Könnyű zöldséges rántás szezámrántottával

Partnerségben a Eggland a legjobb 

Használja kedvenc zöldségeinek bármely kombinációját, hogy összehozza ezt az egyszerű és színes rántást. A szezámmaggal ízesített meleg rántotta a titka ennek a vacsora nyertesnek. Görgessen lefelé a teljes receptért és a használati útmutatóért.

Szolgál: 4

Elkészítési idő: 15 perc.

Gyakorlati idő: 15 perc.

Szükséged lesz:

1 evőkanál. olivaolaj

1 kis hagyma, apróra vágva

1 tk. friss gyömbér gyökér, darálva

2 gerezd fokhagyma, darálva

3 csésze apróra vágott zöldség (keverje össze és illessze össze, amit a család szeret. A brokkoli, a pirospaprika, a sárgarépa, a hóborsó, a gomba és a spárga nagyszerű választás.)

2 evőkanál. szójaszósz, tamari vagy folyékony aminosavak

2 csésze főtt rizs

2 evőkanál. szezámolaj

3 nagy Eggland a legjobb tojás

Sriracha (opcionális)

Irányok:

1. Melegítsünk olívaolajat egy wokban közepes lángon. Hozzáadjuk a hagymát, fokhagymát, és gyömbért, és pár percig pároljuk, amíg illatos nem lesz.

2. Hozzáadjuk az apróra vágott zöldségeket, és addig főzzük, amíg enyhén meg nem puhulnak, 5-6 percig.

3. Adjunk hozzá szójaszószt, tamarit vagy folyékony aminosavakat, és főzzük még egy percig.

4. Adjuk hozzá a főtt rizst a zöldségekhez, keverjük össze és melegítsük fel.

5. Egy külön serpenyőben közepes lángon felmelegítjük a szezámolajat. Hozzáadás Eggland a legjobb tojást és rántást.

6. Adjuk hozzá a rántottát kevergetve, és óvatosan keverjük össze.

7. Tálaljuk négy tálba, és tetszés szerint szójaszósszal vagy srirachával töltjük fel. Élvezd!

- recept és minden fénykép Anna Doogan 

Partnerségben a Eggland a legjobb 

KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK 

Hétköznapi étkezés: zöldséges Shakshuka

Nyílt arcú tojásos szendvics avokádóval és pestoval

Gyors brokkoli és pirospaprikás tojássütés

Hétköznapi étkezés: Mini tojásos pizza

Hétköznapi étkezés: Veggie Pasta Bake