15 egyszerű módszer a gyermek koncentrációjának javítására

fotó: iStock

A reggelek gyakran a nap legmozgalmasabb és legszórakoztatóbb részei. A felnőtteknek nehéz összpontosítani, a feladatra maradni és időben kijutni az ajtón, így nem csoda, hogy sok gyerek számára ez a nap egyik legnehezebb része. Reggel próbáljon meg több időt hagyni. Persze ez a plusz 10 perc alvás elképesztően hangzik, de egy (viszonylag) nyugodt napkezdés is. Hozzon létre egy délelőtti rutinot, és segítsen gyermekének betartani azt. Különösen a fiatalabb gyermekek esetében gyakran nehéz összpontosítani arra a tíz dologra, amelyet meg kell tenniük, hogy kijussanak az ajtón, ezért készítsen világos tervet. Sok család úgy találja, hogy a reggeli rutin felfüggesztése segít emlékeztetőként, és talán nem is kell kiabálnia: "Vedd fel a cipődet!" tízszer, ahogy kisiet az ajtón.

fotó: iStock

Kezdje az alapokkal. Ennek oka van: „A reggeli a nap legfontosabb étkezése”. Ha elkezdjük a napot valamilyen egészséges agyi táplálékkal, akkor jobb kezdést teszünk lehetővé. A görög joghurt, a tojás és a gyümölcsök, például az alma és az áfonya fantasztikus kiindulópont. De ha gyermekét ebéddel és apró falatokkal látja el, amelyek agyi ételeket, például egészséges diót és sajtot tartalmaznak, segíthet abban, hogy gyermeke összpontosítson a nap folyamán.

fotó: iStock

Szánjon életkorának megfelelő időt, hogy gyermeke gyakoroljon egy adott feladatra való összpontosítást, emlékezzen arra, hogy a téma vagy projekt iránti személyes érdeklődés általában a legfontosabb motiváció a fizetéshez Figyelem. Egyedül dolgozva az óvodás két -három percet fordíthat egy felnőtt által választott feladatra - például öltözködésre vagy játékok felvételére. Öt éves korig a legtöbb gyermek figyelmen kívül hagyja a kisebb zavaró tényezőket. Egyedül egyetlen érdekes tevékenységre fognak koncentrálni 10 vagy 15 percig, és egy kijelölt feladatra 4-6 percig, ha az könnyű és érdekes. Vegyen egy mély lélegzetet, és ne feledje, hogy az a kis agykéreg még mindig formálódik!

Bár könnyű érezni, hogy az első dolog, amit a gyermeknek meg kell tennie, miután hazaér, a házi feladata, sok gyermeknek valóban hasznos a szünet, mielőtt belekezdene a strukturáltabb tevékenységbe. Miután egész nap az iskolában koncentrált, és strukturált környezetben volt, egy kis állásidő segíthet gyermekének Az agy tartson egy nagyon szükséges szünetet, mielőtt belekezdene a következő feladatba, így kevesebb frusztrációt és összeomlást biztosít út.

Jó ötlet, ha van egy otthoni házi feladat és egy rutin, amely nem zavarja a figyelmet, és mindig többet kezd az agyi ételekkel! Ha gyermeke a legjobban dolgozik az emberek közelében, állítson be egy házi feladatot az ebédlőben, a konyhában vagy a nappaliban. Ha a testvérek elvonják a figyelmüket egymásról, dolgozzanak külön szobában. Bárhol is legyen a munkaterület, ügyeljen arra, hogy az íróasztal és a szék figyelembe vegye gyermeke méretét: a lábának nem szabad lelógnia a padlóról, a könyöknek pedig az asztalra kell támaszkodnia anélkül, hogy csípné.

Gyermeke munkaterületének nem kell méltónak lennie egy folyóirat -terjesztéshez, de minden bizonnyal ösztönözheti őt, hogy a feladatai befejezése után tegye el a dolgokat, és tartsa rendben a területet. Fejlesszen ki egy rendszert mappákkal, kötőanyagokkal vagy műanyag kukákkal, amely a családja számára működik - a projektek kevesebbek lesznek valószínűleg eltéved a keverésben, és a terület üres vászon lesz, amikor legközelebb leül munka.

A célok világos listája minden gyermek számára hasznos. Néha nem arról van szó, hogy a gyermek nem tud koncentrálni, hanem arról, hogy küzd azzal, hogy mire összpontosítson. Mielőtt elkezdené a feladatot vagy tanulmányi foglalkozást, készítsen egy listát a célokról. A világos irányelvek segítenek a gyermek elméjének rendezésében és a koncentrációban.

