Hogyan segítsünk másoknak (és önmagunknak) a társadalmi távolságtartás során

Különösen nehéz időszak ez az élelmiszerbizonytalansággal küzdő családok számára. Nézze meg Amerika etetése hogy pénzt adományozzon a közeli élelmiszerbankoknak. Ha nincsenek tünetei, és nincs immunhiánya, akkor önkéntesként segíthet az élelmiszer eljuttatásában a helyi közösség tagjainak.

Van egy rakás pelenkája, amely már nem illik a gyerekéhez? Vagy csak megragadtál néhány pluszt a Costco -nál? Lehet, hogy pelenkát vagy törlőkendőt adományozhat a

Ha vannak szomszédai, akik sérülékenyek vagy idősek, hívja fel őket, hogy megnézzék, szükségük van -e valamire. Talán beszerezhet néhány alapvető dolgot az élelmiszerboltban vagy a gyógyszertárban, vagy rögtönzött technikai támogatást nyújthat. Étkezés a kerekeken Amerika keményen dolgozik a veszélyeztetett idősek megsegítésén, és mindig felhasználhatja az adományokat is.

Kisvállalkozások százezrei küzdenek a talpon maradásért. Szerencsére a több államban kiadott menedékhelyi rendelések továbbra is lehetővé teszik az éttermekből történő kiszállítást és kiszállítást. A helyi Facebook -csoportok felbukkannak az éttermek listájával, amelyek még nyitva állnak az üzleti életben, így tegye ezt Ön is némi kutatást, és vegyen be egy étkezést a helyi anyukától és a pop étteremtől - a nagylelkű tipp nem árt bármelyik! Ajándékkártya vásárlásával is támogathatja kedvenc helyeit. Így rögtön lesz pénzük, és akkor élvezheti az étkezést, amikor a por leülepedett.

A járvány folytatódásával a Vöröskereszt súlyos vérhiányról számolt be, amely a betegek széles körét érintheti, az autóbalesetek áldozataitól a sürgősségi műtétre szoruló emberekig. Ha egészséges és hajlandó vagy, nézz fel vér folyik a közeledben hogy kezet nyújtson. A Vöröskereszt jelenleg kibővítette a biztonsági protokolljait, és így sok helyet hagyott az adományozók között, alaposan fertőtlenítette a berendezéseket és átvilágította az adományozókat.

Mindannyian láttuk, hogy ez megtörténik: a téves információ futótűzként terjedhet a Facebookon, a Twitteren és más közösségi média platformokon megosztás előtt mindig ellenőrizze a forrásokat. Ha kétségei vannak, keresse meg az információkat a nagy médiumoktól és olyan kormányzati szervektől, mint a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok és a Az Egészségügyi Világszervezet.

Szerencsére a társadalmi távolságtartás nem jelenti azt, hogy nem léphet ki. Minden nap szánjon időt arra, hogy kijusson a szabadba, legyen az olvasás a kertjében, sétáljon a környéken vagy kiránduljon. Csak ügyeljen arra, hogy tartsa távol a szükséges hat lábat mindenkitől, akivel nem él együtt.

Könnyű belekapaszkodni a folyamatos híradásokba és a pánikot kiváltó címsorokba, de fontos, hogy egy pillanatra visszalépjünk. Vegyen fel egy elhagyott hobbit, amelyhez vissza akart térni, kényeztesse magát egy otthoni arcápolással, vagy próbáljon ki egy meditációs alkalmazást, mint pl. Nyugodt vagy Fejtér. A több otthon töltött idő nem feltétlenül rossz!

A gyerekek iskolai feladatainak menedzselése, az otthoni munkavégzés és a mindenki etetése között a karanténba helyezés nem séta a parkban. Adjon magának egy kis szünetet, legyen szó akár tévéműsorról, táncmulatságról a nappaliban, vagy filmnézésről a családdal.

Ha az edzőtermek zárva vannak, továbbra is fontos megtalálni a testmozgás módját. An otthoni edzés örvendetes lökést adhat az endorfinoknak. Nézd meg a YouTube -on Jóga Adrienével vagy Rossz jógi jóga megnyugtató nyújtásokra és megnyugtató mozgásokra, ill Fitness turmixgép intenzív kardió és testtömeg gyakorlatok keverékéhez.