15 a LEGJOBB C -vitamin recept a lehűlés ellen

Mit szólnál egy C -vitaminhoz a makarónival és a sajttal? Könnyű egészséges lökést adni a szokásos mac -nek, ha hozzáad egy karfiolt. Ennek a változatnak nagyszerű íze van, és feldobja. Olvassa el a receptet a címen Szerelem és rizottó.

A kelbimbó kiváló választás, ha növelni szeretné a C -vitamin fogyasztását. És ha olyan receptet keres, amely győztes lesz gyerekek és felnőttek körében, akkor szerencséje van. Ez az étel egy kényelmi étel klasszikus, sport szalonna, és egy sajtos mártást. Kattintson a következőre:Zab és szezám többért!

Ha rajong a Disneyland Dole Whipért, akkor dupla adag jó hírünk van. Van egy receptünk, amely nemcsak a kedvenc csemege egészséges változatát ígéri, hanem egy jó adag C -vitamint is tartalmaz, köszönhetően az ananásznak. Fogja meg Mickey egér füleit, és szerezze be a receptet

A brokkolinak valóban van több C -vitamin, mint egy narancs, így ez egy nagy zöld tét a család étrendjéhez! Ez a recept innen Sós fog gyerekbarát módja annak, hogy köszönthessük a brokkolit az étkezőasztalnál-és nem igényel állandó keverést! Ragadja meg a receptet itt.

A cukkini jó C -vitamin forrás (különösen a bőr), és ez a recept kiváló egy gyors és finom vacsorához. A kedvenc pizza olvadt sajtját és pepperoni -t tartalmazza, de egészséges csavarral. A legjobb az egészben, hogy ez egy eldobható étel! Szerezd meg a receptet innen A tapasztalt anya.

fotó: Chelsea of ​​A Duck's Oven

A narancs sok C -vitamin dicsőséget kaphat, de a citrom is erőforrás. A legjobb módszer az előnyök kihasználására? Ez az egytálétel otthonos, ízletes és citrom ízű. Szerezd meg a receptet egy kacsa sütőjéből.

Ha a totóid szeretik a tót, ezt a verziót kell megadnod, jóvoltából Gimme Delicious, próba. Itt a brokkoli a csillag, a tetemes C -vitamin adagjával együtt. Ezenkívül sült, nem sült, és tökéletes snackhez vagy főétkezéshez. Szerezd meg a receptet itt.

A karfiol meglepően sok C-vitamint tartalmaz, de a trükk az, hogy talál egy gyerekbarát receptet, amely kiemeli ezt a zöldséget. Cue ez a chowder, amely párosítja a sült karfiolt csemegekukorica, szalonna darabok és sajtos jósággal. Szerezd meg a receptet a Valerie's Kitchen -ből.

Csak egy csésze piros kaliforniai paprika hatalmas mennyiségű C -vitamint tartalmaz, és ez a recept egész paprikát használ fel szuper finom módon! Ezeket olyan könnyű elkészíteni, hogy a gyerekek akár segíthetnek is. Szerezd meg a receptet a Második reggelimből.

Ez a színes turmix tál nem az éppen gyönyörű módja a nap kezdésének. Tele van egészséges gyümölccsel, beleértve a C-vitaminban gazdag mangót is. És ha nem trópusi éghajlaton él? Csak vegye ki az összetevők nagy részét a fagyasztott folyosóról. Szerezze be a Downshiftology receptjét.

Erre a lazac ételre egyetlen szavunk van: yum! Nem csak azért kap pontot, mert könnyű felkorbácsolni, hanem van egy ananász salsa is, amely tele van friss ízzel és C -vitaminnal. Nálunk vacsora nyertesnek tűnik! Szerezd meg a receptet a Dinner at the Zoo -tól.

Rengeteg módja van az eper és az édes C-vitamin előnyeinek élvezetére, de részesei vagyunk ennek a három összetevőből álló agua frescának. Ez egy tökéletes nyári ital (vagy tökéletes ital, ha azt akarja tenni, mintha nyár lenne). Szerezd meg a receptet a Lola Cocina -tól.

Tegye le a bolti kelkáposzta chipset, és lépjen el a zsúfolt élelmiszerbolt folyosójától! Ezek a házi kelkáposzta chipsek rendkívül egyszerűen elkészíthetők, és tartalmazzák a kelkáposzta félelmetes táplálkozási juttatásait (beleértve a C -vitamint is!). Egyél rágcsálnivalónak, és már menni fogsz. Szerezd meg az A Little Yumminess receptjét.

fotó: Lindsey Johnson

Nem csak előre elkészítheti az összes hozzávalót ehhez a turmixhoz, hanem jól is érezheti magát ezekben az összetevőkben (Gondoljon egészséges szuperételekre: spenót, narancs, ananász és banán.). Szerezd meg a receptet itt.

Tudta, hogy a kivi a C -vitamin gyilkos forrása? Ezenkívül kiváló popsicle-t készít-és ez a gondtalan recept a bizonyíték! Fogja meg a dixie csészéket és a fagyasztott borsót (igen, borsó!), És már félúton élvezheti a finom fagyasztott csemegét. A Weelicious receptjét itt találja.