Múmia Quesadilla Polenta harap

Kísértsd meg kis koboldodat ezzel a szórakoztató és egészséges módon Halloweenkor ezt a receptet tól től A zöldségek nem harapnak! A ropogós polenta, a salsa, a bab és a tejmentes sajt kombinációja az étkezési szellembe hozza őket.

Készül: 15 múmiaharapás

Hozzávalók:
1 ujj polenta (18 uncia)
6 szelet fehér tejmentes sajt
½ csésze friss salsa vagy üveges
1 doboz (15 uncia) fekete bab (lesz még mellé tálalható)
Guacamole (mellé választható)

Módszer:
1. A sütőt előmelegítjük 400 fokra.

2. Vágja fel a polentát ¼ hüvelyk körökre (15 szeletet kell készítenie), tegye sütőpapírral bélelt tepsire és süsse 35 percig, 20 perc alatt megfordítva.

3. Közben a sajt szeleteket ¼ hüvelykes csíkokra vágjuk, majd a csíkokat félbevágjuk, hogy körülbelül 2 hüvelyk hosszúak legyenek. Öblítse le a fekete babot.

4. Ha kész a polenta szeletek, vegyük ki a sütőből. Töltsön fel körülbelül fél evőkanál salsa -t, és tegyen fekete babot a szemére. Ezután fedjük le sajt szeletekkel oda -vissza, hogy múmiacsíkokat kapjunk.

5. Visszatesszük a sütőbe, és további 10 percig sütjük. Tálaljuk és nézzük, ahogy a kis arcok felvillannak az izgalomtól! A teljes étkezéshez az extra fekete babot és a guacamole -t vagy kockára vágott avokádót tálaljuk.

A séf megjegyzései:
Ezeken a Follow Your Heart tejmentes sajtot használtam, remekül olvadt. Bármilyen salsa és bab felhasználható, de én jól jártam a friss salsa receptemmel és a fekete babbal.

Tippek a felkészüléshez: Készítsen salsa -t és guacamole -t.

Baba/gyerek étel ötlet: Nagyszerű kisgyermekek és gyerekek számára! Sütés után kis darabokra vághatja a polentát, és fekete babbal tálalhatja az idősebb babának. A fiatalabb babáknak fekete babot keverünk avokádóval.

Mit gondol erről a receptről? A gyerekei szeretik a Halloween témájú ételeket?

Sophia DeSantis a szerzője A zöldségek nem harapnak, egy vegán, gluténmentes és finomított cukormentes ételblog, amely minden típusú étrendet céloz meg. Két gyönyörű fiú édesanyja és egy csodálatos férj felesége. Ő és családja az esetek 90% -ában vegán, gluténmentes és finomított cukormentes életet él, mert ő úgy véli, hogy a tökéletesnek lenni szükséges stressznek nem szabad felülmúlnia az egészségesek előnyeit az életmód hoz. Weboldalán keresztül, reméli, hogy mindenkit el tud érni, aki pozitív változást akar elérni az életében.