Útmutató a város legjobb családi jógastúdióihoz
Az iskolától a labdarúgáson át a táncórákig tartó mindennapi szaggatás kevés időt hagy a szülőknek (és a gyerekeknek), hogy megnyugvást találjanak napjaikban. De van egy egyszerű módja annak, hogy lassítson és összpontosítson - adjon hozzá jógát családja rutinjához. Amellett, hogy a jóga számos előnnyel jár a felnőttek számára, segíthet a kis jógik fizikai egészségében és szellemi jólétében valamint növelik rugalmasságukat, erejüket és koordinációjukat, és segítenek ellazulni, összpontosítani és fellendülni önbizalom. Ha készen áll a jóga kipróbálására a gyerekeivel, görgessen lefelé a kedvenc helyeink listájához.
A Be One jóga célja, hogy megteremtse a gyermek belső jóginiját, zenével, kézművességgel, képeskönyvekkel, bábokkal és egyebekkel keverve. A 3-13 éves gyerekek az életkoruknak megfelelő órákat vehetnek, hogy segítsenek nekik gyakorolni a jógakészséget, és így nagyobbat kapjanak a testtudat és az interperszonális készségek érzése kiegyensúlyozott pózok, légzőgyakorlatok és együttműködés révén játékok. Az órákat kényelmesen ütemezik a felnőtt meleg jóga során, így az egész család egyszerre gyakorolhat.
Légy egy jóga stúdió
11220 N.E. 124. St., Ste. 101
Kirkland, WA 98034
425-820-9642
Online: beoneyogastudio.com
Gyermek jóga (3-13 éves korig)
Költség: $ 15/drop-in osztály; 75 dollár/6 osztály kártya
A szülők megoszthatják a jógát gyermekeikkel, vagy időt szánhatnak a gyerekek kikapcsolására. Psst! A Limber Yoga gyermekgondozást kínál felnőtt jógaórákon! Vannak gyerek- és családi jógaórák, valamint szuper szórakoztató kisgyermek jógajáték. A gyerekjóga életkor-specifikus órákra oszlik, ahol a 3-16 éves gyerekek jógapozíciókat, légzési technikákat és alapvető meditációkat tanulnak, amelyek segítenek a bizalom kialakításában, az éberség megtanításában és a stressz kezelésében. A családi jóga során mozgáson és relaxáción keresztül jóga testtartásokat, légzésérzékelést és kreatív játékot tanulhat meg. A kisgyermekek nyitott edzőterme lehetőséget ad a cicusoknak játszani, nyújtani, lélegezni, táncolni és új barátokkal találkozni. Anyának és apának is remek hely feltöltődni és beszélgetni más szülőkkel.
Jó tudni: A Limber jóga kiterjedt programot kínál a pre- és postnatális órákra, beleértve a párok jógáját a munkához, valamint a Limber -t Babák, anya és baba osztály, amely lehetővé teszi az új anyáknak, hogy visszanyerjék erejüket és rugalmasságukat, miközben más újakkal csatlakoznak szülők. Lásd őket weboldal további részletekért.
Limber jóga
7901 35th Ave. S.W., 2nd Padló
Seattle, WA 98126
206-963-8973
Online: limberyoga.com
Családi jóga (2-12 éves korig)
Költség: 20 USD/osztály vagy 10 USD/látogatás a Új diák speciális bérlet
Kisgyermek nyitott edzőterem (1-4 éves korig)
Költség: 8 USD/osztály vagy 5 USD/látogatás a 10 kisgyermek nyitott edzőterem/gyermekfelügyelet
Gyermekfelügyelet
Költség: 8 USD/osztály vagy 5 USD/látogatás a 10 kisgyermek nyitott edzőterem/gyermekfelügyelet
Ez az innovatív, családközpontú jógastúdió a növekedés minden szakaszában kielégíti a családok igényeit. A családi jóga nagyszerű módja annak, hogy megtanuljuk a pózokat és a mozgást, miközben minőségi időt kapunk a legénységgel. A légzés, a nyújtás, a pihentetés, a partnerpózok és a figyelemfelkeltő gyakorlatok megtanítják a gyermekek (és felnőtteik) elméjének és testének megnyugtatását. A YogaFamily minden hónapban egy másik témára összpontosít, és minden osztályban játékot, dalokat és játékokat tartalmaz. A YogaFamily minden tanára kifejezetten képzett a gyerekekkel való együttműködésre, ezért szakértők abban, hogy az órákat szórakoztatóvá és vonzóvá tegyék.
22218 S.E. 272. St.
Maple Valley, WA 98038
206-280-1728
Online: yogafamilyinc.com
Költség: $ 20/drop-in osztály; 10 USD/minden további személy; 150 dollár/10 osztályos csomag. Tagsági lehetőségek állnak rendelkezésre.
A Discover Yoga szórakoztató és magával ragadó módon tanítja a jóga elveit minden korosztálynak, ösztönözve az érzelmi növekedést és a fizikai jólétet. Ez a redmondi stúdió jóga terhességre, csecsemő és én jóga, gyerekjóga, valamint Tween és tini jóga kínál. A Discover Yoga célja továbbá, hogy segítse a gyerekeket abban, hogy lássák a kapcsolatot, amelyet megosztanak egymással, a bolygóval és az univerzum egészével.
