memanfaatkan waktu di luar apa pun yang dapat Anda kelola sebaik-baiknya. Misalnya, dia menyarankan untuk membiarkan mereka menggunakan sarana hiburan mereka sendiri. “Ada begitu banyak nilai pada anak-anak yang membuat skema bermain sendiri. Anak-anak yang selalu diberi tahu cara bermain mengalami kesulitan berpikir di luar kebiasaan, dan bahkan menjawab pertanyaan esai bentuk bebas. Plus, permainan bebas luar ruang yang sebenarnya seperti latihan silang, dengan memanjat, berputar, terbalik, dan sejenisnya yang tidak didorong oleh orang dewasa tetapi itu sangat berharga untuk perkembangan mereka, ”dia menjelaskan.

Berapa banyak waktu yang dihabiskan anak Anda untuk bermain di luar ruangan setiap hari? Bagikan pemikiran Anda di komentar.