Útmutató a baba biztonságos alvásához

Valószínűleg hallottad, hogy a „hát a legjobb”, és a lökhárítókat jobb kihagyni a kiságyakból. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia új tanulmánya szerint azonban sok szülő nem tartja be a biztonságos alvásra vonatkozó ajánlásokat - különösen az éjszaka közepén. Még akkor is, ha a szülők felvilágosítást kapnak a kockázatokról és tudják, hogy videóra veszik őket, nem ajánlott módon altatják el gyermekeiket. Mindannyian azt akarjuk, ami a legjobb a babáinknak, de mindannyian kimerültek vagyunk. Itt emlékeztetőt kaptunk a biztonságos babaalvás alapjairól, és néhány ötletet, hogyan tartsuk fenn az elhatározásunkat, amikor csak azt szeretnénk, hogy a gyerek még öt percig aludjon.

fénykép: Caitlin Regan flickr -en keresztül

Vissza aludni
Helyezze a babákat a hátára aludni. Igen, a hasadon aludtál, és túlélted (vagy anya azt mondja), de a rendelkezésre álló legjobb kutatások szerint a vissza a legjobb. Győződjön meg arról, hogy a bébiszitterek tudják, hogy tegyék hátára a kicsiket, hogy aludni tudjanak. Amikor a baba magától fel tud fordulni, tegye hátra a kezdéshez, és hagyja abba a kavarást.

Rendetlen kiságy
A csecsemőknek lapos, szilárd matracon kell aludniuk. A kiságyakat és más alvó környezeteket, például a babakocsikat nem szabad kitömött játékoktól, párnáktól, laza takaróktól és ütközőktől mentesen tartani. Azok a lökhárítók, amelyeket átadnak, aranyosak lehetnek, de tartsd őket a babaágyhoz. Nem biztonságosak. Az alvásszakértők azt mondják, hogy csak azért, mert a termékeket árusítják az üzletekben, nem jelenti azt, hogy biztonságosak meglepő módon a kicsikét és a kézimunkákat visszahívták, vagy már nem ajánlották használat.

Babával aludni
Beszéljen gyermekorvosával, ha együtt alszik. Az AAP biztonságos alvás vizsgálatában nagyon gyakori volt a baba alvása az éjszaka közepén, és gyakran anélkül, hogy tudatná a másik szülővel, hogy Baba ott van, és nincs biztonságos alvási környezete előkészített.

A tanulmányok szerint különösen veszélyes a babával a kanapén aludni, ezért készítsen tervet arról, hogyan maradjon ébren a késő esti etetések során (Netflix és nővér, bárki?). Igen, aranyos, amikor a baba és apa együtt alszanak el, de adjon apának egy bökést, hogy felébressze, vagy óvatosan vegye fel a babát, és tegye le egy biztonságos helyre.

fénykép: Pixabay

Az elvitelre? A szülők fáradtak, és azt akarják, hogy gyermekeik aludjanak. A szülők sokkal nagyobb valószínűséggel elaltatják gyermekeiket a saját ágyukban, vagy a hasukon, miután legalább egyszer felkeltek a babával. Ezt értjük! Az alváshiány nem teszi lehetővé a racionális döntést hajnali 2 órakor. Mit tehetsz?

Könnyítsd meg magad és babád. Fontolja meg, hogy a hálószobájában biztonságos alvási környezetet tartson, ahol az éjszaka folyamán szükség szerint etetheti, cserélheti és ellenőrizheti a kötegét, túl nagy felhajtás és gond nélkül.

Pihenjen minél többet. Ha napközben szundikál, akkor kevésbé valószínű, hogy éjszaka kimerül. Néha megforgatjuk a szemünket, amikor „alszunk, amikor a baba alszik”, különösen akkor, ha nagyobb gyerekeink vannak, de a személyes alvásidő beiktatása nem egyenes.

Ne féljen elmozdítani a babát, miután nem biztonságos helyen aludt el. Ha elaludnak a kanapén, mozgassa őket. Igen, felébredhetnek, ami akkor a lehető legrosszabb eredménynek tűnik, de bízz abban, hogy később bepótolják.

Kérdezze meg gyermekorvosát, mielőtt valami újat próbál. Dr. Google alváspozicionálót javasol, vagy égen alszik, és csak azt szeretné, ha a reflux (sikoltozás) javulna. Ott voltunk. De gyorsan hívjon vagy küldjön e -mailt orvosának vagy ápolónőjének, mielőtt kipróbálna valamit az ajánlott szilárd, lapos alvófelületen túl.

Kérjen segítséget, ha szüksége van rá. Ha kimerült és alig tud működni, nem kell felszívnia és átnyomnia. Aludjon, amikor csak tud, és ha szoptat, fontolja meg, hogy kérje meg a partnert, hogy az éjszaka folyamán lombikból etesse, ha gondjai vannak a túléléssel. Még akkor is, ha azt tervezte, hogy kizárólag szoptatni szeretne, büszke lehet arra, hogy a legjobb választást választotta gyermeke számára.

Mi a kedvenc babaalvási tanácsod? Tudassa velünk a megjegyzésekben!

- Kelley Gardiner