Enam Kelas Kebugaran Prenatal untuk Membuat Anda (dan Bayi) Tetap Bergerak

Jika Anda merasa ngeri dengan gagasan memperdagangkan latihan kardio dan kekuatan Anda yang intens untuk peregangan dan matras yoga, Fit4Baby adalah tempat untuk Anda. Kelas dilakukan dalam gaya interval, menggabungkan latihan kekuatan, kardio, peregangan, dan latihan keseimbangan yang akan membuat Anda berkeringat. Instruktur Fit4Baby dilatih dan disertifikasi sehingga mereka dilengkapi sepenuhnya untuk memimpin latihan yang aman dan tepat bagi wanita di setiap tahap kehamilan.

Manfaat untuk Ibu: Kelas Fit4Baby reguler dapat membantu meringankan sakit dan nyeri, meningkatkan energi, dan dapat mempercepat proses persalinan dan melahirkan.

Fit4MOM Bellevue
Kebugaran Ekstrim, 777 108th Ave. N.E.
Bellevue, Wa 98004
On line: bellevue.fit4mom.com

Waktu: Selasa dan Kamis pukul 19:30
Biaya: $240 untuk dua kelas per minggu selama delapan minggu; daftar on line.

FIT4MOM Seattle Selatan
Klub Komunitas Taman Lakewood Seward
4916 S St. Angelina
Seattle, Wa 98118
On line: southseattle.fit4mom.com

Waktu: Rabu pukul 7 malam

Biaya: $90 untuk satu kelas per minggu, ditambah satu latihan di rumah selama 6 minggu; daftar on line.

FIT4MOM Mill Creek & Lynnwood
On line: millcreek.fit4mom.com

Playdate Café - Selasa pukul 7 malam
4114 198th St. S.W., Suite 3
Lynnwood, Wa 98036

babyGap - Sabtu pukul 08:30
Mal Alderwood
3000 184 St. S.W.
Lynnwood, Wa, 98037

Biaya: $150 untuk dua kelas per minggu selama delapan minggu. Tiket kelas tersedia mulai dari $75 hingga $125; daftar on line.

FIT4MOM Bothell/Kirkland
Rumah Sakit Evergreen
12040 N.E. 128th St.
Kirkland, Wa, 98034
On line: Bothell-kirkland.fit4mom.com

Waktu: Kamis pukul 6 sore
Biaya: $90 per sesi 6 minggu; daftar on line.

FIT4MOM Ballard, Pantai Richmond & Edmonds
Pusat Medis Swedia
5350 Jalan Tallman. N.W.
Seattle, Wa 98107
On line: ballard.fit4mom.com

Waktu: Rabu pukul 6 sore; Sabtu jam 9 pagi
Biaya: $120 untuk satu kelas per minggu selama 8 minggu; $220 untuk dua kelas per minggu selama 8 minggu; daftar on line.