7 ok, amiért a szabadtéri játék fontos a gyerekek számára

Szülők, emeljék fel a kezét, ha valaha is összetévesztették gyermekeiket az Energizer nyuszival, mert mindig úton vannak. Ahogy Megan Fitzgerald, a társaság társalapítója és oktatási igazgatója Tinkergarten kifejti, ez a mozgásigény a gyerekek fejlődő érzékszerveivel kapcsolatos. Megtanulják befogadni és integrálni az információkat. Ami pedig a stimuláló környezetet illeti, a folyamatosan változó szabadtér biztosítja azt a megfelelő egyensúlyt, amelyre a gyerekeknek szüksége van – nem túl sok és nem túl kevés stimulációra.

Fitzgerald rámutat, hogy mindkét gyerek proprioceptív rendszere (a testtudatosságunk, amely fontos szerepet játszik szabályozó szerep) és a vesztibuláris érzékszervek (az egyensúlyhoz és a tértudatosságunkhoz kapcsolódóan) teljes mértékben részt vesznek szabadtéri játék. Akár a játszótéren vannak, akár egy ösvényen sétálnak, a gyerekek kemény munkát végeznek a mozgatással testek (gondoljunk csak az ugrásra, lökésre, hajlításra, lengésre), ami azt jelenti, hogy mindkét rendkívül fontos rendszer aktív. Az eredmény? Ezek a rendszerek bekapcsolódnak, így a gyerekek jobban tudnak összpontosítani.

fotó: iStock

Ha láttad már a gyerekedet, amint egy egyszerű pálcát varázspálcává alakít, fenyőtoboz pitét süt, vagy szikláról sziklára ugrál, hogy elkerüld az alábbi „lávat”, akkor tudod, milyen ötletesek tudnak lenni. Amikor a gyerekek a természetben töltik az idejüket, bőven van lehetőségük (szó szerint és átvitt értelemben is) elképzelni és alkotni. Amellett, hogy bebizonyítjuk, milyen aranyosak a gyerekeink, a kreatív játék fontos a fejlődésükhöz. Fitzgerald szerint a kint töltött idő elősegíti azt a fajta rugalmas gondolkodást, amely segít a gyerekeknek új ötleteket generálni. Éppen ezért ez az egyszerű bot lehet horgászbot, lovag kard vagy ceruza, amely csodálatos koszos rajzokat készít. A lehetőségek végtelenek – és ez a lényeg.

Az ötletes játékból származó kreativitás mellett a gyerekek az empátiát is felfedezhetik ezen keresztül. Mint kiderült, a friss levegő és a kék ég tökéletes hátteret biztosít az ilyen típusú tanuláshoz. Fitzgerald szerint azáltal, hogy a gyerekek úgy tesznek, mintha egy virágról virágra röpködő méhnek lennének, vagy egy mókusnak, aki egy másikat üldöz az udvaron, a gyerekek kapcsolatba kerülnek azzal az állattal, akinek kiadják magukat. És ó, azok a dolgok, amelyekre gondolnak, amikor megteszik! Más lények, különösen a náluk kisebb lények tapasztalatainak elképzelése kognitív empátiát épít a gyerekekben. Segít nekik megérteni a különböző érzelmeket és felismerni azokat más emberekben. És ami a legfontosabb, jegyzi meg Fitzgerald, ez arra készteti őket, hogy törődjenek másokkal.

fotó: iStock

Ha vannak gyerekeid, tudod, mennyire szeretnek kérdezni: „miért?” Például a "miért kék az ég?" – Miért nem tehetem meg? – Miért vagy olyan fáradt állandóan? (Azt hisszük, erre tudjuk a választ.) Amikor a gyerekek a szabadban játszanak, sok természeti csoda és kíváncsiság veszi körül őket.

Leah Carlson a Wilderness Awareness School A washingtoni Duvallban nap mint nap látják a kint töltött idő hatásait a gyerekek kíváncsiságára. A programban részt vevő gyerekek gyakran saját történeteket készítenek arról, amit maguk körül látnak. És ezekben a történetekben a gyerekek megtanulják felismerni a mintákat és fontos kérdéseket feltenni. Eső után olyan állatnyomokat észlelhetnek, amelyek korábban nem voltak, vagy reggel hallanak bizonyos madarakat, délután viszont nem. Ezeknek az apró különbségeknek (vagy hasonlóságoknak) észrevétele arra készteti őket, hogy kérdéseket fogalmazzanak meg és saját ötleteket alkossanak. Más szóval, feltehetik és megválaszolhatják saját „miért” kérdéseiket.

fotó: iStock

Talán ez a friss levegő. Talán ez a D-vitamin-növelés, ami azzal jár, ha egy napsütéses napon játszik. Vagy talán az endorfinok miatt, amelyeket a testmozgás során kapnak. Bármi is legyen, mindhárom szakértő, akivel beszélgettünk, hangsúlyozta, hogy a kint töltött idő javítja a hangulatot. Derrick Soong, MD, FAAP és Virginia Mason Medical Center (Issaquah, Washington) szerint játszik kívül „segít a hangulat javításában”, azzal a bónuszával, hogy „csökkenti a depresszió és a szorongás kockázatát/súlyosságát”.

A hangulatjavulás másik része a természet nyugtató hatása az emberekre, beleértve a gyerekeket is. Emlékszel arra a vesztibuláris érzékre, amelyet korábban említettünk? Kutatások kimutatták, hogy ha aktiválva van (gondolj: csúszik, pörög, hintáz), segít megőrizni a nyugalmat. Nyugodtabb és boldogabb gyerekek? Számoljon velünk!

Ami az életvezetési készségeket illeti, gyermekeinknek soha nem lehet túl sok. Az a tény, hogy ki tudják építeni az alapvető problémamegoldó készségeket túrázás, biciklizés vagy játszótéren mászás közben? Ezt hívjuk bónusznak. Ahogy Carlson elmagyarázza, a szabadban töltött idő összekapcsolja a gyerekeket a természettel, a közösséggel és önmagukkal, és nagy hatással lehet arra, ahogyan az ismeretlenhez közelítenek. Lehetővé teszi számukra, hogy biztonságos környezetben tervezzenek, rangsoroljanak, különböző megoldásokat próbáljanak ki, sőt tárgyaljanak is. Végül ezek a készségek rugalmasabbá teszik a gyerekeket a jövőre nézve.

Szülőként mindig igyekszünk egészséges szokásokat átadni gyermekeinknek. Ezért pürésítünk kelkáposztát az almaszósz mellé, és Daniel Tiger legnagyobb slágereit énekeljük dühöngő kisgyermekeinknek. Kiderült, hogy a szabadban való játék sok egészséges szokást is átadhat gyermekeinknek. Ahogy Dr. Soong elmagyarázza, a szabadtéri játék „segít a gyermekek számára az egészséges testsúly fenntartásához szükséges testmozgást”. A szabadban való játék a legkiválóbb lopakodó edzés a gyerekek számára. Függetlenül attól, hogy szeretnek focizni, túrázni vagy szörfözni, a szabadtéri játék segíthet egészségesnek maradni növekedésük során.