30 nap ebéd kipróbálására ebben a hónapban

A pompás színek ebben vitaminokban gazdag zöldségpakolás lenyűgözőek, és a krémsajt mindent összehoz. Gyermekei megkóstolják a szivárványt!

Próbáljon ki néhányat ezek közül egyszerű gombóc oldalán édes és sós mártással. Könnyen elkészíthetők, csomagolva és melegen tarthatók ebédig.

Alakítsa át a sima tésztát fényes zöldségekkel, hogy egészséges salátát kapjon, amelyet a gyerekek rögtön megkóstolnak. A még több szín eléréséhez használjon háromszínű tésztát, és készítsen ebből egy adagot háromszínű tészta saláta.

Csípős méz-mustár készít ezt a csirke pakolást győztes. Tálaljuk a csomagoláson vagy a mártogatás mellé.

A taco saláták laktatóak, táplálóak és finomak. Csomagolja külön a húst és a salsa -t, és hagyja, hogy a gyerekek összerakják ebédidőben. A miénk szuper egyszerű öt összetevőből álló taco saláta csattanóssá teszi.

Két szó: pizza falatok. Tartson egy adagot a fagyasztóban, és mindig készen áll. Nézze meg a Super Healthy Kids verzióját.

Csomagoljon megmaradt húzott sertéshúst, néhány lazaságot és apró tekercseket néhány verhetetlen sertéshúzóért. Forgassa meg ezt a receptet.

Csomagoljon finomságokkal megrakott salátát, és tegyen egy edény öntetet az oldalára. Próbáld ki ezt kölyök cobb saláta Katie Sullivan Morford -tól Anya konyhai kézikönyve.

A standard pulyka és sajt játékos átalakításba kerül ez a teljesen könnyű gouda roll up. Tökéletes módja annak, hogy felrázza gyermekei bento dobozát!

Használjon termoszt és szolgáljon fel meleg levest ezekre a hideg napokra. Próbáld ki ez az ábécé zöldségleves ebédre L-O-V-E.

Ezek a citrom és a gyömbér szárnyai Egyszerű rendelkezések nagyszerű alternatívája a zavarosabb, ragadósabb változatoknak. Készítsen egy köteget és dobjon egy maréknyit egy ebéddobozba egy kiadós ételért.

Szerezd meg a farsangi hangulatot kukoricakutya ezen változata muffin formában. Jó meleg vagy hideg!

Használjon zöldségek és fehérjék bármilyen kombinációját, hogy elkészítse saját változatát ez a sokoldalú sült rizs (Csomagolja be egy termoszba, hogy melegen tartsa ebédidőig.).

Néhány dolog természetesen együtt jár, mint a tészta és a húsgombóc. Ez az egyszerű leves Kim vágyai megragadja a kedvenc ízeket. Próbáljon ki egy adagot vacsorára, majd tegyen egy termoszt egy meleg ebédre.

Csomagolja a mártást és a guacot az oldalára, és hagyja, hogy a gyerekek kipróbálják ezt a váratlan és ízleteset pizza és szendvicsmashup.

Győzze le az ebédidőben bekövetkező zuhanást, és szórakoztató oldalként dobjon bele néhány ilyen gyors és egyszerű energiaharapást. 12 remek lehetőségünk van pont itt.

A sós töltött tésztafalatok tökéletesen csomagolódnak egy ebédben. Nézze meg a The Clever Carrot sonkás és sajtos változatát.

Működtesse ezeket a maradékokat! Élvezd ezek a sajttal töltött húsgombócok vacsorára, és tartson meg néhányat a másnapi csomagoláshoz. Ne felejtsd el a marinara egyik oldalát a mártáshoz.

Változtasd meg azt a szendvics kenyeret úgy, hogy mindent tortillába csomagolsz, és szórakoztató forgószeletekre vágod. Próbálja ki ezt a BLT pinwheel ötletet a Genius Kitchen -től.

Ezt a bazsalikomot, a parmezánt és a napraforgómagot kombinálják friss és ízletes diómentes pesto. Keverjük össze tésztával, használjuk szendvics kenésként, vagy készítsünk finom mártást a zöldségekhez.

Pont megfelelő méretű kis kezekhez! Készítsen egy adag mini quiche falatot reggelire, és takarítson meg néhány pluszt, hogy beugorjon az ebéddobozba.

Kiváló meleg vagy hideg, színes tészta saláták ízletes módja annak, hogy egészséges adag zöldséget dobjunk. Ez Mediterrán tál biztosan sláger lesz.

Lepje meg őket sushi ihletésű szendvics falatokkal. Szeretjük ezt a sárgarépa és humusz változatot, amelyet Catherine McCord készített Gyenge

A fehérjében gazdag vegetáriánus ebédhez használjon tofut, hogy elkészítsen egy adag ebből a tojás nélküli tojásos salátából pakolást vagy szendvicset. Próbálja ki ezt a receptet A rejtett zöldségek.

Jazz fel ezt a klasszikus ebéddoboz alapanyagot. 20 teljesen szórakoztató változatot talál itt.

Cserélje ki a kenyeret, és használjon főtt lasagne tésztát kedvenc szendvics töltelékeinek tartásához. Próbáld ki ezt a verziót szalámival, pulykával és mozzarellával.

Dobja el az előre csomagolt cuccokat, és próbálja ki az egészséges csavart az ebédeken! Nézzen meg néhány ötletet a címen 100 nap igazi étel.

Pizza cupcake formában? Igen, kérem! Próbálja ki ezt a szórakoztató lehetőséget, és szerezzen be egy kedvencet Kirbie vágyai.

fotó: Jennifer Martine

Adjon friss pörgetést a quesadilláknak. Próbáld ki ez a zöldséggel töltött változat édesburgonyával és fekete babbal Katie Sullivan szerzőjétől A legjobb ebéddoboz valaha.

Csomagolja össze az összes hozzávalót egy finom taco -hoz, és ebédidőben remekül összeállítják saját alkotásukat! Megtanulják, hogyan itt.