20 növényi recept, amelyet a gyerekek imádni fognak

Amikor a hűtőszekrény csupasznak tűnik, nincs jobb vacsora, mint ez az ízletes vegetáriánus sült rizs a lassú vasárnapokból. A maradék rizst felhasználhatja a kéznél lévő zöldségekkel együtt. A recept megragadásához, kattints ide.

Ha több húsmentes ételt szeretne beépíteni étrendjébe, akkor ez a chili a Mi a vacsorához? nagy tét. Egy ilyen finom étel mellett a család észre sem veszi, hogy nincs hús az asztalon. Kattints ide hogy megkapja a receptet.

Nem tudjuk, mit szeretünk jobban a My Kitchen Love receptjében: a fokhagymás, édes, sós mogyorószósz vagy a tökéletesen megpirított pörkölt brokkoli. Egy falat, és nagy az esélye, hogy te is szerelmes leszel. Ahhoz, hogy elkapjam a receptet,

A The Wimpy Vegetarian egyszerű pakolásai finom ebédet vagy vacsorát készítenek, és jó kis mennyiségű fehérjét tartalmaznak a quinoának, a babnak és a hummusnak köszönhetően. Ez azt jelenti, hogy órákig tele lesz - nincs szükség snackre! Szerezd meg a receptet ide kattintva.

fotó: A vegán év

Néha a legegyszerűbb receptek a legfinomabbak, és ez mindenképpen igaz erre a Vegán évből készült ételre. Hamarosan egészséges és kiadós ételeket fogyaszthat az asztalon. Ahhoz, hogy megkapja a receptet, kattints ide.

A melegítő és egészséges étkezéshez nem tévedhet ez a finom rizottó, Kerry Alteiro. A sült kelkáposzta ropogós kontrasztot kínál a rizottó gazdagságával. Kattints ide hogy megragadja a receptet.

Megszállottak vagyunk ezekkel a Veggies Don't Bite tacóival, és biztosak vagyunk benne, hogy a legénysége is így fog érezni. A karfiolt és a burgonyát ropogós tökéletességre sütjük, a tacókat pedig csípős kapros krémmel fejezzük be. Szerezd meg a receptet ide kattintva.

Mindenki szereti a hangulatos tál levest, és ez alól a Little Yumminess csicseriborsó és rozmaring főzete sem kivétel. Szupergyors összerakni, de elég „díszes” ahhoz, hogy a hétvégi vacsora különleges legyen. Kattints ide hogy megkapja a receptet.

Mindenki szereti az enchiladákat, és jól fogja érezni magát, amikor ezt a Herb on Herbs verziót fogja szolgálni, mivel tele vannak egészséges édesburgonyával és fekete babbal. A recept megragadásához, kattints ide.

A spagetti találkozik lasagnával ebben az őrült, de finom ételben, az édes borsó séfjétől. A tésztát ricottával, brokkolival és rengeteg sajttal rétegezzük. Duruzsol még? Kattints ide hogy megkapja a receptet.

Reggeli vacsorára, valaki? Ez a konyhai szerződésből származó réteg finom a nap bármely szakában. Tele van tojással, sajttal, kenyérrel és enyhe zöld chilivel - yum! Szerezd meg a receptet ide kattintva.

A vegetáriánusoknak nem kell kihagyniuk a grillezést! Összeállíthat egy csomagot ezekből a fekete babburgerekből a Family Eats -től, és tökéletes ételt kap egy nyári éjszakára. Kattints ide hogy elkapja a receptet.

Hozz néhány extra tápanyagot az étkezésedhez a sunyi spagettimártás receptünkkel. A recept rejtett spenótot, sárgarépát és gombát tartalmaz, és tökéletesen párosul egy nagy halom tésztával. Szerezd meg a receptet ide kattintva.

Egy könnyű hétvégi étkezéshez nem tévedhet ezekkel az egészséges nachókkal a You Totally Got This -tól. Az önteteket a család ízlése szerint testreszabhatja, de szeretjük kukoricával, fekete babbal és avokádóval. Kattints ide hogy megkapja a részleteket.

A sajt és a brokkoli együtt jár, mint a mogyoróvaj és a zselé, ezért is szeretjük ezt a Savory Tooth rizottót. Ráadásul sok rizottórecepttel ellentétben ez sem igényel állandó keverést (hurrá!). Ahhoz, hogy megkapja a receptet, kattints ide.

Kényelmes ételjavításra van szüksége? Ez a zöldséges tészta sütés teljesen megfelel a számlának. Tele van melegedő marinara mártással, sajttal és tésztával, gombával és paprikával együtt. Kattints ide hogy megragadja a receptet.

Ez az étel Észak -Afrikában és a Közel -Keleten a kedvenc, és hajlandóak vagyunk fogadni, hogy a személyzete is imádni fogja. A tojásokat óvatosan megfőzik egy fűszeres paradicsomkeverékben, és a végeredmény egy finom egy serpenyős étel, amely remekül illik egy darab ropogós kenyérhez. Kattints ide hogy megkapja a receptet.

fotó: Jen Silverstein/Red Tricycle

Azokra az éjszakákra, amikor egyszerűen nincs kedve vacsorát készíteni, tartsa ezt a receptet a hátsó zsebében. Pestóval, sajttal, avokádóval és tojással rétegezve kevesebb, mint 20 perc múlva kerül az asztalra. Szerezd meg a receptet ide kattintva.

Az egy edényes ételek a kedvenceink, és ez a Apron Strings receptje az egyik legjobb. Finom hozzávalókkal, például paradicsommal, fokhagymával és bazsalikommal van tele, és mindez kevesebb mint fél óra alatt összeáll. Ahhoz, hogy megkapja a receptet, kattints ide.

A húsutánzat néha kissé furcsa lehet, de a The Family Chef zöldséges fasírtjának ez a változata valódi győztes. Lencsével és rizzsel készül, és őrölt dióféléket is tartalmaz, amelyek segítenek megismételni a hús szerkezetét. Szerezd meg a receptet ide kattintva.