10 egyszerű módszer a hála gyakorlására ezen a hálaadáson

Fotó: Kiddie Academy

Mint sok más esemény 2020 -ban, ez az ünnepi időszak is tele lesz nehéz döntésekkel és változásokkal a családok számára.

A jó hír az, hogy az ünnepek is olyan időszakok, amikor a hála van előtérben és volt is bebizonyosodott, hogy a pozitív érzelmekre való összpontosítás és a minőségi családi együtt töltött idő segíthet a gyerekeknek és felnőttek legyenek rugalmas nehéz időkön keresztül. Egyszerűen fogalmazva, ha az életünkben rejlő jó dolgokra összpontosítunk, annyi mindent fogunk felfedezni ebben az évben.

Felnőttként felismerhetjük, hogy mindig van valami, amiért hálásak lehetünk, de a gyerekek gyakran elfelejtik mindazt, ami már megvan, ami boldoggá teszi őket. Szerencsére a hálaadás tökéletes lehetőséget kínál arra, hogy családként reflektáljon, és ez az otthon maradási időszak rengeteg időt biztosít a gyermek hálával kapcsolatos attitűdjének fejlesztésére.

Sandra Grahametől, a Kiddie Akadémia képzési igazgatójától kértem a legjobb hála tippeket. Íme néhány módszer, amellyel javasolta, hogy gyermekei elkezdjék gyakorolni a hálát:

1. Indítson el egy hálafüzetet. Kérje meg gyermekét, hogy írjon jegyzetet vagy rajzoljon képet minden olyan dologról, amiért minden nap hálás. Kérd meg a gyermeket, hogy legyen konkrét, és minél jobban figyel a részletekre, annál inkább kezdi észrevenni az életében a pozitív dolgokat.

2. Készíts hálaláncot. Ez a szórakoztató tevékenység bevonja az egész családot. Állítson be otthonában egy területet előre elkészített építési papírcsíkokkal, jelölőkkel és ragasztószalaggal. Kérd meg a családtagokat, hogy minden egyes alkalommal, amikor elmennek, szünetet tartsanak, hogy felírjanak valamit, amiért hálásak, majd rögzítsék azt láncszemként.

3. Írjon vagy rajzoljon Hálaadás -kártyákat. Ha gyermeke szomorú amiatt, hogy nem látja családtagját vagy barátját az ünnepi időszakban, az írásba vagy művészetbe való közvetítése megnyugtató lehet számukra, és édes meglepetés a címzett számára.

4. Gyakorold az éberséget. Élj a pillanatnak és légy jelen a környezetedben. Állj meg, lélegezz és légy hálás mindenért a világodban.

5. Hívjon „köszönetet”. Üljön le gyermekével, és készítsen egy listát azokról az emberekről, akik az utóbbi időben valami jót tettek értük. Ezután szánjon időt a hálaadás napjára, hogy gyermeke felhívhassa és megköszönje.

6. Virtuális ellátási csomagok küldése. A társadalmi távolságtartás és az önkarantén azt jelenti, hogy nem tudtok összeülni, hogy megöleljétek egymást, de gyermeke el tudja küldeni a következő legjobbat: egy csomó fotót és egy vicces videót, amely megmosolyogtat majd valakit.

7. Díszítse az előkertet köszönő táblákkal. Az alapvető dolgozóktól és egészségügyi hősöktől kezdve a tanárokig és a szomszédokig sok ember külön köszönetet érdemel. Vonja be gyermekét a táblák rajzolásába vagy festésébe, hogy díszítse udvarát a hálaadás idején.

8. Sétáljon hálaadással. Séta közben keressük a nap egyszerű örömeit, például a felhőket az égen, vagy a madarak énekét, és fejezzük ki elismerésüket irántuk. Használja ezt az időt arra, hogy megkérdezze gyermekeit, hogy miért hálásak.

9. Próbáljon ki egy csavart a kedvesség sziklákon. Kérje meg gyermekét, hogy fessen sziklákat képekkel és üzenetekkel, amelyek hálát keltenek. A hálaadás napján sétáljon, hogy ledolgozza a pulykát, és helyezze a sziklákat különleges helyekre, hogy meglepje másokat a sétájukon.

10. Találja meg a módját, hogy visszaadja. Beszélje meg gyermekével a számukra fontos okokat, valamint azokat az embereket vagy dolgokat a közösségben, amelyeken segíteni szeretne. Forduljon a szervezetekhez, hogy megtudja, hogyan adhat vissza, legyen szó adományozásról vagy önkéntes tevékenységről a COVID-19 idején biztonságos módon.

Igen, ennek a járványos ünnepi szezonnak lehetnek kihívásai, de némi rugalmassággal és hálás hozzáállással a családja továbbra is megköszönheti a hálaadást. Talán még egy új hálázási szokást is létrehoz, amely segít gyermekének felnőni, látva az élet napos oldalát.