30 szuper könnyű (és tápláló) reggeli heves reggelekre

Melegítsen fel néhány szeletet ebből a finom banános kenyérből, szeleteljen fel néhány gyümölcsöt, és készen áll a nagyszerű reggelire. Ez a recept a Red Tricycle szerkesztői igazgatójának kedvence, itt találja a használati útmutatót.

A chorizo-ból vagy kolbászból, enchilada szószból, cheddar sajtból, tojásból és zöld kaliforniai paprikából készült ételekkel minden ételcsoportot megüt ezzel a Tex-Mex ihletésű reggeli rakottkal. Tedd meg előző nap vagy hétvégén, és bőven lesz hétre! Ragadja meg a receptet innen Food Fanatic itt.

Tészta reggelire?? Lefogadod, ezzel a recepttel Kilátás a Nagy -szigetről. Mivel a tészta szinte bármilyen ízt felvesz, a kocka reggeli étkezéshez a szalonnát és a tojást kell megnehezíteni. Felverheti előző este, és berakhatja a mikrohullámú sütőbe vagy a sütőbe, mielőtt a gyerekek felkelnek. Fogja meg a receptet itt.

Hallottál már az éjszakai zabról? Egészséges, szuper könnyű reggeli, amelyet előző este kevesebb mint öt perc alatt felverhet. Megvan a lepusztult az elkészítésük módjáról, beleértve egy könnyen személyre szabható alapreceptet, valamint sok inspirációt a keveréshez és az öntetekhez. Kattints ide minden részletre.

Szeretjük ezeket az almafahéjas sült zabpehely csészéket Pumpkin 'n' Spice- tele vannak egészséges összetevőkkel, mint a zab és az almaszósz, és tökéletes méretűek a kis kezek számára. A reggeli útközben sokkal finomabb lett. Kattints ide hogy megkapja a receptet.

Beteg a rántotta? Vacsora az állatkertben megvan a megoldás. Ezek az aranyos kis tojásos muffinok olyanok, mint a kézi omlett, és nagy adagot készíthet, és egész héten fogyaszthatja őket. Akár zöldségeket is belecsempészhet a keverékbe! Szerezd meg a receptet itt.

Néha csak nagy granolára van szüksége egy forgalmas reggelen. Ez a recept megfelel a számlának. Kevesebb, mint öt percet vesz igénybe a habverés, és rendkívül finom egy kanál joghurttal. Állítsa be a bővítményeket a család ízlésének megfelelően, és készen áll! Szerezd meg a receptet itt.

Fűszerezze a reggelt egy igazán ízletes burritóval. Ezek a pakolások onnan Egyszerű az élet könnyen elkészíthetőek és könnyen testreszabhatók a család minden tagja számára. Említettük már, hogy fagyasztóbarát és kiváló útközbeni reggelire? Szerezd meg a receptet itt.

fotó: Lindsey Johnson

Nemcsak előre elkészítheti az összes hozzávalót ehhez a turmixhoz, hanem jól is érezheti magát ezekben az összetevőkben. (Gondoljunk egészséges szuperételekre, mint a spenót, a narancs, az ananász és a banán.) Szerezd meg a receptet itt.

Jobb tésztát keres a palacsintához és a gofrihoz? Ez a recept innen Kristine konyhai blogja cukrozatlan almaszószt használ tonna vaj helyett. Az eredmény szuper ízletes és kicsit egészségesebb is, mint az átlagos palacsinta. A maradék pedig szépen megfagy! Szerezd meg a receptet itt.

Íme a gombóc ezekről a csinos szendvicsekről Rohadt finom: tele vannak, finomak és teljesen mikrohullámúak! A töltelékeket is testreszabhatja, hogy illeszkedjenek a gyerekek kedvenc ízéhez - de a sonka és a sajt mindig klasszikus. Szerezd meg a receptet itt.

Gondolkozzon kívül a szokásos joghurtos csészén, és adja ezt az ötletet, jóvoltából Boulder Locavore, örvény. Sportos granola, görög joghurt és friss gyümölcs, ezek a reggeli popsicles nagyszerű módja a nap kezdésének - különösen, ha forró lesz. Frissüljön fel és a receptet itt találja.

A kis süti szörnyetegei izgatottak lesznek, amikor süteményeket reggeliznek - és tetszeni fognak ezek a sütik Kristine konyhai blogja valójában inkognitó egészséges reggeli. Tele vannak friss sárgarépával és almával, finomított cukor nélkül és fagyasztóbarát is! Szerezd meg a receptet itt.

Ha még nem ugrott fel az éjszakai zabkocsi fedélzetére, ezzel a recepttel spóroltunk helyet Önnek Nyűgös evőm. Tele van természetes antioxidánsokkal és tápanyagokkal-a csokis-banános jóságról nem is beszélve. És az előkészítési idő? Öt keserű perc. Szerezd meg a receptet itt.

