10 Makan Siang Protein yang Tidak Termasuk Daging

Makanan kaya protein adalah blok bangunan untuk pertumbuhan tubuh anak-anak kita. Sementara daging adalah penyedia yang jelas, itu jauh dari satu-satunya. Susu, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan, terutama bila digabungkan, adalah pemain besar dalam hal menemukan alternatif makan siang tanpa daging yang mengenyangkan. WKami telah mengumpulkan beberapa resep terbaik untuk memberi anak-anak asupan protein yang sempurna. Balikkan tayangan slide untuk melihat semuanya.

kacang-kacangan

Lentil adalah sumber protein yang terkenal, terutama ketika portofolio asam aminonya digabungkan dengan kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian atau keju parut. Lebih baik lagi, lentil cukup murah menjadikannya sebagai tambahan yang mudah untuk dapur. Beth di Makan Sesuai Kemampuan Anda memiliki panci presto ini cabai vegan dibuat dengan pelangi lentil yang dapat disesuaikan untuk kompor. Campuran lentil membuatnya kental dan bertekstur. Masukkan ke dalam termos untuk anak-anak dengan beberapa tortilla di sampingnya.

Foto: Makan Sesuai Kemampuan Anda

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Protein bebas daging apa yang Anda kemas di kotak makan siang anak-anak? Beri tahu kami di komentar di bawah.

— Emily Myers