Mennyi ideig veszítenek a szülők aludni gyermekük születése után? Valószínűleg le kellene ülnie

Nem kell hozzáértő, hogy elmondja, hogy a gyermekvállalás azt jelenti, hogy elveszít egy kis alvást, de pontosan mennyi ideig tart te újra aludhatsz, mint egy baba? A kutatások azt mutatják, hogy a az anyák alváshiánya tarthat évek-igen, évek többes számban - azon újszülött napokon túl.

A folyóiratban megjelent tanulmány Alvás megállapította, hogy míg az alváshiány csúcsa az új baba születését követő első három hónapban következett be, az alvás minősége és mennyisége visszatért a baba előtti szintre, amíg hat évvel a születés után. A vizsgálatot 2500 nővel és csaknem 2200 férfival végezték. Ennek keretében évente négyszemközt interjút készítettek a résztvevőkkel, amelyben felkérték őket, hogy 1 és 10 közötti skálán rangsorolják alvásminőségüket, valamint jelentették a napi alvásidők számát.

fénykép: smpratt90 a Pixabay -n keresztül

Nem meglepő, hogy a tanulmány azt is megállapította, hogy az anyák arról számoltak be, hogy többet alszanak, mint az apák, különösen az első hónapokban. A nők arról számoltak be, hogy a szülés utáni első három hónapban éjszakánként egy órát aludtak, és az első évben átlagosan 40 percet. Az apák viszont csak arról számoltak be, hogy ugyanezen három hónapos határidővel átlagosan 13 perc alvást veszítettek. Az anyukák még mindig átlagosan körülbelül 25 perces veszteséget jelentettek a születés utáni négy -hat év között.

És mi van több gyerekkel? A tanulmány kimutatta, hogy egynél több gyermek születése nem rontotta az alvásvesztést, de az első három hónap után az alvásvesztés alvási szokásai csak ugyanolyan minőségben és hosszúságban álltak helyre, mint az azt megelőzően terhesség.

Őszintén csodálkozunk, hogy most ébren vagy, hogy ezt olvasod.

- Shahrzad Warkentin

kiemelt kép: iStock

KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK:

Ez az akupresszúrás pont, amely elaltatja a babát, varázslatos is lehet

Az anyáknak alapvetően halhatatlannak kell lenniük, javasolja az új tanulmány

Az apák boldogabbak, mint az anyák? Egy új tanulmány mérlegel