Blueberry Mango Banana Breakfast Pops

Desszert reggelire? Persze miért ne. Jóvoltából A zöldségek ne harapjanak, ez a reggeli pop recept elindítja a napot a jobb lábadon. Rengeteg egészséges összetevővel, mint például áfonya, kelkáposzta, kendermag és mangó, gyermekei egész nap könyörögni fognak ezért a vegán és gluténmentes étkezésért.

Négy 3 uncia popsicle -t készít

Hozzávalók:
½ csésze fagyasztott áfonya
1 friss vagy fagyasztott banán
½ csésze fagyasztott mangó
½ csésze kelkáposzta vagy spenót
¼ csésze kendermag
¼ csésze chia mag
¾ csésze mandula tej
20-25 friss buborék

Séf megjegyzése: A gyümölcsöt úgy mértem, hogy lazán behelyeztem egy mérőpohárba, és megálltam, amikor az első darab elérte a mérési jelet. Bármelyik választott tej működni fog. Ha az állaga túl sűrű ahhoz, hogy jól beleönthesse a formákba, adjon hozzá még egy kis tejet.

Módszer:
A friss áfonya kivételével az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és jól turmixoljuk. Miután összekevertük, öntsük popsicle formákba. Helyezzen 5-6 friss áfonyát minden formába, óvatosan keverje meg késsel, hogy szétterüljön, majd helyezzen bele rudakat. Fagyassza le egy éjszakára, és élvezze a másnapi reggelit!

Felszolgálja ezeket az egészséges reggelit a gyerekeknek?

Sophia DeSantis a szerzője A zöldségek nem harapnak, egy vegán, gluténmentes és finomított cukormentes ételblog, amely minden típusú étrendet céloz meg. Két gyönyörű fiú édesanyja és egy csodálatos férj felesége. Ő és családja az esetek 90% -ában vegán, gluténmentes és finomított cukormentes életet él, mert ő úgy véli, hogy a tökéletesnek lenni szükséges stressznek nem szabad felülmúlnia az egészségesek előnyeit az életmód hoz. Weboldalán keresztül, reméli, hogy mindenkit el tud érni, aki pozitív változást akar elérni az életében.