Wahoo a gofri! Ezeket a csemegéket A minimalista pék gluténmentesek és fagyasztóbarát. Pörgesse fel őket pillanatok alatt, és mentse el azokat a mozgalmas hétköznap reggelekre, amikor csak kenyérpirító reggelit tud kezelni. Szerezd meg a receptet itt.

Nem tudunk jobb módot találni a „jó reggelt” mondásra, mint ezzel a szép görög joghurtos reggeli kéreggel Menj enni és ismételni. Minimális erőfeszítést és időt igényel, és snackként, valamint reggeliként is működhet. Szerezd meg a receptet itt.

Persze, lenyűgözőnek tűnik, de ez az ötlet Menütörések valójában könnyű leszedni. Készítse el előre, majd reggel tegye be a kenyérpirító sütőjébe. Voálá! Szerezd meg a receptet itt.

Változtassa kicsinyének reggelét parfépartivá. Ezt a verziót innen vesszük A citrom tál mert gyerekbarát ízeket és szív-egészséges, energiát növelő összetevőket tartalmaz. Szerezd meg a receptet itt.

Adja meg az Egg McMuffin házi csavarját ezekkel a reggeli szendvicsekkel Rohadt finom. Nemcsak előre elkészített csemegék, amelyeket le lehet fagyasztani, majd menet közben is élvezhetőek, de könnyen testreszabhatók az apró ételekhez is. Szerezd meg a receptet itt.

Az extra gyors reggelihez készítse el ezeket a turmix jégkockákat Egyszerűen kifinomult tegye a fagyasztóba, és tegye őket a turmixgépbe. Akár különböző kockákat is létrehozhat, hogy a család minden tagja kedvenc ízét adja. Szerezd meg a receptet itt.

Ezekkel semmi baj nincs Apple Stuffin ’Muffin. Kényelmes, bolyhos, és tele van kedvenc gyümölcseivel, pont ezek hiányoznak a reggelekből. Szerezd meg a receptet itt.

A gyerekek imádni fogják ezt a zabbal töltött turmixot A Maradj otthon séf- íze olyan, mint az almás pite egy pohárban! A recept minimálisra csökkenti a cukrot, így egészséges módon kezdheti a napot. Kattints ide hogy megragadja a receptet.

Millió fordulatot láttunk a muffinformás tojáson, de ezt mindenképpen ki kell próbálni A vidám konyha. Zöldségekkel, sajttal és darált marhahússal annyira tele van, hogy a kis pocakok ebédidőig elégedettek maradjanak. A recept megragadásához, kattints ide.

Ez a granola innen Joy Food Sunshine nagyon egyszerű elkészíteni, és szellővé teszi a reggelt. Tálalhatjuk gabonapelyhekként, megszórhatjuk joghurtra némi bogyóval, vagy csak zabálhatjuk maroknyira. Kattints ide hogy megkapja a receptet.

Ezek a reggeli burritók A külvárosi szappandoboz hétvégén elkészíthető, és egy hónapig a fagyasztóban tárolható. Csak tegye őket a mikrohullámú sütőbe, és megmentői lesznek a stresszes reggeleken. Ragadja meg a receptet ide kattintva.

Készítsen egy adagot ezekből a zabpehelyes banáncsokoládés muffinokból Az én étkezési történetem hétvégén, és az egész hétre leszel beállítva. A csokoládé azonnali slágerré teszi őket a gyerekek körében, és az egészséges összetevők a szülők nyerését is jelentik. Tudja meg, hogyan készülnek ide kattintva.

Ez a változat az éjszakai zabból Sue Bee Homemaker tele van bogyókkal, és még egy szóró chia maggal növeli a táplálkozási előnyöket. Ahhoz, hogy megkapja a receptet, kattints ide.

Hagyja ki a bolti lehetőségeket, és próbálja ki A bájos DetroiterZseniális előre elkészített reggeli szendvicseket. A kis ínyencek új kedvenc reggelit kapnak. Ahhoz, hogy megkapja a receptet, kattints ide.

Ahhoz, hogy egy lenyűgöző reggelit megérjen az (előző este) erőfeszítés, meg kell próbálnia ezt a receptet Szezonális vágyak. A kiwi, a málna és a chia puding rétegeivel olyan egészséges, mint szemet gyönyörködtető. Hogy megtudja, hogyan készül, kattints ide.

Ezt a reggeli rakottat elkészítheti A süti újonc hétvégén, és a maradék egész héten ugyanolyan ízletes lesz melegítve. Az étel tele van gyerekbarát hozzávalókkal, például sonkával, sajttal és ropogós kenyérrel, hogy ízletesen kezdje a napot. Fogja meg a receptet ide kattintva.