A magas fehérjetartalmú ételeket a válogatós evők imádni fogják (ígéret!)

A finom Toddler Food ismeri azokat a kihívásokat, amelyek arra késztetik a kicsiket, hogy egyenek valamit, ami megtölti a hasukat! Ez a négy összetevőből álló recept csirkehúsgombóchoz a közönség örömére szolgál, és szuper könnyű felkorbácsolni. Szerezze be a recepteket Finom kisgyermek étel.

Melyik gyerek mond nemet egy mogyoróvajas csésze turmixra? Egyik sem, amivel találkoztunk. Ez egy magas fehérjetartalmú turmix, amely tökéletes a forgalmas reggelekhez, és különösen azoknak a tizenéveseknek, akik nehezen reggeliznek. Szerezd meg a receptet innen Chelsea rendetlen köténye.

Egy klasszikus carbonara nem tartalmaz tejszínt és nehéz mártást, mert a tojás elvégzi a munkát, így egyszerre könnyű és dekadens. Ez a recept innen 

Scrummy Lane sok tippet ad a tökéletes carbonara elkészítéséhez.

Gofri van reggelire? Hagyja ki a szokásos szirupot, és verje fel ezt a finom mogyoróvajas szirupot. Ezenkívül adjon hozzá dupla adag fehérjét ezzel a finom termékkel mogyoróvajas gofri recept, amelyet a Creations írt Kara.

Aloha! A kis evők szeretik az édes ételeket. Tehát tálalja fel a lazacot teriyaki mártással és grillezett ananásszal. Sőt, a húsos lazac textúra jó ízű a kis szájban. Egyszarvúak a konyhában ezt az egyszerű 30 percet biztosítja számunkra recept hogy a fél pintjeid megeszik ma este.

A lágyan főtt tojás öt perc alatt elkészül, és ha vajas pirítóssal (katonákkal) párosítjuk, amelyet a gyerekek a folyékony sárgájába meríthetnek, olyan szórakoztatóak, amennyire kényelmesek. Irány a Eat Live Run tippeket és trükköket a tökéletes tojás főzéséhez.

Ha a válogatós evő valami sósra vágyik, akkor ezt a 30 percet instant pot hamburger segítő csomagolja a fehérjét. Keverje hozzá a sajtot, amikor ez az ízletes étel készen áll arra, hogy a kicsikét megegye. Ha nincs instant potja, látogasson el ide tűzhelyes változat.

Ha a zöldségeket egy egyszerű rizsétel mellé helyezik, a gyerekek pontosan tudják, mit esznek, és néha csak egy gyanús összetevő elegendő az étel elutasításához. Ez rántott recept archívumunkból édes és sós ízek keveréke, amelyet könnyű elkészíteni - csak apróra vágja a hagymát, vagy hagyja ki teljesen.

Melegítse fel háztartását ezzel az enyhe chile con carne -nal, amelyet csak gyerekeknek készítettek. A legjobb adag az adagonként 18 gramm fehérje mellett a négy zöldség ebben az ízletes ételben. A Mamma Ciera lereszeli a zöldségeket, így közvetlenül a chilibe keverednek. Keresse meg a receptet, itt.

A nyársas ételek gyakran beválogatnak a válogatós evőknek, talán azért, mert van benne valami a nyalókából. Ezzel csirke satay archívumunkból származó ételből dupla adag fehérjét kap a csirkéből és a mogyorószószból.

Egyszerű, könnyen elkészíthető, és kellemes a pint méretű ízlelőbimbók-pizzadillák. Ez a tökéletes kombinált pizza, és a quesadilla minden becsomagolva. Blair odakint A tapasztalt anya ezt a sós ételt mártogatós mártással szolgálja fel. Keresse meg a receptjét lépésről lépésre, itt.

Az édes és sós mindig jó kombináció, és ez narancsos csirke recept archívumunkból megfelel a leírás. Fehérjecsomagolt és könnyű ízű, biztosak vagyunk benne, hogy a válogatós evők örülnek.

A kis étkezők beakadnak ezekbe ropogós halpálcikákat főzte Natalie a Super Healthy Kids -en. Örömmel fogja tudni, hogy a panírozásnak van egy titkos összetevője - lenmag -, így ezek a halpálcák nemcsak magas fehérjetartalmúak, de a ropogós kívülről és belül enyhén puhább is könnyedén felfalható. Keresse meg a receptet itt,

Gyermekkori kedvenc, frissen elkészítve? Regisztráljon minket! Adagonként 34 gramm fehérjével Aimee anya ezt megteremti spagetti és húsgombóc receptje. Pulykahúsgombócokat használ az étel könnyítésére. Köretként adjunk hozzá egy zöldséget, mint a sárgarépa mártással.

Amikor a gyerekek kreatívak tudnak lenni az étellel az asztalnál, elkezdik másnak látni, mint a "bunkóságot". Ez a csirke taco töltelék a kezdet pont a vacsora kreativitásáért - adjon hozzá más taco -önteteket, például sajtot, friss paradicsomot, avokádót és salátát, és azok a válogatósok csak meglephetik te! Irány a Vacsora az állatkertben a recepthez.

Ne hagyja magát elriasztani a kép - rengeteg válogatós nem ehetne leves közelébe, ahol az összes hozzávaló összekeveredik, de Meredith Etesd őket bölcsen azt mondja, ez a finom gyömbéres kókuszos csirkeleves dekonstruálható, és minden összetevőt külön tálalnak. Míg a leves opció felnőtteknél működik, a gyerekek ugyanazokat az ízeket (és fehérjével töltött soba tésztát) kóstolhatják meg, csak egy csípett bemutatóval-zseni!

Válaszd ki a saját kalandodat az ebédlőasztallal, ezzel a saját készítésű tál ötlettel Liz egészséges táblája. Minden választás egészséges, ha fogyasztásra kész teriyaki tofut, tojást, edamame-t, kaliforniai paprikát és cukros borsót választunk. Amikor a gyerekek irányítják, hogy mi kerül a tányérjukra, még egy kicsit bátrabbak is lehetnek, amikor új ételeket kóstolnak.

Íme egy másik recept, amely választási lehetőséget biztosít a gyerekeknek - ropogós, ropogós pácolt tofu a család kedvenc önteteivel párosítva. A gyerekek eldönthetik, mi kerül a tortillájukba, és a mártást az oldalán hagyhatja. Ciara Attwell a Nyűgös evőm tud egy -két dolgot a válogatós kis evők etetéséről, és további tippeket is talál az oldalán.

A zöldségeket macba és sajtba csempészni szülőként rendkívül csábító, és ez a recept innen származik Egy édes borsó szakács vajas tököt és extra fehérjét tartalmaz görög joghurtból és parmezán sajtból. Ez a régi kedvenc kedvence előre elkészíthető, és hűtőszekrényben tárolható, vagy sütésig fagyasztható.