Studi Menemukan Bahwa Anak-anak Prasekolah yang Tidur Siang Memiliki Waktu Lebih Mudah Belajar

Foto: Jessica Lucia melalui Flickr

Tidur siang tidak hanya memberi anak-anak (dan orang tua!) istirahat yang baik, tetapi juga dapat meningkatkan daya ingat pada anak yang lebih kecil. Baru penelitian dari Universitas Arizona menyarankan bahwa tidur siang di siang hari telah membantu anak-anak usia prasekolah menyimpan informasi.

Tim peneliti mengevaluasi 39 anak berusia tiga tahun dan menemukan bahwa mereka yang tidur siang setelah mempelajari kata kerja baru memiliki pemahaman kata yang lebih baik saat diuji. 24 jam kemudian. Anak usia tiga tahun dibagi menjadi dua kelompok: kebiasaan tidur siang (mereka yang tidur siang empat kali atau lebih dalam seminggu) dan tidak kebiasaan tidur siang (tiga atau lebih sedikit tidur siang seminggu). Kedua kelompok diajari kata kerja imajiner – “mengedipkan mata” dan “mengacak” – dan menunjukkan kepada mereka sebuah video di mana para aktor mendemonstrasikan dengan masing-masing 'kata kerja.'

Keesokan harinya, para peneliti menanyai anak-anak tentang "menjilat" dan "mengacak", dan menemukan sesuatu yang menarik. Anak-anak yang telah tidur siang dalam waktu sekitar satu jam setelah mempelajari kata kerja yang dilakukan

lebih baik dibandingkan mereka yang tetap terjaga selama setidaknya lima jam setelah belajar, tanpa memedulikan dari apakah mereka nappers kebiasaan atau non-kebiasaan.

“Kata kerja itu menarik karena kami tahu bahwa kata kerja itu sangat menantang bagi anak-anak untuk dipelajari dan dipertahankan dari waktu ke waktu,” kata penulis utama studi dan alumni UA Michelle Sandoval. “Objek individu memiliki batasan yang jelas, dan anak-anak belajar tentang objek yang sangat awal perkembangannya — sebelum mereka mencapai ulang tahun pertama, mereka tahu banyak tentang objek. Kata kerja tidak dikemas dengan rapi. Selain tindakan yang terlihat secara fisik, kata kerja berisi informasi tentang jumlah orang yang terlibat dan dapat berisi informasi tentang kapan tindakan itu terjadi.

Para peneliti percaya retensi memori ini karena tidur gelombang lambat.

“Ada banyak bukti bahwa fase tidur yang berbeda berkontribusi pada konsolidasi memori, dan salah satu fase yang sangat penting adalah tidur gelombang lambat. bentuk tidur terdalam,” kata rekan penulis studi Rebecca Gómez, profesor psikologi, ilmu kognitif, dan penguasaan bahasa kedua UA. pengajaran. “Yang sangat penting dari fase ini adalah bahwa pada dasarnya apa yang dilakukan otak adalah memutar ulang ingatan saat tidur, sehingga ritme otak yang terjadi selama tidur gelombang lambat dan fase lain dari tidur non-REM sebenarnya mengaktifkan kembali pola-pola itu — ingatan itu — dan memutar ulang dan memperkuatnya. mereka."

Rebecca mendorong orang tua untuk menerapkan rutinitas tidur siang dalam jadwal anak mereka.

Apakah Anda akan menambahkan lebih banyak tidur siang ke dalam kalender Anda? Beri tahu kami di komentar di bawah!