5 nagyszerű online jógaprogram

fotó: jóvoltából YogaGlow

Ezt az oldalt ismert okok miatt használják híres anyukák, Katherine Heigl, Molly Sims és Ashley Judd: több mint 3800 jóga- és meditációs órát kínál minden szinten, amelyet világhírűek oktatnak oktatók. Havonta egy jógaóra árán nem kell bűntudatot éreznie, ha a hét hét napján nem tud a szőnyeghez jutni. A YogaGlo szülés előtti és utáni órákat is kínál-és az órák hossza (5-120 perc), illetve kedélyállapota vagy fitneszcéljai alapján kereshet órákat!

Online:yogaglow.com

Ár: $ 18/hó (korlátlan)

A jóga zöld könyv, amely biztonságos helyként indult a színes emberek jólétének előmozdítására, online jóga- és meditációs órákat kínál, remek oktatóanyagokkal a pózok elsajátításáról. Minden nap új videók kerülnek hozzáadásra, speciális órákkal, például „Boldog csípő”, „Szék-alapú tonizálás” és „Csuklófeszítések” (tudjuk, hogy az ilyen csecsemő autósülés hordása komoly károkat okoz!). A Yoga Green Book minden tagságával minden eladás egy részét adományozza azon személyeknek és szervezeteknek, akik elkötelezettek a jóga- és wellness -források biztosítása mellett az alulszolgáltatott közösségek számára.

Online: yogagreenbook.com

Ár: 19 USD/hónap (korlátlan)

fotó: jóga Adrienével

Ez a YouTube -csatorna 2012 óta oszt videókat, és a jógavideók monolitikus forrása mindenki számára szükség: Jóga fogyáshoz, jóga emésztés után, jóga hangulatváltozásokhoz, sőt jóga zombikhoz (mi kíváncsi). Az órák mindössze 10 percesek, így az öngondoskodást még akkor is megnyomhatja, ha egész éjjel fent volt a nyolc hónapos alvásvisszaeséssel. Adriene tanítási stílusa megközelíthető és alapos - edzéseit a Google 2015 -ös „legkeresettebbnek” ismerte el, és látjuk, miért!

Online: yogawithadriene.com

Ár: Ingyenes (korlátlan)

Ez az online szolgáltatás büszke edzői szakértelmére, és fitnesz oktatóanyagokat és órákat kínál ezen kívül jóga azoknak, akik szeretnék kiegészíteni jógagyakorlatukat (beleértve a Pilates -t, a Barre -t, a HIIT -et és így tovább). Keressen órákat edző, fitnesz kategória vagy „inspiráció” alapján - és nézze meg blogjukat, ahol még több fitnesz, táplálkozás, wellness és meditatív támogatás található.

Online: codyapp.com

Ár: $ 20/hó (korlátlan)

fotó: jóvoltából Bulldog Yoga

A húszperces „bulldog-harapásoktól” a teljes óráig terjedő készségek minden szintjére készült órákon a zene áll a bulldog-jóga megközelítésének középpontjában. Szeretjük, hogy online óráik különösen üdvözlőek a jógában újonnan érkezők számára, a videók pedig különböző órákon mutatják be a résztvevők széles skáláját, különböző képzettségi szinteken. Ha nem szereti a szanszkrit nyelvű éneklést vagy utasításokat, és fitneszközpontú jógaórákat keres energikus zenével, akkor valószínűleg ez az online jóga tanfolyam az Ön számára.

Online: bulldogyoga.com

Ár: $ 12/hó (korlátlan osztályok; fizetés automatikus megújítása)