Hogyan nyerjünk a szoptatásban a téli hónapokban?

Miközben harmadik gyermekem születésére készülök - bármikor esedékes, de ki számítja -, az újszülött csodájára gondolok, miközben szem előtt tartom néhány kihívást, amelyekről tudom, hogy a láthatáron vannak. Ahogy a leghidegebb téli hónapok közepén vagyunk, hűvös szél, huzatos otthonok, száraz levegő és influenza szezon mindez azt jelenti, hogy rendkívül szorgalmasnak kell lennünk az etetési rutinunkban annak érdekében, hogy csecsemőink boldogok és egészséges. A hőmérséklet csökkenésével az egész országban úgy gondoltam, megosztom a legjobb tippjeimet a szoptatáshoz és a mellszíváshoz a téli időszakban.

Réteg fel!

Akár otthon, akár útközben, frusztráló lehet a nehéz, nem együttműködő ruházat kezelése, amikor a gyermek éhes. Maradjon melegen, és készen áll az ugrásra az etetési rutinba a ruházat rétegezésével, amely lehetővé teszi a mellhez való könnyű hozzáférést, beleértve a gombos pulóvereket, cipzáras pulcsikat, sálakat és szoptató felsőket. Könnyítse meg önmagát azáltal, hogy olyan kiegészítőket talál, amelyek használatához nem kell levetkőznie vagy változtatnia.

Védje gyermekét a hideg levegőtől, és elősegítse a bőr-bőr érintkezést egy lélegző ápoló huzattal, amely lehetővé teszi, hogy a testhőmérséklete kényelmes legyen. Takarók, hosszú ujjú talpfák, hálózsákok, sapka és ujjatlan kesztyűk is segítenek a baba szoros tartásában.

Maradj hidratált

A száraz téli időjárás gyorsan kiszáradhat Önt és gyermekét a többi évszakhoz képest. Ahhoz, hogy hidratált maradjon, és tápanyagokban gazdag tejet fejezzen ki, feltétlenül igyon sok vizet vagy gyógyteát, különösen kerülje a zsálya vagy borsmenta ízeket, amelyek befolyásolhatják a tejellátást. Azt is javasoljuk, hogy korlátozza a napi koffeinbevitelt 200 mg alá, mivel ez a gyors kiszáradás tényezője lehet.

A téli száraz levegő irritálhatja mind az Ön, mind gyermeke orrmelléküregeit, ezért a megfelelő hidratálás és az alkalmi párásító használata kulcsfontosságú, és mindkettőnk kényelmét biztosítja.

Mi a teendő, ha betegség támad

Sok új anya kíváncsi arra, hogy ha elkapja az influenzát, folytatnia kell -e a szoptatást, a szoptatást és a szoptatást. A válasz igen! Az anyatej létfontosságú tápanyagokat és antitesteket tartalmaz, amelyekre a csecsemőknek szükségük van az egészséges immunrendszer kialakításához. Valójában az anya és a gyermek szoptatás közben oda -vissza átadja a kórokozókat, és immunitást hoz létre, amely megvédi mindkettőt a jövőbeli betegségektől. Ezenkívül az anyatejjel táplált csecsemők általában rövidebb és kevésbé súlyos betegségeket tapasztalnak.

Ne feledje, hogy ha valamilyen betegség miatt gyógyszert kell szednie, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos -e az expresszió és a szivattyúzás során.

Mellmasszázs boldog anyáknak

Még az anyák is, akik télen minden szükséges óvintézkedést megtesznek, még mindig üthetnek néhány durva helyre. Az eltömődött tejcsatornák gyakori probléma a szezonálisan korlátozott ruházat és a száraz légkör miatt. Sok anyuka lazább öltözékre vált, gyakrabban ápol, és meleg borogatást alkalmaz az ilyen problémák enyhítésére.

Szakértők is ajánlják mellmasszázs technikák alkalmazása az eltömődött tejcsatornákkal és tőgygyulladással járó fájdalom és kellemetlenség előfordulásának csökkentésére. A gyakorlati szivattyúzás is segíthet csökkenteni a szivattyúzással töltött időt és növelni a kinyert tej mennyiségét.

A téli hónapokban az anyáknak továbbra is szorgalmasnak kell lenniük a baba és a saját jólétével kapcsolatban. Meleg ruházat rétegezésével, sok folyadékfogyasztással, gyermeke betegséggel történő anyatejjel történő etetésével és használatával Az olyan hasznos termékek, mint a Nurture, hogy egészségesnek érezzék magukat, elkerülhetik a téli legnagyobbakat fejfájás.