13 szivárványos recept, amelyek (többnyire) egészségesek

Ha még nem észlelted ezt a félreérthetetlen fotót a Pinterest környékén, akkor itt az ideje kipróbálni Az indigó konyhasushi receptje. A természetes sós színezékek, például a spirulina és a lila káposzta felhasználásával ez a 100% -ban növényi alapú sushi tekercs, amely tökéletesen alkalmas arra, hogy meggyőzze a válogatós evőket arról, hogy a sushit szórakoztató elkészíteni és enni is.

Egy sütés nélküli desszerthez, amelynek elkészítése mindössze 30 percet vesz igénybe, ezeket szivárvány rizs krispie kezeli kötelezőek. Színes és finom, mit nem szeretni? Tudjuk, hogy a kis majmaink is így éreznek, és ez a recept innen származik 

A kegyes feleség minden bizonnyal izgalmat kelt. Kísérletezzen természetes édes színezékekkel, például sárgarépa-, répa- és szederlével a további táplálkozás érdekében!

Ez a finom, egyszerű recept innen Kilátás a Nagy -szigetről szinte túl könnyű elhagyni. Adjon hozzá extra cukkinit és padlizsánt a szivárvány testreszabásához, és hagyja, hogy a gyerekek segítsenek az előkészítő munkában! Ezek a kabobok pillanatok alatt készek grillezni, és tökéletes színpompát jelentenek a nyári főzéshez.

Ebből a tavaszi tekercsből ötöt simán megehetnénk... olyan jók! Ez a fényes recept a Ó, a dolgok, amiket elkészítünk tökéletes kipróbálni az ügyesekkel, mivel a ragadós rizscsomagolás remek új textúra. Nagy a tenger gyümölcsei ezen a nyáron? Gőzölje és felezze fel néhány garnélarákot, hogy rózsaszínű legyen a szivárvány.

Soha nem hagynánk frissítő pohár pezsgő nélkül, ha tudunk segíteni, ezért nézze meg ezt az egyszerű keveréket Julie's Eats & Treats. Rétegezze a gyümölcseit, és öntse rá a koktélt az egészre - hagyja egy órán át áztatni, hogy megkapja az igazi sangria keveréket. Készíteni egy köteget a gyerek teapartira? Próbálkozzon fehér szőlő vagy almalé és gyömbéres ale keverékével.

fotó: iStock

Kortyolgass egy szivárvány zöldséget, amibe belekeveredtél egy színes turmix. A gyerekek észre sem veszik, hogy tele van vitaminokkal!

Süssön szivárvány egészséges zöldségeket ezzel az egyszerű recepttel. Ösztönözze gyermekeit, hogy válasszák ki saját zöldségeiket, és rendezzék szivárványos vagy más színes dizájnná.

A szivárvány kóstolása (minden hozzáadott cukor nélkül) egyszerűvé válik ezzel a recepttel Családi étel az asztalon. Változtassa a reggelit tehetségkutatóvá, ha DIY stílusban tálalja, és nézze meg, mire képesek a mini művészei!

Süssük ki ezt a tökéletesen hordozható tortát a következő ünneplésre. A gyerekek imádni fogják a Mason üvegeket szivárványos rétegekkel feltölteni, és könnyen felkeverhetik ezt az egyszerű receptet anya vagy apa kis segítségével.

Próbálja ki ezt az édes, sós és csipetnyi fűszeres kombinációt a következő családi vacsorára. Zoodle -val (ez spirális cukkini az Ön számára), hogy a gyerekek felpörögjenek, garantáljuk, hogy ez egy finom találat lesz. Keverje hozzá a garnélarákot vagy a csirkét, vagy keresse meg a vegetáriánus receptet a címen Inspirálódjon mindennap.

Mintha elfelejthetnénk egy ilyen friss nyári mártást, mint ez Adj egy kis sütőt. Annak ellenére, hogy Ali Ebright blogger tucatnyi különböző salsa -ötletet vezetett végig, elnézést kérnénk, ha élénk keveréke nem mutatkozik meg a szivárvány többi részével. Kíváló, egészséges és abszolút ízletes, reméljük, hogy a gyerekek nyáron is élvezni fogják.

Nemrégiben felugrottunk a karfiolkocsira, amelyet vitamin ábécéje és sokoldalúsága miatt szeretünk. Ha a családja nem próbálta ki a karfiolos kéreg pizzáját, akkor ez a vidám recept Gimme Delicious biztosan megnyeri őket - vagy becsapja őket. Az apró csigák nem a kukorica és a paradicsom rajongói? Próbáljon ki egy hawaii témát ananásszal és kockára vágott sonkával!

Soha nem tudunk ellenállni egy jó kelkáposzta turmixnak, ha kisüt a nap, és a pára a hajunkba rendeződik. Különösen szeretjük ezt a turmix tálat (kelkáposzta opcionális) Breanna Spanyolország mert a mi kicsinyeink úgy építik fel, ahogy akarják. Állítson elő néhány tál kockára vágott gyümölcsöt, és nézze meg, ahogy ásnak!