Miért számít a szabadtéri játék?
Soha nem rajongtam azokért a történetekért, amelyek a következővel kezdődtek: „Amikor gyerek voltam…”, de itt vagyok, és azzal kezdem a történetemet, hogy „Amikor gyerek voltam…” - mert amikor gyerek voltam, minden más volt. A gyerekek egész nap kint játszottak. Minden szomszéd ismerte egymást. Az autók lelassultak, miközben a gyerekek kickballt játszottak és bicikliztek az utcán. Nyugodtan sétálhattam a barátom házához néhány ajtóval lejjebb, és csak vacsoráig térhettem vissza.
Mostanában alig látok gyerekeket játszani az utcán. Az autók gyakran nem veszik figyelembe a gyerekeket és a lakossági sebességkorlátozásokat. Nehéz nem aggódni gyermeke miatt, ha nem veszi fel a telefont. És ez más dolog! A nyolc és kilenc éves gyerekek mobiltelefonnal rendelkeznek. Az első telefonomat csak 13 éves koromban kaptam meg, és ez követte az első hangjelzést. Nem tudom pontosan, hogy mi változott, vagy mikor történt a gyermekkori változás, de tudom, hogy a világ most más hely.
Szép emlékeim vannak gyerekkoromról. Emlékszem az első nagy lány biciklire. Lila, rózsaszín és fehér volt, fekete üléssel és nagy fekete gumikkal. A legjobb barátaimat Laurennek hívták, és körülbelül tíz házzal a háztömb alatt lakik. Fel kellett lovagolnom az egyik nagy dombon, és le a másik oldalon, mielőtt megérkeztem a sárga tanyájához.
Régen úszkáltunk a medencéjében, rajzoltunk járda krétával, sétáltunk imádnivalóan pit bull terrier, és enni almát tejszínhabbal és cukorral. Órákig játszottam a házában, és anyám soha nem aggódott. Amikor megérkeztem, felhívtam őt Lauren házi telefonján, és megbizonyosodtam róla, hogy időben hazaérek vacsorára. Nem emlékszem egyetlen alkalomra sem, amikor Lauren és én televíziót néztünk. Lehet, hogy alvás közben néztünk egy -két filmet, de az időnket elsősorban a fantáziánk felhasználásával töltöttük.
Gyors előretekerés a mai napig. A fiam az XBoxján él. Mobiltelefont kért karácsonyra, és kompromisszumot kötöttünk egy iPod segítségével. Amikor meglátogatjuk a legjobb barátai házát, egyik kedvenc dolga az, hogy leül a szobájában, az úgynevezett „oroszlánbarlangban”, és játszik a táblájukon. Persze beszélnek egymással, megjegyzik, mit csinálnak, és cserélik a tablettákat, de nem használják a fantáziájukat. Jobban foglalkoznak a képernyővel, mint egymással.
Biztos vagyok benne, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki részt vesz az ilyen típusú játékokon. De a fiam érdektelensége, hogy a képernyő -időn kívül bármi másban részt vegyen, nem csak a képzelet hiányából fakad, pedig ez nagy! A szabadban töltött idő hiánya többféleképpen is befolyásolhatja gyermekét. Íme néhány ismeretlen előnye a külső játéknak a gyermekek számára.
1. Javított figyelemtartalom
Ha a gyermeke olyan, mint a fiam, akkor néha hiányzik a figyelme. Szerencsés vagyok, ha a beszélgetés elejétől a végéig követhet engem anélkül, hogy elvonná a figyelmét. Tudta, hogy a szabadban töltött idő valóban segíthet csökkenti az ADHD hatásait (Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség)? Néhány szülő arról számolt be, hogy gyermekeik hajlamosabbak arra, hogy a friss levegőn és a napsütésben töltött idő után jobban megvizsgálják és érdeklődjenek a körülöttük lévő világ iránt.
2. Fokozott D -vitamin
A D -vitamin egyike azoknak a fontos vitaminoknak, amelyeket legtöbbünk a napfény hatására kap. Ha a gyerekek túl sok időt töltenek bent, akkor hiányzik a D -vitamin expozíciójuk. De milyen fizikai hatásai lehetnek ennek a gyerekekre?
D -vitamin gyermekeknél valójában segít megerősíteni a csontokat, és megelőzi mind a szívbetegségeket, mind a cukorbetegséget. A gyermek bőrének legjobb módja a D -vitamin felszívódásának az, ha napfény nélkül, korlátozottan tartózkodik a napon. Igen, a fényvédő rendkívül fontos és szükséges a gyermek bőrének védelme érdekében, és mindig használni kell. Ha azonban akár néhány percnyi napfénynek is kiteszi gyermekét fényvédő nélkül, akkor megkapja e jótékony tápanyag napi adagját.
D -vitamin -kiegészítők is rendelkezésre állnak. Arra is ösztönözheti gyermekét, hogy fogyasszon több D -vitaminban gazdag ételt, például tojást, sajtot, tejet és néhány reggeli gabonapelyhet.
3. Javított látás
Ki tudta, hogy a szabadban töltött idő valóban segíthet gyermeke látásában? Egy friss tanulmány kimutatták, hogy azok a gyerekek, akik több időt töltenek a szabadban játszva, kevésbé szenvednek rövidlátástól. Azok, akik ebben az állapotban szenvednek, nehezen látnak messzire, de közelről, szemüveg nélkül is látnak. Ez az állapot néha genetikához kapcsolódik, azonban tanulmányok kimutatták, hogy azok a gyermekek, akik hetente körülbelül 14 órát töltenek kint, kisebb a rövidlátás kockázata.
Egy másik ok, amiért a külső idő jobb látást jelent, az az, hogy csökkenti a gyermek képernyő alatt töltött idejét, ami idővel negatívan befolyásolhatja a látását. A szem megerőltetése gyakori mellékhatása, ha túl sok időt töltünk a számítógép képernyőjén, telefonon, táblagépen vagy televízión. Egyéb hatások közé tartozik a szem fáradtsága, homályos látás és szárazság.
Kifelé!
A legjobb módja annak, hogy gyermekeit a szabadba vigye, ha csatlakozik hozzájuk! Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy ülsz a verandádon, miközben játszanak az udvaron, sétálsz vagy labdát dobálsz. Az elkötelezettség arra ösztönzi őket, hogy vegyenek részt.
Még néhány perc kint is sokféleképpen segíthet gyermekének. Fontos, hogy még a téli hónapokban is a szabadban járjunk. A hóban való játék, szánkózás vagy hóemberek építése, akár rövid ideig is, ugyanolyan előnyökkel jár gyermeke számára, mint a nyári időszakban.
Légy tehát kreatív és menj ki a szabadba!