20 tojásrecept, ami nem unalmas

A Tamagoyaki japán omlett, amelyet úgy készítenek, hogy egy serpenyőben vékony rétegű, fűszerezett tojást gördítenek össze. Lehet, hogy némi elsajátítás kell hozzá - egy kicsit úgy főz, mint egy krepp, de a megfordítás nélkül. Élvezze reggelire, vagy adjon hozzá egy ebéddobozt. A receptért irány a Japán főzés 101. Merítsen inspirációt a továbbiakhoz egyszerű tojás receptek archívumunkban.

Ez a francia pirítósra vonatkozó új felfogás-kifli helyett kenyeret használ-megment minden napos süteményt a kenyértartóban. Fűszerezett tojáskeverékkel áthúzva, csak három percig főzzük mindkét oldalon, és tetejét gyümölcsökkel és sziruppal. Kap a részletek itt.

Ez az egyszerű recept innen Cookie és Kate fehérjében gazdag tojást és könnyen megfordítható tortillát kombinálva rántott huevos rancherót készít, amelyet percek alatt elkészíthet, tetején bármivel, amit szeretne, és bármikor elfogyaszthatja.

A magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú tojásos muffinok egyszerű megoldást jelentenek a reggeli elfogyasztáshoz vagy az iskola utáni snackhez. Töltsük meg apróra vágott zöldségekkel, és van mit ajánlani, ami tele van jósággal. Szerezd meg a receptet itt.

Ez az aranyos tojásos pirítós recept szerelemmel és jósággal van töltve! Irány a Rozmaring illata a reggeli, ebéd vagy vacsora összeállításának részleteiről.

Érezze jól magát ezzel a Dr. Seuss által inspirált zöld tojásból és sonkából készült étel angol muffinban. A recept ettől Etesd meg Phoebe -t mozzarellát és metélőhagymát ad a rántottához esszenciális zöld pestóval, olyan ételhez, amelyet esőben, sötétben, vonaton és fán is el lehet fogyasztani!

Az omlett fehérjében gazdag étel, amely könnyen testreszabható az apró ízlelőbimbókhoz. Legyen egyszerű, semmi más hozzáadása nélkül, vagy dobjon bele apróra vágott csemegehúst, zöldséget vagy reszelt sajtot. Irány a Gyenge egy videót arról, hogyan lehet olyan omlettet készíteni, amilyen puha és finom.

Ez az egyszerű rántotta 10 perc alatt elkészül, és tele van ízekkel és textúrákkal. A paprika és a kukorica színt és ropogtatást kölcsönöz, de bármit hozzáadhat, beleértve a fekete babot, a sajtot vagy más zöldségeket. Innen érkezik hozzánk Averie Cooks és reggelire, ebédre vagy vacsorára működik.

A tojás húsgombóccal találkozik ebben az olasz ételben, amely a végső kényelmi étel. Feltett sóvárgások van egy receptje, amelynek elkészítése körülbelül 35 percet vesz igénybe.

Ebben a receptben ki kell húznia a muffinformát, hogy tojásos kekszfalatokat készítsen a családnak. Irány a Vegyen két tapast a recepthez, amely a szalonna és a tojás egyik legaranyosabb módja.

Egy klasszikus carbonara nem tartalmaz tejszínt és nehéz mártást, mert a tojás elvégzi a munkát, így egyszerre könnyű és dekadens. Ez a recept innen Scrummy Lane sok tippet ad a tökéletes carbonara elkészítéséhez.

Ez a reggeli edény tökéletes kiadós módja a nap kezdetének. Gyorsan összeállítható és tömeget táplál, így kiválóan alkalmas családi összejövetelekre. Irány a Vacsora az állatkertben a részletekért vagy nézze meg ezt az előrejelzést crock-pot változat archívumunkból.

A reggeli burritók titka, hogy nagyon jól fagynak, így kiválóan alkalmasak a rohanó, kaotikus reggelekre. Csak tegye őket a mikrohullámú sütőbe, és máris egészséges fehérjetartalmú napkezdéssel indulhat. Natalie itt: Egyszerű az élet vázolja az egész folyamatot, bemutatva, hogy milyen egyszerű az elkészítésük, testreszabásuk és lefagyasztásuk. Ha további reggelit szeretne, nézze meg ezeket az ötleteket archívumunkban.

fotó: Leah Singer

A tojásban sült rizs megtévesztően egyszerű, és könnyen testreszabható bármilyen apróra vágott zöldséggel. Megnyugtató kedvenc az egész család számára. Nézze meg ezt a verziót archívumunkban.

A kenyértálak már nem csak levesek! Ezeket az aranyos zsemlét kivájják, és tele vannak tojással, spenóttal és pulykaszalonnával. Könnyen testreszabható, ezek az egyes részek a nap bármely szakában működnek. Irány a A Tasty Bite Blog a részletekért.

Ezek a quesadillák babbal, spenóttal és sajttal vannak töltve, hogy gazdag és tartalmas reggelit kapjanak. Dobjon bele egy marék kockára vágott szalonnát, sonkát vagy egy kis csirke- vagy pulykahús kolbászt, hogy fokozza a fehérjét. Erin Clarke itt Jól lemezes megvan a recept.

Ez az avo-egg-power-kombó nem okoz csalódást. Cseréljen majonézt egy avokádóra, hogy selymesen sima, krémes szendvics tölteléket hozzon létre, amely minden Hulk rajongóhoz méltó! Irány a Csipet Yum a recepthez.

Ez a recept nagyon egyszerű, de úgy tűnik, órákig tartott az elkészítése. Tökéletes bográcsos villásreggelihez, könnyen összerakható előző este, hűtőszekrényben, zsugorfóliában, és készen áll a reggeli sütésre. Irány a Ő egy Őrző a hogyanhoz.

Íme egy másik recept, amely lenyűgözőnek tűnik, de szuper könnyű összeállítani. Csak körülbelül 15 percet vesz igénybe a sütőben, mielőtt a fehérje megszilárdul, és a sárgája továbbra is tökéletesen folyós. Kilátás a Nagy Szigetről minden részlete megvan.

Az előre elkészített leveles tészta ezt a stresszmentes vacsora receptjét teszi lehetővé. Csak keverje össze a tojásos tölteléket, és félúton van. A Quiche könnyen testreszabható a kezében lévő maradékokkal. Szerezd meg a receptet itt.