5 módja annak, hogy ösztönözze családját az aktív tevékenységre
Igazi beszéd: a robogóval 800. alkalommal körbejárni a tömböt, nem mindig keltik fel a gyerek érdeklődését. És hibáztathatja őket? Lehet, hogy mostanában kicsit unatkozni is fog az edzésen. Ami az aktív tevékenységet illeti, a családok számtalan módon szórakozhatnak fitneszben. Ezek az egyszerű ötletek segítenek az egész személyzetnek erősebbnek, boldogabbnak és egészségesebbnek érezni magát.
A Little Tikes Pelican Explore & Fit Cycle egy egyedülálló, interaktív álló kerékpár, amelyet csak gyerekeknek készítettek! Itt megtudhatja, hogy a Pelikán hogyan segít a gyerekeknek aktív maradni.
Néha a hétvégék a táj megváltoztatására, más néven kalandozásra szólítanak fel a pusztában (még akkor is, ha ez a vadon mindössze 20 percre van a házától). Keresse fel a helyi túraútvonalakat, amelyekről tudja, hogy családja rendelkezik az állóképességgel, minimális hajlékonysággal. A gyerekek és a felnőttek megkapják ezeket a lépéseket, miközben gyönyörű lombozatot, rejtett patakokat, békamegfigyeléseket és egyebeket élvezhetnek. Csomagoljon egészséges harapnivalókat, vizet, extra ruhákat és elsősegélynyújtó készletet, ha útközben bú-búzást okoz. Kérj meg egy másik családot, hogy csatlakozzon, hogy legyenek barátaid, akikkel felfedezheted őket.
Tegye a fizikai tevékenységet az élet normális részévé. A gyerekek észrevehetik, hogy apa mindig kora reggeli kocogást végez, vagy hogy anyának heves kihívása van virtuális kerékpáros barátaival. Ha zökkenőmentesen beépíti a fitneszt a napjába, ugyanezt teheti gyermeke számára is. Milyen jó lenne felpattanni a helyhez kötött kerékpárra, miközben a gyereke felpattan övék rögtön melletted? 3-7 éves korig tökéletes, az Little Tikes Pelican Explore & Fit Cycle az egyetlen interaktív álló kerékpár gyerekeknek. Három módot kínál: ingyenes oktató által vezetett kalandvideókat a YouTube-on, beépített, csak hangos utazásokat, és lejátszhatja a választott zenét Bluetooth ™ -on keresztül. Miközben a kedvenc oktatójával lovagol, a segítője saját nagy energiájú kalandjába fog menni, remek képekkel kiegészítve.
Azonnali hangulatjavító = tánc. Pörgesd fel a szíved egy táncmulatsággal a nappaliban, és hagyd, hogy a gyerekeid elkészítsék a lejátszási listát. Persze előfordulhat, hogy a T-Swift ismétléssel jár (de ez nem éppen rossz dolog, #amiright?). Ez egy nagyszerű módja a rögtönzött energiaégetésnek a nap bármely szakában. Ráadásul a táncból származó endorfinok mindenkit jól éreznek. Freestyle vagy tanuljon együtt táncolni a YouTube -on vagy a TikTok -on, és tegyen úgy, mintha teljesen ismerné a kicsik által szeretett mozdulatokat. (Mint a legtöbb dologban a szülői életben, csak hamisítsa, amíg elkészül.) Profi tipp: ha a gyermek táncolni szeretne, amikor a Zoom hívások között tartózkodik-tegye meg a nagyon szükséges munkanapi szünetet.
Híradó: a testmozgás szórakoztató. Valójában a gyerekek legtöbbször azt sem tudják, hogy edzést végeznek. Minden azon múlik, hogyan keretezi a dolgokat. Ha arra kéri gyermekét, hogy sétáljon, valószínűleg panaszokkal vagy nehéz passzokkal fog találkozni. De ha kreatív leszel, és „állatmegfigyelési jubileumnak” nevezed, alakítsd át kihívássá, vagy motiválj egy vadászattal... az élmény mindenki számára sokkal jobb lesz. Gyermekei annyira elfoglaltan fogják tartani a szemüket, hogy a „motorháztetőben” történések történjenek, és nem veszik észre a földet, amit azokkal a kis lábakkal borítanak! Az akadálypályák készítése, az ugrálókötél, a frizbi, a hula-karikázás és a háztáji játékok nagy unalomhajtók is. Újra gyereknek érzi magát, miközben összezúzza ezeket a kalóriákat.
Nem mindenkinek van egyforma elképzelése arról, hogy mitől szórakoztató a fizikai erőnlét. A felnőtteknek és a gyerekeknek különféle gyakorlatokat, szervezett sportokat vagy órákat kell kipróbálniuk, hogy lássák, mi tapad. Légy nyitott és lépj ki a komfortzónádból, és bátorítsd gyermekedet is erre. Legyen szó futballról vagy hip-hopról, jógáról vagy gimnasztikáról, minden, ami megmozgatja a családját, és mosolyt csal az arcára, nyer.
A Little Tikes Pelican Explore & Fit Cycle egy egyedülálló, interaktív álló kerékpár, amelyet csak gyerekeknek készítettek! Itt megtudhatja, hogy a Pelikán hogyan segít a gyerekeknek aktív maradni.