Kabar Baik untuk Orang Tua Di Mana Saja: Kopi Dapat Membuat Anda Hidup Lebih Lama

foto: Pixabay

Oh, kopi, apa jadinya kami tanpamu? Anda ada untuk kami setiap pagi. Anda membuat kami terus maju ketika kami benar-benar kehabisan tenaga. Dan, tampaknya, Anda bahkan dapat membantu kami hidup lebih lama.

Seolah-olah kita membutuhkan alasan lain untuk meminum secangkir Joe yang didambakan, dua penelitian terpisah yang dirilis bulan ini menunjukkan bahwa konsumsi kopi setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian. dari sebab apapun (well, kecuali usia yang sangat tua, tentu saja).

Lebih baik lagi, penelitian ini menemukan hubungan apakah para peserta minum kopi tanpa kafein atau kacang biasa, jadi jika Anda salah satunya. orang-orang yang gelisah karena terlalu banyak kafein (atau Anda mencoba menjauh dari kafein saat hamil atau menyusui), Anda baik-baik saja, juga!

Peneliti dari Keck School of Medicine di Los Angeles melacak lebih dari 185.000 orang dari berbagai ras dan latar belakang selama rata-rata 16 tahun. Mereka menemukan bahwa mereka yang minum satu cangkir kopi per hari 12 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama penelitian dibandingkan mereka yang tidak minum; sementara mereka yang minum dua cangkir atau lebih setiap hari memiliki risiko 18 persen lebih rendah.

“Sangat meyakinkan untuk melihat pola serupa di populasi yang sangat beragam dengan gaya hidup dan kerentanan genetik yang berbeda,” penulis studi V. Wendy Setiawan berkata dalam Laporan konsumen artikel.

Studi lain, juga diterbitkan di Sejarah Penyakit Dalam, diikuti lebih dari 520.000 orang dari 10 negara Eropa yang berbeda selama 16 tahun dan menemukan bahwa pria yang minum tiga atau lebih banyak cangkir kopi setiap hari (ini Eropa - tiga cangkir adalah norma!) Memiliki risiko kematian 18 persen lebih rendah dari berbagai penyebab; sementara wanita mengalami penurunan risiko sebesar 8 persen. Mereka juga menemukan bahwa peminum kopi secara khusus lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit hati atau peredaran darah.

Jadi apa yang bagus tentang grinds? Para peneliti tidak sepenuhnya yakin, meskipun diperkirakan bahwa manfaatnya mungkin ada hubungannya dengan antioksidan alami dan sifat anti-inflamasi kopi.

“Ada ribuan senyawa biologis aktif dalam kopi dan sulit untuk dipisahkan,” kata Setiawan dalam artikel tersebut. “Manfaatnya bisa datang dari kombinasi semua senyawa ini yang bekerja bersama.”

Berapa cangkir kopi yang Anda minum per hari? Beritahu kami di komentar di bawah.