5 okos módszer az iskolai szorongás enyhítésére

Augusztus van és itt az iskola! A tavalyi év a valaha volt legfurcsább év volt a gyerekeink számára, így ez az ősz kissé megfélemlítőnek vagy ijesztőnek tűnhet egyes kicsik számára. A jó hírek? A gyerekek rugalmasak és erősek, de teljesen érthető, hogy sok nagy érzésük lehet az osztályteremben való visszatéréssel kapcsolatban. Íme öt kreatív ötlet, amelyek segíthetnek az iskolába való átmenet megkönnyítésében:

1. Cselekedj
Ha a gyerekek izgulnak attól, hogy visszamennek az iskolába, próbálja meg a roll játékot! Először is cselekedj, hogy valójában milyen lehet az iskola első napja, majd próbáld ki az OTT verziót (Over the Top), ahol minden butaság és túlzás. Próbáljon tekercset váltani. Ön lehet a tanár, és a gyermeke lehet a diák, majd váltson!

2. Rajzold ki
Egy új ebéddoboz vagy egy hátizsák díszítésére szolgáló művészeti projekt segítségével segítse a gyerekeket abban, hogy érezzék magukat az iskolába járás folyamatában. Csillogó ragasztótollak vagy szövetjelölők használata lehetővé teszi a gyerekeknek, hogy a városba menjenek egy olyan tárgyon, amelyet magukkal visznek az iskolába. Ez az irányítás érzését kelti bennük, és segíti őket abban, hogy saját egyedi perspektívájukat és művészi hangjukat hozzák egy egyébként ismeretlen helyzetbe.

3. Játszd le
A gyerekeknek gyakorolniuk kell mások érzelmeinek olvasását - különösen maszkkal. Emlékeztesse őket arra, hogy mennyire fontos a szemük az érzelmek kifejezésére és olvasására. Gyakorolja a „BOLDOG”, „SZomorú”, „ANGRY” és „SILLY” szemeket. Készíts egy játékot, és nézd meg, képesek vagy -e kitalálni egymás érzelmeit.

4. Beszéljétek meg
Legyen a történeted az iskolai szuperhatalom. Mondd el nekik az első iskolai napod történetét vagy egy emlékezetes pillanatot gyerekkorodból az iskolában ezzel a kerettel:

Hosszú idővel ezelőtt, amikor ÖNKORA VOLTAM, Kemény időm volt ___________.

Éreztem ___________, HA MENNEM KELL ___________.

FELVETTEM MÉLEG LÉGZÉSEMET ÉS __________.

ELSŐL IS FÉLETES VOLT, DE AKKOR VALÓSULTAM ______________.

5. Táncolj ki
Jársz suliba? Mit szólnál, ha inkább az iskolába táncolnál? Séta közben felváltva vezessen különböző ostoba táncmozdulatokat. Bónusz: játsszon szórakoztató zenét telefonján menet közben! Nem sétálni, hanem vezetni? Semmi gond, használj kar táncot, amit BIZTONSÁGOSAN vezethetsz!

Bármit is választ, ne feledje, hogy minél kreatívabb játékot és fantáziát hozhat vissza az iskolai folyamatba, annál több lehetősége lesz a gyerekeinek a nevetésre és az örömre! A nevetés bizonyítottan csökkenti a szorongást és a stresszt, és szerintem mindannyian használhatnánk ebből egy keveset ősszel.

KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK:
Iskolai érzelmek kicsomagolása
Ne tegye meg ezt a 8 dolgot a gyerekeiért ebben a tanévben
Könyvek, amelyek izgalomba hozzák gyermekét az iskolában