Vajon ez az egyszerű tányértervezés ráveheti gyermekét arra, hogy (végre) megegye a zöldségeit?
Ó, ez minden idők egyik legnagyobb rejtélye -hogyan lehet rávenni a gyerekeket a zöldségeikre. Tudod, hogy a zöldségek vitaminokban gazdagok, egészségesek és tele vannak mindenféle jósággal. De a gyereked egyszerűen nem érdekli. Tehát hogyan lehet megbeszélni óvodás gyermekének válogatását azzal, ami valójában jó nekik? Nos, úgy tűnik, a tudománynak van válasza!
Friss kutatások, amelyeket a folyóiratban publikáltak JAMA Gyermekgyógyászat, talán megtalálta a módját, hogy segítsen totál zöldségeket választani. Tehát mi a varázslatos megoldás, amelyet a tudomány talált?
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Észlelve!! A gyerekek kiegyensúlyozott ételt fogyasztanak a Myplate miatt! #egészséggyerekek
Egy megosztott bejegyzés Fogyás - Kalóriaszámlálás (@health_beet) on
Először is, ez nem egy varázslatos megoldás. Inkább okos taktika, hogy növelje annak valószínűségét, hogy a gyereke megeszi, amire szüksége van. A tanulmányban a kutatók az óvodásoknak szegmentált lemezeket adtak. Rendben, így a szülők többsége már tudja, hogy az osztott tányérok megkönnyítik az evést azoknak a válogatós gyerekeknek, akik nem akarják, hogy a sárgarépa megérintse a szeretett süteményeket. De ezek a lemezek mások voltak.
A sima tányérok helyett a kutatók szegmentált tányérokat is kipróbáltak, amelyeken élelmiszerek képei láthatók. Amikor a gyerekek megkapták a tányérokat, majdnem 14 grammal több zöldséget szolgáltak fel maguknak. Ha ez a 14 gramm, akkor 7,5 -et ettek. És ez 7,5 grammal több zöldség, mint egyébként.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Néha az embereknek nehéz arra összpontosítaniuk, hogy mit nem szabad enniük. A MyPlate nagyszerű módja annak, hogy összpontosítson arra, amit enni KELL!
Egy megosztott bejegyzés Fogyás - Kalóriaszámlálás (@health_beet) on
Míg az extra zöldségek, amelyeket a vizsgálatban részt vevő óvodások ettek, nem egyenlőek a teljes adaggal, ez mégis jelentős lépés a helyes irányba.
Tehát hogyan segíthet ez a kutatás Önnek és gyermekének? Ha a kicsik nem zöldek (vagy narancssárga, sárga vagy bármilyen más színű zöldség), próbálkozzon egy képlemez, mint ezek az Egészségrépából. Az eredmények talán meglepnek!
- Erica Loop
Kiemelt fotó: Anna Pelzer az Unsplash segítségével
KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK:
Az apjuknak tűnő csecsemők egészségesebbek, új kutatási műsorok
A babák teljesen tudják, mit mondanak, még akkor is, ha nem beszélnek
Van összefüggés a gyerekek mennyi és milyen jól olvasása között? A tudomány úgy gondolja