10 rákellenes étel a családi étkezésekhez

A mindennapi nyüzsgés és a kiegyensúlyozó munka, a gyerekek iskolai ebédje, házi feladat, házimunka, és az étkezés tervezése, az emberek hajlamosak arra, hogy kevés időt hagyjanak a hosszú távú egészség és wellness. Valljuk be: a társadalmat rákot okozó szennyező anyagok veszik körül, amelyek gyakran vesztes csatának tűnnek, de nem az.

Annak hatásai, ahogyan az agyunkat pozitív üzenetekkel tápláljuk, ugyanolyan fontosak, mint az, amit a testünkbe, a testünkbe és a testünk köré teszünk saját hosszú élettartamunk és jólétünk érdekében. A táplálkozás olyan életforma, amely közvetlenül befolyásolja az élettartamot. A tény az, hogy az emberek kontrollálják a szervezet azon képességét, hogy harcoljon, semlegesítse és megelőzze a betegségeket, és minden kezdődik az elfogyasztott savas élelmiszerek megváltoztatásával, a magas lúgosság fenntartásával az étkezés megtervezésében, és az általános pH egyensúlyban tartásával. rendszer.

Természetes Wellness Megoldások

Dr. Ahmad Nooristani. belgyógyász szakirányú képesítéssel rendelkező orvos, 15 éves gyakorlati gyakorlattal rendelkező orvos vette fel több ezer beteg ellátása mind fekvőbeteg (kórházi) és járóbeteg-ellátásban (klinikák, magán gyakorlat). Mindig is kombinálta a mainstream orvoslást az alternatív gyógyászattal, hogy kiegyensúlyozott tervet készítsen páciensei számára.

Orvosként Dr. Nooristani a képzés során nyújtott eszközök alkalmazására összpontosít, és teljes mértékben a kábítószerek használatára irányul. Ezenkívül az egészségügyi problémákra adott általános nemzeti válasz inkább reaktív, mint a proaktív. Ez arra késztette Dr. Nooristanit, hogy mélyebbre merüljön abban, hogy mi más hatással lehet az emberi testre, és ennek okai ezekről az elképzelhetetlen betegségekről, valamint arról, hogy mit lehet tenni annak érdekében, hogy ezek a betegségek ne forduljanak elő előforduló. Ez Dr. Nooristani küldetésévé fejlődött egy olyan megoldás feltárásában, amely az orvoslást diétával, étrend-kiegészítőkkel és testmozgással ötvözi, és amely felülmúlhatatlan sikert hozott.

A táplálkozás hatása a betegségekre

A táplálkozás létfontosságú szerepet játszik az általános jólétben, és akár a rák egyik oka is lehet. A megfelelő étrend nemcsak megelőzi a rákot, hanem lassítja is. A sokféle növényi alapú étel fogyasztása okos kezdet. A gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék több száz egészségvédő antioxidánst tartalmaznak, és a fitokemikáliák nem származhatnak étrend-kiegészítőből.

Az optimális hatás érdekében Dr. Nooristani olyan étrendi választásokat ajánl, amelyek a legjobb védelmet nyújtják, ha a következőket kombinálják:

* Rendszeres testmozgás

* Egészséges testsúly fenntartása

* Az alkoholfogyasztás csökkentése és a füstmentesség megőrzése

* Részvétel az ajánlott rákszűréseken (pl. mammográfiás vizsgálat, kolonoszkópia, pap-kenet stb.)

Íme Dr. Nooristani 10 legjobb rákellenes élelmiszer-ajánlása, amelyet be kell építeni a családi étkezésekbe:

1. Sötétzöld leveles zöldségek (minél sötétebb, annál jobb): A spenót, a zöldfűszer, a római saláta és más sötétzöld levelű zöldségek kiváló forrásai számos rákellenes anyagnak. Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező képességük nagyszerű választássá teszi őket a rák elleni küzdelemben. A brokkoli a lista élén áll, ezt követi a káposzta és a kelkáposzta.

2. Áfonya: Az áfonya mélyvörös színével nemcsak az immunválaszt erősíti, hanem segíti a sejteket a káros anyagok méregtelenítésében is.

3. Sárgarépa: A sárgarépa számos alapvető tápanyagot tartalmaz, köztük K-vitamint, A-vitamint és antioxidánsokat, amelyek szintén támogatják az immunrendszert.

4. Fokhagyma és hagyma (minél sötétebb, annál jobb): A fokhagyma, hagyma, mogyoróhagyma, metélőhagyma és póréhagyma rengeteg antioxidáns értékkel bír. Rákellenes képességeik számos kénalapú vegyületnek köszönhetően nagy hatással vannak a gyomor-bélrendszeri rákos megbetegedések megelőzésére is.

5. Szőlő (minél sötétebb, annál jobb): A szőlő, különösen a vörös és a lila, antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz.

6. Zsíros hal: A hal, beleértve a lazacot és a makrélát is, gazdag alapvető tápanyagokban, például B-vitaminban és Omega-3 zsírsavakban. Megelőzőek a vastag- és végbélrák ellen.

7. Dió: Minden diónak van rákmegelőző tulajdonsága, de a tudósok többet tanulmányoztak a diót, mint a többi diófajtát. A dió szerepet játszik a mellrák megelőzésében.

8.Teljes kiőrlésű gabonák: A teljes kiőrlésű gabonákban található számos vegyület egészségjavító tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen fontosak a vastagbélrák és a mellrák kialakulásának esélyének csökkentésében.

9. Téli squash: A tök, a vajdió és a sütőtök mind tartalmaznak antioxidánsokat, valamint megelőzik a rák kialakulásának esélyét.

10. Zöld tea: A zöld tea rákellenes tulajdonságokkal rendelkező antioxidánsokat tartalmaz. A zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti a hólyag- és a gyomor-bélrendszeri (emésztőrendszeri) rákos megbetegedések kockázatát.

További információ Dr. Nooristani megközelítéséről a szervezet optimális immunválaszának fenntartásában és a betegségmegelőzésben balance7.com.