Egyél a szivárványból ezekkel a kisgyermekbarát egészséges receptekkel

instagram viewer

Egyszerű módja annak, hogy gyermekének kiegyensúlyozott, tápláló étrendet biztosítson, ha egészséges gyümölcsökből és zöldségekből álló szivárványt szolgál fel. A színek szórakoztató keveréke felkelti a baba figyelmétés számos vitamint és ásványi anyagot biztosít. Összegyűjtöttünk 12 gyerekbarát receptet, amelyek a szivárvány minden színét tartalmazzák. Olvasson tovább az étkezések feldobásának módjairól.

fotó: Fehér üres tér

Próbálja ki ezt a tot-jóváhagyott csirkehéj-t Fehér üres hely, koreai fűszerezett csirke ihlette. A fűszereket a fiatal szájpadlás érdekében tompítják (a szósz hasonlít a ketchuphoz, és paradicsompürével készül), a kukoricapehely bevonat pedig extra ropogósvá teszi a rögöket.

fotó: Tara multikulturális táblája

A turmixok általában a legkisebbek slágerei, és ez az eper görögdinnye verzió Tara multikulturális táblája nem kivétel. Szuper frissítő és tökéletes a meleg napokra.

fotó: Takarékos anya Eh!

Szeretjük ennek a finom mártogatósnak az élénk narancssárga színét Takarékos anya Eh!

click fraud protection
- és tökéletesen illeszkedik a zöldbab „krumplihoz”. Az édesburgonya alapú mártogatósba tortilla chipset vagy kenyérdarabokat is márthatsz.

fotó: Hol van a kanálom?

Legközelebb, amikor megütközik, hogy mit készítsen vacsorára, próbálja ki ezt a levest Hol van a kanalam?. Könnyen elkészíthető (a munka nagy része a zöldségek aprítása), az íze pedig garantált gyerekkedv.

fotó: A tapasztalt anya

Legyen egyszerű ezekkel a 3 összetevőből álló mini muffinokkal A tapasztalt anya. Tökéletes méretűek az apró kezekhez, és fantasztikus módja annak, hogy több fehérjét vigyen be a baba étrendjébe. Néhány gyümölccsel és pirítóssal párosítva tökéletes reggelit kaptál.

fotó: Családi étel az asztalon

Csempészjen zöldségeket és fehérjét a baba étrendjébe ezekkel az ízletes falatokkal Családi étel az asztalon. Állítsa be őket családja ízléséhez egy másik típusú sajt vagy zöldség hozzáadásával. Ezenkívül jól fagynak, így mindig készenlétben lehet.

fotó: Gyenge

A Mac és a sajt mindig nyer a gyerekekkel, és ez zöld mac és sajt a Weelicious -től spenót, brokkoli és borsó hozzáadásával nyer a szülők felett. Nagyszerű Szent Patrik napjára és egész évben.

fotó: A természetes ápoló

A legkisebbek megkaphatják a zöldséglevelüket ezzel az ízletes turmixszal A természetes ápoló. Mangó, ananász és banán hozzáadása a keverékhez elfedi a spenót ízét, az avokádó pedig krémes és egészséges zsírokat ad hozzá.

fotó: A morzsákat is kérem

A vasárnapi reggeli inspiráció itt van, köszönhetően A morzsákat is kérem. Ezeket az áfonyás palacsintákat a gyerekek által jóváhagyott mogyoróvaj hozzáadásával egy fokkal felrúgják.

fotó: Mogyoróvaj és paprika

Tedd a snack időt egy kicsit egészségesebbé ezzel az okos recepttel Mogyoróvaj és paprika. Az áfonyás falatok pillanatok alatt összeállnak, csak két összetevőt használnak: görög joghurtot és áfonyát.

fotó: Cantillon Kitchen

Merítsen ihletet Cantillon Kitchen hogy felverjen egy adag egészséges jégpukkanást. Ezek cseresznyével, banánnal, narancs- és kókuszkrémmel készülnek, hogy lédús, krémes ízű legyen a gyermeke.

fotó: Elme „teli” anya

Soha többé nem vásárol gyümölcscsomagolást, ha kipróbálta ezt az egészséges, egyszerű verziót Egy „teljes” anya. Kísérletezhet különböző gyümölcskombinációkkal a szezon alapján.

Milyen színes ételeket szeret etetni a babával? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!

- Susie Foresman

KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK:

A pürén túl: 12 recept a baba első ujjételeihez

Globális ízek: Fedezze fel a baba első ételeit a világ minden tájáról

12 gyors és egészséges bébiétel recept

insta stories