Hogyan hagyjuk, hogy a gyerekek élvezzék Halloween -édességüket anélkül, hogy rossz szülőnek éreznék magukat

Az üregektől a sok extra cukorig rengeteg halloweeni trükk van, amelyek megnehezíthetik a szülők gondolatait a gyerekek halloweeni csemegéiről. Szerencsére nem vagy rossz szülő az aggódásért, és nem is kell érezned magad hagyja, hogy a gyerekek élvezzék halloweeni édességüket, vagy. Olvassa el néhány szakértői tippet, hogyan lehet a Halloween -édességet egy kicsit „egészségesebbé” tenni - legalábbis abban, hogy a szülők hogyan gondolhatják ezt.

Abbey Sharp dietetikus és blogger azt mondja a szülőknek, hogy ne tanítsák gyermekeiknek, hogy vannak „jó” és „rossz” dolgok. ételeket, és tanítsuk meg őket arra, hogyan kell megítélni, ha elegük van bármilyen ételből, és abba kell hagyniuk enni. "Egyetlen étel sem jó vagy rossz, és az édességből nem kell nagy ügyet csinálni" - mondta Sharp nemrég a Rompernek.

Fénykép: Sarah Pflug Burst révén

"Szülőként az a dolgunk, hogy eldöntsük, mikor, hol és mit etessünk gyermekeinkkel, és a gyerekeink feladata eldönteni, mennyit és egyáltalán esznek -e" - mondta Sharp. Ahelyett, hogy elrejti az édességet és takarékosan elárulja, a Sharp azt javasolja, hogy engedjék meg a gyerekeknek, hogy kedvük szerint hozzájussanak édességükhöz, és bátorítsák őket arra, hogy szabályozzák magukat.

„A Halloween csodálatos lehetőség arra, hogy megtanítsa gyermekeinek, hogyan hangolódjanak éhség- és jóllakottságukra” - tette hozzá. megjegyezve, hogy ez az év nagyszerű időszaka, „hogy megtanítsuk a gyerekeknek, hogy minden étel elfér, és hogy az ételeknek nincs erkölcsük súly."

Dr. Dina Rose, étkezési szokások szakértője és szerzője Nem a brokkoliról van szó: három szokás, hogy megtanítsd gyermekeidnek az egész életen át tartó egészséges táplálkozást, egyetért azzal, hogy jobb, ha a szülők kerülik a halloweeni cukorkák megbeszélését, ha egészségesek vagy egészségtelenek, és inkább a sajátos étkezési szokások kialakítására összpontosítanak.

Fénykép: Nicole De Khors Burst révén

Rose azt javasolja, hogy állítson fel egy közös cukorkaüveget, és adjon hozzá minden összegyűjtött halloweeni cukorkát. Az édességet ezután belekeverik a már bevált édességi rutinjába, és nem jelent további csemegét azon felül, amit a gyerekek már élveznek. Azt is javasolja, hogy ha korlátozni szeretné az édesség mennyiségét otthonában, egyszerűen látogasson el kevesebb házba.

Egy másik okos ötlet az, hogy egy édességi játékot hozzon létre gyermekeivel édesség segítségével. Rose arra buzdítja a szülőket, hogy kóstoljanak meg különböző finomságokat gyermekeikkel, és beszéljenek arról, hogy az egyes darabok íze, illata és érzése milyen. Az érzékszervi felfedezés nagyszerű módja lehet a válogató evésen való túljutásnak, jegyzi meg, és nagyszerű módja a gyerekek tanításának is hogyan kell igazán értékelni az ételeiket olyannak, amilyen, és jobban odafigyelni az evésre, ahelyett, hogy egyszerűen csak zabálnák az egészet fel.

A nap végén Rose emlékeztetni szeretné a szülőket, hogy mindez tanulási folyamat. „Lesznek napok, amikor gyermeke reggel csemegét fog kapni, majd délután fagylaltkirándulásra hívják” - mondja. - Néha megszegi a szabályokat.

És ne feledd - mi vagyunk a szülők. Mi alkotjuk a szabályokat, nem? Tehát ne legyünk olyan kemények önmagunkkal, és hagyjuk, hogy a gyerekek szórakozzanak - és egyenek is.

- Shahrzad Warkentin

KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK:

4 módszer a halloweeni cukorka elhagyására

A Freeform Halloween 31 éjszakája kezdete a „Hocus Pocus” és egyebekkel

Ez az alkalmazás egy titokzatos trükk vagy GPS a házak számára a legjobb Halloween cukorkával