Ezt süssük most: Gyümölcs- és zabmorzsák

Puha, rágós és tökéletes snackelésre vagy a gyermek ebéddobozába, ez a recept gyümölcs- és zabmorzsára ellenőrzi az összes négyzetet. Készítette: Catherine McCord Gyenge, szeretjük, hogy nincs feldolgozott cukor, és hogy tele van jósággal a búzacsírától a régimódi zabig. Olvassa el a receptet!

18 rudat készít
Elkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 35 perc

Hozzávalók:

2 csésze régimódi zab
1 csésze univerzális liszt
2 evőkanál búzacsíra
1/2 teáskanál szódabikarbóna
10 evőkanál vaj
1/3 csésze apróra vágott dió (én mandulát használtam)
1/4 csésze méz
2 csésze almavaj vagy befőtt

Készítmény:

1. A sütőt előmelegítjük 350 fokra.

2. Helyezze az összes hozzávalót az almavaj vagy a konzerv kivételével egy konyhai robotgépbe. 3. Addig pulzáljon, amíg az összetevők össze nem állnak, és a zab és a dió apró darabokra nem kerül. 4. Nyomja össze a keverék 1 csésze kivételével egy kivajazott, 9 x 9 hüvelykes, sütőpapírral bélelt tepsi alját. 5. Fedjük le a zabkeveréket almavajjal vagy befőttekkel. 6. A maradék 1 csésze zabkeveréket morzsoljuk fel az almavajra vagy a befőttre. 7. 30-35 percig sütjük. 8. Hűtsük le, sütőpapírral vigyük át a rudakat a vágódeszkára, és vágjuk szeletekre.*

*A tökéletesen vágott rudakhoz tegye a hűtőszekrénybe egy órára, mielőtt négyzetekre vágja.

Ez a bejegyzés eredetileg itt jelent meg Gyenge.

KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK:

Egyszerű Shakshuka recept

Tészta palacsinta recept

Taco saláta pizza recept