A matematikai feladatokkal úszó feladatlap lebámulása vagy egy teljes tárgyfejezet felvállalása minden gyermek számára lehengerlő lehet. Mindig segít, ha kérdésekre vagy bekezdésekre bontjuk, hogy a gyermek érezze a teljesítmény érzetét. A kisebb feladatokban végzett munka segít leküzdeni a túlterheltség érzését, és lehetővé teszi a teljesítmény ismételt megvalósítását, amely táplálja gyermeke motivációját a folytatáshoz. Ez nem csak a házi feladatokon, hanem a házimunkákon és az otthoni körüli egyéb elvárásokon is működik.

Különösen, mivel a kilenc éves és annál fiatalabb gyermekekre vonatkozik, a házi feladatoknak nem kell a tökéletesség forrásának lenniük. Már maga a házi feladat is elsöprő lehet a kisgyermekek számára, ezért próbáljon ellenállni a késztetésnek, hogy minden házi feladat tökéletesen meg legyen írva. Sok korábbi évfolyamon a tanárokat még kevésbé foglalkoztatják olyan kérdések, mint például az írásbeli feladatban rosszul írt szavak, így a gyermek elsősorban az ötletek papírra vetítésére koncentrálhat. A dicséret több sikert hoz, mint a kritika, és segít gyermekének abban, hogy megteremtse a bizalmat a jövőbeli projektek iránt.

Mint minden szülő tudja, a növekvő gyerekeknek rengeteg energiájuk van! És el kell költeniük. Sok iskola most még a mozgásszüneteket is beosztja, hogy segítsen a gyerekeknek leküzdeni ezt néhány ugrókapoccsal, nyújtással vagy akár mini-dance partival. Ezt az elképzelést otthon is alkalmazhatja. Dolgozzon kis lépésekben a fizikai aktivitást ösztönző szünetekkel: séta az utcán (friss levegő bónusz!), Vagy futás fel és le a lépcsőn. Csak ügyeljen arra, hogy ennek megfelelően időzítsen, és ne húzza a szünetet túl sokáig, emlékeztetve gyermekét arra, hogy a feladat elvégzése után visszamehet a szabadba.

A haslégzés fontos készség a gyerekek számára, amikor kihívást jelentő feladatokkal kell szembenézniük, ami szorongást okozhat, és kiválthatja természetes „harc vagy menekülés” kockázatukat. A túlterheltség és a szorongás elkerüléshez vezet - a koncentráció ellensége. Tehát ha ez az egyszerű eszköz megtalálható az eszköztárban, segíthet leküzdeni ezeket az érzéseket, és visszaveheti őket a helyes útra.

Az éberség forró divatszó lehet mostanában, de valójában csak a tudatosság összpontosítását és a gondolatok és érzések elismerését jelenti. Az éberség gyakorlása minden korosztály számára hasznos lehet. Amikor gyermeke elvonja figyelmét, tartson öt perces szünetet, hogy nyugodtan ülhessen és tegyen egy pillanat, hogy elgondolkozzon azon, mi zavarja őket, és hogyan tudnak újra összpontosítani a feladatra kéz.

A jól pihent elme kulcsfontosságú gyermeke koncentrációs képességéhez. Hozzon létre egy éjszakai rutint, amely sok órát biztosít a zzz -ek elkapására. Ellenőrizze az irányelveket, hogy hány órát alszik éjszakánként a gyermeknek szüksége van, az életkor alapján, és ennek megfelelően ütemezve. Ez a pihenőidő segít az agy feltöltődésében a következő napra!

fotó: iStock

A gyerekek a nap minden pillanatában figyelnek ránk. Ha lehetséges, üljön gyermeke mellé, miközben saját házi feladatát végzi. Akár az iroda feladata, olvassa el a könyvet vagy a számlák rendezését, gyermeke látja, hogy csendben összpontosít egy feladatra, és arra ösztönzi, hogy kövesse a feladatait példa. Törekedjen arra, hogy ebben az időben korlátozza saját számítógépek és telefonok használatát, és mutassa meg gyermekének, hogy ez segít minimalizálni a zavaró tényezőket.

Mindenkinek szüksége van egy kis szünetre, különösen egy folyamatosan fejlődő gyermekre. Tervezzen valami szórakoztató közös tevékenységet gyermekével, miután elvégezte a feladatot. Annak ellenére, hogy gyorsan felnőnek, időre van szükségük a szórakozáshoz és az ostobasághoz. És még mindig szükségük van egy kis minőségi időre veled!