Strategi Perawatan Diri & Bertahan Hidup: 3 Buku Yang Harus Dibaca Semua Ibu Baru

Ya, Anda bisa (dan harus!) Meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri sebagai ibu baru. Buku ini menunjukkan kepada Anda dengan tepat bagaimana cara menemukan kepuasan bahkan ketika Anda sangat kekurangan waktu. Jika Anda dapat mengukir hanya 3-5 menit dalam hari Anda, ada hampir 30 saran tentang bagaimana membuatnya bermakna bagi Anda! Ada juga ide tentang cara mengisi potongan waktu yang lebih besar, dari 15 menit hingga beberapa jam bahkan sehari (atau lebih) untuk diri sendiri, serta teknik untuk membantu Anda menemukan waktu untuk diri sendiri dalam kesibukan Anda rutin. Ditulis oleh pelatih keterampilan mental yang terlatih dalam membantu orang mengubah cara berpikir mereka untuk menciptakan perubahan perilaku yang positif, buku ini benar-benar dapat mengubah hidup Anda, selangkah demi selangkah perawatan diri.

Tersedia di amazon.com, $10.69.

Ditulis khusus untuk ibu baru, ini adalah panduan bertahan hidup untuk membantu Anda menyesuaikan diri dengan "trimester keempat" (12 minggu setelah anak Anda lahir) dan kehidupan baru Anda, baik secara fisik maupun emosional. Ditulis oleh seorang doula dan bidan, buku ini membagikan alat dan saran untuk menyembuhkan tubuh Anda setelah melahirkan, menyesuaikan dengan kondisi Anda yang menggairahkan tetapi menantang peran baru sebagai seorang ibu, menjaga hubungan Anda dengan pasangan, dan mempertahankan identitas Anda di tengah semua hal baru Anda tugas. Dari pertanyaan yang terlalu malu untuk Anda tanyakan hingga saran yang Anda tidak tahu Anda butuhkan, ini berisi tips singkat dan manis tentang semua yang Anda hadapi, dalam format yang mudah ditemukan. Mungkin yang paling penting, tips berharga ini dapat membangun kepercayaan diri Anda dan memberi Anda alat dan perspektif untuk lebih menikmati semua aspek kehidupan Anda setelah melahirkan.

Tersedia di wwwnorton.com, $17.95.

Jika Anda tidak akrab dengan Mom Babble atau blogger ibu Kristen Mary Katherine (MK) Backstrom, lihat dia halaman Facebook, yang meliputi video viral super lucu yang membuatnya aktif Pertunjukan Ellen Degeneres. Buku barunya menampilkan 40 esai penuh harapan dan lucu tentang ibu dan keluarga. Seperti yang dikatakan MK sendiri, “Harapan saya buku ini bisa menjadi kumpulan kedipan dan anggukan, dari satu ibu ke ibu lainnya. Bahwa kisah keibuan saya yang jujur ​​dan berantakan dapat mendorong semangat Anda, dengan cara yang sama seperti yang banyak dari Anda telah mengilhami dan mendorong semangat saya selama bertahun-tahun. Saya harap ketika Anda mendengar suara saya dalam cerita-cerita ini, Anda mendengar suara seorang teman yang melambai kepada Anda dari dalam halaman."

Tersedia di amazon.com, $17.49.