Bababarát receptek földimogyoró, dió és egyebek bemutatásához

Mikor kaphatnak babák mogyoróvajat és diót? Aggódunk a fulladásveszély miatt, és horror történeteket hallunk a mogyoró- és a dióallergiáról. A legújabb tanulmányok azonban azt sugallják, hogy a földimogyoró korai bevezetése (6 hónapos korban, amikor a csecsemők szilárd ételeket kezdenek) segíthet megelőzni mogyoróallergia, egy új anyát minden bizonnyal kissé dühösnek fogja érezni, hogyan és mikor adja át ezeket a fehérje -erőműveket azok.

Ha ételallergiája van a családjában, vagy aggódik a diófélék bevezetése miatt, először beszéljen gyermekorvosával. Ha pedig készen áll néhány könnyű, finom diós finomság felverésére, olvassa el a 10 receptet püréhez, muffinhoz és még sok máshoz, tele földimogyoróval, dióval, mandulával és más diófélékkel.

fénykép: Gyenge

1. Alma diós püré: Bármilyen babapüréhez keverhet finomra vágott diót, de ez a recept különösen szép. Pároljuk meg az almát és a diót, majd pürésítsük konyhai robotgépben fahéjjal. Szerezd meg a receptet innen Gyenge.

2. Chia mandula vaj éjszakánként zab:

Készítse el ezt a fehérjében gazdag reggeli csemegét Kristine konyhája előző este vagy néhány nappal előre, hogy egyszerűsítse a reggeleit. A recept kombinálja az egészséges zabot, a görög joghurtot, a chia magot, a mandulavajat és a tejet egy krémes ételhez, amelyet finomra vágott bogyókkal vagy banánnal tölthet fel az édesség és a további tápanyagok érdekében.

3. Dióvaj baba gabonafélék:Keverjen el 1/2 teáskanál dióvajat (mogyoró, mandula vagy kesudió jól) babarizshez vagy zabpehely gabonafélékhez, hogy több ízt és tápanyagot adjon ehhez az első ételhez.

4. Krémes álmodozó mogyoró tej turmix: A banán és a mogyoróvaj klasszikus turmixot alkotnak. Ez az eltérés a Országos mogyorótanács mogyorótejet használ, és növeli a tápértékét búzacsíra és fagyasztott karfiol mellett.

Fénykép: Intelligens táplálkozás

5. Mandulaliszt házi bébi keksz:Ezeket a kis sütiket a babák könnyen felvehetik és rágcsálhatják. Tápanyagban gazdag összetevőket tartalmaznak, mint például banán (vagy almaszósz), tojássárgája, vasal dúsított csecsemő gabonafélék és mandulaliszt. Szerezd meg a receptet innen Intelligens táplálkozás.

6. Mogyoróvajas banán muffin: Ajándékozd meg babádat finom, mogyorós ízű eledellel ezzel a muffin receptjével, amely mogyoróvajat, sárgarépapürét, pépesített banánt és teljes kiőrlésű lisztet tartalmaz. Szerezd meg a receptet innen Az ízletes olcsó skate.

fénykép: A gyerekek asztal

7. Ázsiai mogyorószósz: Készítsen egy nem fűszeres mogyorószószt, amelyet rizsre vagy tésztára önthet. És ha gyermeke nagyobb lesz, használjon mártogatóként olyan zöldségekhez, mint a sárgarépa rúd, a zeller vagy a párolt brokkoli. Szerezd meg a receptet a címen A gyerekek asztal.

8. Szuper diós Butternut squash püré: A dió egészséges zsírokat és gazdag ízt ad a tökpüréhez. Gőzölje és pürésítse 1 csésze apróra vágott tök tököt, 3 hámozott és apróra vágott sárgarépát és 1 apróra vágott almát. Ezután keverjen hozzá 1-2 evőkanál finomra vágott diót és 1/2 teáskanál fahéjat.

fénykép: Érezd jól magad 8 -ban

9. Három összetevőből álló mogyoróvajas banán süti: Ez az egyszerű peasy recept ötvözi a banánt, a zabot és a természetes mogyoróvajat (vagy mogyoróvajport), hogy finom, egészséges sütit kapjon. Adjon hozzá csokoládéforgácsot, mazsolát, fahéjat vagy kókuszt a további ízért. Szerezd meg a receptet innen Érezd jól magad 8 -ban.

10. Paleo kesudió palacsinta: A gabonamentes és jósággal teli palacsinta biztosan sikeres lesz az összetevők listájával, beleértve a kesudiólisztet, fahéjat, tojást, kókusztejet és kókuszolajat. Keresse meg a teljes receptet Mindennapi Maven.

—Julie Seguss

kiemelt fotó: piviso a Pixabay -n keresztül

KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK:

Egyél a szivárványból ezekkel a kisgyermekbarát egészséges receptekkel

Banish Bland: 10 fűszerezett baba zöldségrecept

12 ízletes recept a baba első ujjételeihez