10 brokkoli recept, amit a gyerekek valójában megesznek (ígérjük!)

A brokkoli központi szerepet játszik ebben az egyszerű rizottó receptben Sós fog, de van elég cheddar sajt is, hogy meggyőzze a kicsiket, hogy próbálják ki. Ez egy nagyon praktikus recept, így nem kell izzadni a tűzhely felett. Ahhoz, hogy megkapja a receptet, kattints ide.

Ez a recept innen A konyhai szerelmem édes, csípős mogyoró tésztát párosít tökéletesen pörkölt brokkolival a húsmentes étkezéshez, ami teljesen kielégítő. Szerezd meg a receptet ide kattintva.

fotó: Jen Silverstein/Red Tricycle

Ez tojássütés egyszerű módja annak, hogy több zöldséget vigyen be a gyermek étrendjébe, és kevesebb, mint fél óra alatt összeáll. Könnyű a zöldségeket a család ízléséhez igazítani. A recept megragadásához, kattints ide.

A marhahús és a brokkoli egy népszerű kínai élelmiszer-elvitelre szánt termék, a család kedvenc brokkoli receptje íze és tápanyagokban gazdag összetevői miatt. Míg a hús sütése egy kis több időt vehet igénybe, ez a verzió a Csipet Yum egy 30 perces étkezés, amely tökéletes hétköznapokra. Kattints ide hogy megkapja a receptet.

Ez az egyszerű pörkölt brokkoli módszer a Becsapott konyha köretünk. A brokkolit magas hőmérsékleten pörkölik, hogy ropogós, pirított élek legyenek, és frissítő citromsütéssel fejezik be. Fogja meg a receptet ide kattintva.

Változtassa kicsinyeit brokkoli szerelmesekké ezzel a recepttel Az élet Jolie. A házi sajtmártás tökéletes kísérője a párolt brokkoli (vagy karfiol, vagy sült burgonya). Kattints ide hogy megkapja a receptet.

Ha különösen válogatós evője van, akkor ezeket a húsgombócokat Fehér üres hely nagyszerű módja annak, hogy néhány brokkolit bevigyünk az étrendjükbe. A finomra vágott brokkolit belekeverjük a marhahús, a parmezán és a szójaszósz sós keverékébe. Kattints ide hogy lássák, hogyan készülnek.

Nem tévedhetsz a tésztasalátával, különösen, ha kolbász, brokkoli és mozzarella sajt van benne. Könnyű, zamatos vinaigrette -el készült, hogy ne érezze magát túl nehéznek. Hogy megragadja a receptet Boulder Locavore, kattints ide.

A panrai brokkoli cheddar leves ihlette ezt a receptet A lány, aki mindent megevett a végső komfortérzet. Ropogós kenyérrel tálalva, ez biztosan az egész család slágere lesz. Kattints ide hogy megkapja a receptet.

Nem kell sült burgonyát halmozni tejföllel és vajjal - nézze meg ezt a receptet amely a sárgarépát, a brokkolit és a feta sajtot ötvözi a téli melegítőhöz, egészséges csavarral. Ahhoz, hogy megkapja a receptet, kattints ide.