15 Resep Vitamin C Terbaik untuk Mengatasi Pilek

Bagaimana dengan vitamin C dengan makaroni dan keju Anda? Sangat mudah untuk memberi mac Anda dorongan yang sehat, setelah Anda menambahkan beberapa kembang kol. Versi ini memiliki rasa yang luar biasa dan mudah untuk disiapkan. Dapatkan resepnya di Cinta & Risotto.

Kubis Brussel adalah pilihan yang sangat baik jika Anda ingin meningkatkan konsumsi vitamin C Anda. Dan jika Anda mencari resep yang akan menjadi pemenang dengan anak-anak dan orang dewasa, Anda beruntung. Hidangan ini adalah makanan klasik yang menenangkan, bacon olahraga, dan saus keju. Klik di atas untukOat & Wijen untuk lebih!

Jika Anda penggemar Dole Whip Disneyland, kami punya kabar baik ganda. Kami memiliki resep yang tidak hanya menjanjikan versi sehat dari suguhan favorit Anda, tetapi juga mencakup dosis vitamin C yang baik, berkat nanas. Pegang telinga Mickey Mouse Anda dan dapatkan resepnya dari Hampir Supermom.

Brokoli sebenarnya memiliki lagi vitamin C daripada jeruk, jadi ini adalah taruhan hijau yang bagus untuk diet keluarga Anda! Resep ini dari gigi gurih adalah cara ramah anak untuk menyambut brokoli ke meja makan Anda—dan tidak perlu diaduk terus-menerus! Catat resepnya di sini.

Zucchini adalah sumber vitamin C yang baik (terutama kulitnya), dan resep ini sangat bagus untuk makan malam yang cepat dan lezat. Ini memiliki keju meleleh dan pepperoni dari pizza favorit Anda, tetapi dengan sentuhan yang sehat. Yang terbaik dari semuanya, ini adalah jenis makanan dump-and-bake! Dapatkan resepnya dari Ibu yang berpengalaman.

foto: Chelsea of ​​A Duck's Oven

Jeruk mungkin mendapatkan banyak vitamin C, tetapi lemon juga merupakan sumber pembangkit tenaga listrik. Cara terbaik untuk mengambil keuntungan? Makanan satu piring yang homey, enak, dan penuh dengan rasa lemon ini. Dapatkan resipi dari A Duck's Oven.

Jika tots Anda suka tots, Anda harus memberikan versi ini, courtesy of Beri aku Lezat, mencoba. Di sini, brokoli adalah bintangnya, bersama dengan dosis vitamin C yang tinggi. Plus, mereka dipanggang, tidak digoreng, dan cocok untuk camilan atau makanan utama. Dapatkan resepnya di sini.

Kembang kol memiliki jumlah vitamin C yang mengejutkan, tetapi triknya adalah menemukan resep ramah anak yang menyoroti sayuran khusus ini. Beri tahu sup krim yang memadukan kembang kol panggang dengan jagung manis, potongan daging asap, dan keju yang enak. Dapatkan resipi dari Valerie's Kitchen.

Secangkir paprika merah saja sudah mengandung banyak vitamin C dan resep ini menggunakan paprika utuh dengan cara yang sangat lezat! Mereka juga sangat mudah dibuat sehingga anak-anak bahkan dapat membantu. Dapatkan resipi dari My Second Breakfast.

Mangkuk smoothie berwarna-warni ini bukan hanya cara yang indah untuk memulai hari Anda. Ini juga penuh dengan buah sehat, termasuk mangga yang kaya vitamin C. Dan jika Anda tidak tinggal di iklim tropis? Ambil saja sebagian besar bahan Anda dari lorong beku. Dapatkan resipi dari Downshiftology.

Kami hanya punya satu kata untuk hidangan salmon ini: yum! Tidak hanya mendapat poin karena mudah disiapkan, ada juga salsa nanas yang penuh dengan rasa segar dan vitamin C. Kedengarannya seperti pemenang makan malam bagi kami! Dapatkan resipi dari Dinner at the Zoo.

Ada banyak cara untuk menikmati stroberi dan manfaat vitamin C manisnya, tetapi kami tidak menyukai agua fresca tiga bahan ini. Ini adalah minuman musim panas yang sempurna (atau minuman yang sempurna jika Anda ingin berpura-pura bahwa ini adalah musim panas). Dapatkan resipi dari Lola's Cocina.

Letakkan keripik kale yang dibeli di toko dan menjauhlah dari lorong toko kelontong yang ramai! Keripik kale buatan sendiri ini sangat mudah dibuat dan menampilkan semua manfaat nutrisi kale yang luar biasa (termasuk vitamin C!). Makanlah untuk camilan, dan Anda akan bersemangat untuk pergi. Dapatkan resipi dari A Little Yumminess.

foto: Lindsey Johnson

Anda tidak hanya dapat menyiapkan semua bahan untuk smoothie ini sebelumnya, Anda juga dapat merasa nyaman dengan bahan-bahan tersebut (Pikirkan makanan super sehat: bayam, jeruk, nanas, dan pisang.). Dapatkan resepnya di sini.

Tahukah Anda bahwa kiwi adalah sumber pembunuh vitamin C? Itu juga membuat es loli yang luar biasa — dan resep sederhana ini adalah buktinya! Ambil cangkir dixie dan kacang polong beku (ya, kacang polong!), Dan Anda sudah setengah jalan untuk menikmati makanan beku yang lezat. Dapatkan resep Weelicious di sini.