Fedezze fel a jógát
15744 Redmond Way
Redmond, WA 98052
425-861-1318
Online: discoveryoga.com
Jóga a terhességhez és a csecsemő és én jóga (partnereket várunk)
Költség: 20 USD/2 osztályos bérlet új diákok számára; 80 USD/5 osztályos bérlet; 150 dollár/10 osztályos bérlet; 270 dollár/20 osztályos bérlet. Havi és éves bérletek szintén elérhető.
Gyermek jóga (3-5 éves korig)
Költség: $ 15/drop-in osztály; 50 dollár/4 osztályos sorozat
Gyermek jóga (6-9 éves korig)
Költség: $ 16/drop-in osztály; 55 dollár/4 osztályos sorozat
Tween és Teen Yoga
Költség: $ 17/drop-in osztály; 60 dollár/4 osztályos sorozat
A 8 Limbs Phinney Ridge és West Seattle stúdióiban a játékok, a zene, a mesélés és a művészet integrálódik a gyerekek jógájába (5-10 éves korig). A kis jógik játékos, támogató és biztonságos környezetben tanulják meg a gyerek stílusú ászanát (testtartást) és pránajámát (légzést). A 8 Limbs a Tween jógát is kínálja Wedgwood és Phinney Ridge stúdióiban. A 10-14 éves fiatalok megtanulják az önismeret és a belső béke technikáit; segíti őket az élethelyzetek kezelésében a nyugalom és az erő helyéről. Ellenőrizd a menetrend családi jóga workshopokra, ahol a szülők és a gyerekek együtt gyakorolhatnak jógát. Te és a kicsik egy szórakoztató családi műhelyben tanulhattok pózokat, légzőgyakorlatokat, mediációs és relaxációs technikákat.
8 végtagok jógaközpontja - Phinney Ridge
6801 Greenwood Ave. N.
Seattle, WA 98103
206-432-9609
Gyermek jóga (10-15 éves korig). Tekintse meg az ütemtervet online.
Költség: 140 USD/8 hetes sorozat; 98 USD/további testvér (a szülők feladhatják)
8 végtagok jógaközpontja - Wedgwood
7345 35th Ave. N.E.
Seattle, WA 98115
206-523-9722
Családi jóga műhely (3-7 éves korig). Tekintse meg az ütemtervet online.
Költség: 20 USD/felnőtt és gyermek; 15 USD/további gyermek
Tween jóga (10-13 éves lányok)
Költség: 140 USD/8 hetes sorozat; 98 USD/további testvér (a szülők feladhatják)
8 végtagok jógaközpontja - Nyugat -Seattle
4546 1/2 California Ave. S.W.
Seattle, WA 98116
206-933-9642
Pre/postnatális jóga. Ez a vegyes osztály nyitott az anyák, a leendő anyák és az újszülöttek számára. Az osztályok átfogják a perinatális utat a terhességtől az anyaságig.
Költség: Változó; hívjon a részletekért
8 végtagok jógaközpontja - Capitol Hill
500 E. Pike St.
Seattle, WA 98122
206-325-8221
Szülés utáni jóga. Ez a Hatha stílusú osztály óvatosan dolgozik a hasi tónus és a test erejének visszanyerésén, miközben kezeli a váll, a hát és a medence fájdalmát. Apákat és újszülötteket szeretettel várunk,
Költség: Változó; hívjon a részletekért
Prenatális jóga. Gyakorolja a relaxáció művészetét a légzés tudatosságán keresztül, csökkentse a fizikai feszültséget és biztonságosan készüljön fel a vajúdásra. Az órák folyamatosak, és bármikor elkezdhetők.
Költség: Változó; hívjon a részletekért
Online: 8limbsyoga.com
Ballard Kula Mozgalma lefedi a gyerek minden szakaszát - a születéstől a tinédzser korig. Pihenjen a jógával, amíg várakozik; majd csatlakozzon egy szelíd anya és baba osztályhoz, amikor a kicsi még csak kéthetes. Ha a farkad a jógaszőnyegek körül tipor, itt az ideje a gyerekek jógájának. Ezek a 3-9 éves gyerekeknek szóló órák játszani jógát tanítanak, és ösztönzik az egészséges, fitt életmódot. A Tween és a Teen Yoga a következő lépés a 10-15 éves gyerekek számára. Ez a jóga sorozat nemcsak a belső erőt és önbizalmat segíti elő, hanem a koncentrációt, a másokkal való együttműködést és az érzelmek szabályozását is megtanítja.
Kula mozgalom
5340 Ballard Ave. N.W.
Seattle, WA 98107
206-972-2999
Online: kulamovement.com
Osztályok: Prenatális, anya és baba (2 hét a korai gyalogosoknak), gyerekjóga (3-9 éves korig), Tween és tinédzser (10-15 éves korig)
Költség: 50 USD/új diák 5 osztályos bérlet; 85 USD/5 osztályos bérlet; 150 USD/10 osztályos bérlet. Havi és éves bérletek kaphatók.
- McGee apátság
KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK:
Találja meg zenét ebben a 11 botanikus kertben
Végső útmutató Seattle legjobb parkjaiban és játszóterein
100 dolog, amit minden Seattle -i gyereknek legalább egyszer meg kell tennie
Élvezze a komoly szórakozást ezeken a családbarát bowlingpályákon