12 módja annak, hogy segítse gyermekeit a reggeli rutin elsajátításában
Még ha korai madarakkal teli házban is él, nem mindig garantált, hogy a reggele zökkenőmentesen telik az ébredéstől az ajtón át. Tehetsz azonban azért, hogy a pici órák ne legyenek káosz tanulságai. Görgessen lefelé 12 dologra, amelyeket megtehet, hogy mindenki időben kijusson a házból.
fotó: iStock
1. Ügyeljen arra, hogy a gyerekek eleget aludjanak.Egyszerű tény - azok a gyerekek, akik nem alszanak megfelelően, nem lesznek izgatottak, amikor reggel felvillan a fény. Nézze meg ezt a praktikus táblázatot az Alvás Alapítványtól hogy lássa, mennyi csukott szemre van szüksége a kicsinek éjszaka.
2. Előző este készítse elő a hátizsákokat. Semmi sem győzi le a házi feladatok elvégzésének bevált módját és az előző éjszaka csomagját. Ez kevesebb dolgot jelent másnap reggel, és amikor mindenki nagy sebességben van, ez segít megőrizni az áramlást - és a józan eszét.
3. Ébredjen fel minden nap ugyanabban az időben. Ki nem kísérti, hogy egyszer (vagy kétszer) megnyomja a szundi gombot? A legjobb reggeli emberek minden nap ugyanabban az időben ébrednek, így a belső órája pontosan tudja, mikor kell felkelnie és ragyognia. Még akkor is, ha szeret hétvégén aludni, a legjobb esélye a hétköznapi reggeli sikerre minden nap ugyanabban az időben nő.
4. Engedje be a fényt. Amint a riasztó megszólal, nyissa ki az ablakárnyékokat, és fogadja a reggeli napsütést. Testünk gyorsabban ébred a fényben, mint a sötétben. Gyermekei nyissák ki a rolót vagy a függönyt, amint felébrednek. Ha ébren van, mielőtt a nap még nem áll készen felkelni, ugorjon ki az ágyból és kapcsolja be a villanyt.
5. Kezdje áramkimaradással. Van valami inspiráló a téma dalokban. Akár a kedvencük, akár egy klasszikus A tigris szeme, egyszerűen robbantás o-hét-korán, hogy összegyűjtse a csapatokat. Használja ugyanazt a dalt minden nap, vagy készítsen lejátszási listát a kedvencek forgatásához a héten. Indítsuk el ezt a hajnali bulit!
fotó: iStock
6. Tegye fel ruháit előző este. Az utolsó dolog, amire szüksége van reggelente, hogy gyermeke óriási időt tölt azzal, hogy válasszon a pöttyös és a csíkos között. Ha hozzáadja ezt a feladatot az esti lefekvés ellenőrző listájához, akkor reggel megmenti a stílusharcot.
7. Vegyél egy gyűjteményt. Minden szülő ismeri azokat az utolsó pillanatban szükséges dolgokat, amelyek mindig lelassítják a gyerekeket, amikor megpróbálják kicsalogatni őket az ajtón. Cipők, dzsekik, hátizsákok… azok a tételek, amelyek gyakran keresik a keresést. Gyűjtse össze mindet kockákba, kosarakba, kukákba vagy szekrényekbe, amelyeket közvetlenül az ajtó mellett tartanak. Ők lesznek az utolsó dolgok, amiket a kölykök megragadnak, mielőtt iskolába indulnak!
8. Egyél az autóban. Komolyan. A reggeli a nap legfontosabb étkezése. De nem mindig van időnk valami táplálót bevinni, különösen, ha a gyerek lassan emelkedik, vagy nincs ideje befejezni a reggelit, mielőtt a busz megérkezik. A megoldás? An menet közbeni harapnivaló sok megtartó erővel.
9. Legyen közzétett reggeli rutinja és ütemterve. A gyerekek (és a felnőttek) akkor működnek a legjobban, ha tudják, mit várnak el tőlük. Tegyen ki egy reggeli rutinplakátot a hűtőszekrényre, vagy tegye fel a házimunka diagram a konyha falán. Még akkor is, ha a rutin olyan egyszerű lépéseket tartalmaz, mint az ágy megmosása, a fogmosás és az arcmosás, az ellenőrzés A táblázat és a tételek áthúzása segít minden családtagnak tudni, hogy mit várnak el tőlük, és folytatja a délelőttöt vágány.
10. Tegye a reggeli időt elektronikamentessé. Mindannyian tudjuk, hogy a telefonok és a televíziók zavaróak. Az elterelések minimálisra csökkentése segít mindenkinek koncentrálni a feladatokra, és a délelőttöt a készülődésre és az ajtón való összpontosításra. És igen, szülők, rólad is beszélünk! Tegye el a telefont, amíg a reggeli órák eljönnek és elmúlnak.
11. Szervezze be a gyerekeket. Észrevetted már, hogy a fiatalabb gyerekek mennyire félnek a nagy gyerekektől? Használja ezt az előnyére. Keressen egy felelős idősebb gyermeket, aki a gyereke reggeli haverja, és bérelje fel, hogy várja meg gyermekével a buszon, vagy hajtsa el reggel az iskolába. Ez több időt jelent Önnek és gyermekének. Nagy gyerekek a győzelemért!
12. Adj nekik ötöt. Az általános iskolai osztályokból ismerős fogalom, a Give Me Five öt egyszerű feladatot vesz igénybe, és mindegyiket egy ujjal társítja. Ez olyan egyszerű, mint a Thumbkin-t az „öltözködés” emlékeztetővé tenni, és Mr. Pointer-t „reggelizni”. Mire Little Pinky-re kerül a sor, a mini-me-nek fel kell készülnie a buszra. Minden elvégzett feladat után vigye végig a témát, és mindenki számára zökkenőmentes lesz a vitorlázás!