Jógaórák, amelyek miatt a család azt mondja: "Namaste!"
Portland híres csodálatos jógatanárairól és rengeteg órájáról. És bár a jóga a tökéletes gyakorlat az anyák és apukák nyugodt és központban tartásához otthon, rengeteg előnnyel jár a fiatalabb jogászok számára is. Az alábbiakban a kedvenc helyi jógastúdióinkat találjuk, ahol a gyerekek kigúnyolhatják és kacaghatnak.
fénykép: Csicseriborsó. Flickr -en keresztül
Képzelet jóga
A tanterv valódi változásokat inspirál a kis jógi életében, ezt a jóga módszert Portland egész területén tanítják, és számos órát kínál a 2-12 éves gyermekek számára. Elvárhatja, hogy gyereke ne csak nyújtózkodjon és erőt nyerjen, hanem együttérzést is tanuljon, élesítse a koncentrációját és bátran kedves legyen. Minden órát egy minősített képzelet -jóga tanár vezet, aki kalandtémákkal ragadja meg a diákok fantáziáját és kalauzolja őket az órán. Az órák a különböző helyszínek Portlandben és környékén, de ha nem tud kijutni a házból, ne aggódjon: felajánlják online órák is!
Online: imagoyoga.com
Sellwood jóga
A gyönyörű Sellwood negyedben található stúdió olyan órákkal rendelkezik, amelyek inspirálják és gazdagítják családja minden tagjának életét. Kifejezetten gyermekosztályuk 2 éves kortól szolgál fel. Van egy gyerek fitnesz sorozat, jóga és figyelem a lányoknak, valamint családi jógapéntek 2-10 éves gyerekeknek Annie és Rosey jógaoktatókkal. Ha Ön egyike azoknak a szülőknek, akik előre néznek, figyeljék a nyári táboraikat is!
7970 SE 13th Ave
503-575-9982
Online: sellwoodyoga.com
fénykép: jseattle a flickr creative commons segítségével
Stumptown Wellness
Ez a közösségi stúdió SE Portland városában található, és megfizethető és gyerekbarát órákat kínál a gyakorlók minden szintjének. Azok a szülők, akiknek szüksége van némi „én-időre”, elmehetnek saját órájukra, és masszázst is kaphatnak, vagy van egy családbarát óra, amely ideális a 3–10 éves gyermekek számára. Könnyen érthető módon vezeti be a jóga alapjait-beleértve néhány jógafilozófiát is-, amely magában foglalja a szórakozást és a játékokat, valamint növeli az erőnlétet, a nyugalmat és a rugalmasságot. A szülők szívesen részt vesznek gyermekeikkel, de nem kötelezőek, és nem számítanak fel díjat.
3235 SE 39. ave
731-393-9642
Online stumptownyoga.com
Jóga Shala, Portland
Ha vársz, vadonatúj vagy kisgyermeked lesz, vagy jógázni szeretnél az újszülötteddel, akkor ez a stúdió az Ön számára. A szülők élvezhetik a mozgásukat, miközben a 12 hónapos - 12 éves korú gyermekekről szerető szakemberek gondoskodnak gyermekfelügyeletükben. Ha vársz és szeretnéd megbizonyosodni arról, hogy minden zen a babáddal, akkor a Prenatális osztályuk pontosan az, amit a szülésznő rendelt. A vadonatúj babákkal rendelkező anyukák imádni fogják a Mom & Baby jógaórát. Ez a tökéletes módja annak, hogy üdvözölje a kicsiket a gyönyörű világban.
3808 N WIlliams
503-963-9642
Online: yogashalapdx.com
Harmónia jóga
Nincs semmi olyan, mint az ötletes játék és az aktív tevékenység, hogy összehozza a családot. Ez a stúdió szórakoztató pózokat és egyedi légzési és relaxációs gyakorlatokat használ, amelyek az egész családot bevonják egy jógagyakorlatba, amely egy életre szól. A tanár zenét, kézművességet, képeskönyveket és életkornak megfelelő kellékeket tartalmaz, amelyek még a legkisebb jógikat is lekötik az egész osztályon.
2108 NE 41st Ave., Portland
503-314-0657
Online: harmonyyogaportland.com
Van kedvenc jógahelye az Ön és családja számára? Ossza meg velünk alább.
- Annette Benedetti