Hogyan lehet megmondani, hogy gyermekének szüksége van -e szemüvegre (ez több, mint hunyorítás)

Fotó: Essilor of America

Október csütörtökön tartják a látás világnapját. 11, amely tökéletes emlékeztető, hogy proaktív szerepet vállaljon gyermeke látás egészségében. Íme néhány tipp Dr. Ryan Parkertől, O.D. -től, a szakmai oktatás igazgatójától Amerika esszilóriuma a gyermek látásának védelme érdekében tehető lépésekről.

Rendeljen szemvizsgálatot

Először egyeztessen időpontot gyermeke szemészeti szakemberével a átfogó szemvizsgálat. A iskolai látásszűrés vagy a gyermekorvos által végzett rövid vizsgálat jó kezdet, de nem elegendő, mivel a gyermekek látásproblémái elmaradhatnak. A rendszeres átfogó szemvizsgálat különösen fontos gyermekkorban, amikor a szemek gyorsan fejlődnek.

Az Amerikai Optometriai Szövetség (AOA) azt javasolja, hogy az első szemvizsgálatot 6-12 hónapos korban kezdjék, legalább egyszer 3-5 éves kor között, majd legalább évente 6-18 éves kor között. Ezáltal segíthet gyermekeinek jól látni ma, és biztosíthatja, hogy a látásproblémákat korán felismerjék.

Ellenőrizze a myopia jeleit

Rövidlátás az egyik leggyakoribb látásprobléma, különösen a gyermekeknél. A rövidlátás, közismertebb nevén rövidlátás, a szem olyan állapota, amikor a közeli tárgyak tisztáknak tűnnek, de távolról minden homályossá és élessé válik. Idővel a rövidlátás veszélyeztetheti a szemet súlyos látásveszélyes állapotokra, és ez valós és növekvő probléma. A 12-54 éves amerikaiak körülbelül 42 százaléka rövidlátó, szemben a 40 évvel ezelőtti 25 százalékkal.

Sok gyerek úgy véli, hogy a homályos látás csak normális. Soha nem tudtak mást. De ha észreveszi a rövidlátás jeleit, segíthet. Vigyázzon gyermeke tüneteire, például hunyorításra, hogy távoli tárgyakat lásson, túl közel üljön a TV -hez, olvasás közben szorosan tartsa a könyveket, vagy szemfáradtsággal vagy fejfájással. Ez a videó részletesebben bemutatja, hogyan befolyásolhatja a rövidlátás a gyermek életét.

Használja a „20-20-20” szabályt a képernyőidőhöz

Sok szülő küzd az okostelefonok és táblagépek népszerűségével. Ma a gyerekek több időt töltenek a képernyőt bámulva, mint valaha. Mindez a képernyőn töltött idő digitális szemterheléshez is vezethet, ami fáradt szemhez, fejfájáshoz, szemviszketéshez, homályos látáshoz és fokozott fényérzékenységhez vezethet. Vannak olyan kutatások is, amelyek azt sugallják, hogy a túl sok képernyőidő potenciálisan veszélyeztetheti a gyerekeket a myopia kialakulásához.

Fontos, hogy jobb egyensúlyt találjunk a képernyő és a szabadban töltött idő között. Használja a „20-20-20” szabályt: 20 percenként egy elektronikus eszközön tartson 20 másodperces szünetet, és legalább 20 méterre lévő dologra összpontosítson.

Játssz rendszeresen kint

Bátorítsa a gyerekeket, hogy tegyék le eszközeiket és menjenek ki! A kint tartózkodásnak számos egészségügyi előnye van, a D -vitamin szintjének emelésétől a stressz csökkentéséig. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a kint játszó gyerekeknél kisebb a kockázata a látásproblémák kialakulásának, mint például a myopia.

Győződjön meg arról, hogy a gyerekek egészséges étrendet fogyasztanak

Fontos, hogy helyesen étkezzünk, hogy megőrizzük látásunkat! A kutatók a szembarát tápanyagokat-például a luteint, a zeaxantint, a C-vitamint, az E-vitamint és a cinket-összekapcsolják bizonyos szembetegségek kockázatának csökkentésével. A gyümölcsökkel, zöldségekkel, diófélékkel és heti 12 uncia halakkal tápláló ételek segíthetnek abban, hogy a gyerekek megkapják ezeket a szem egészséges tápanyagokat.