A legerősebb családi rituálé? A lefekvés előtti történet
Egyszerűen nincs erősebb a lefekvés előtti történetnél - különösen a folyamatos képernyőidő korában. Ahogy mélyebben belemegyünk a vitába, kezdjük látni, hogy az esti lefekvés hogyan fejezi be tökéletesen a napot. Tehát gondoljuk át és vegyük vissza ezt a különleges dekompressziós időt mind a szülő, mind a gyermek számára.
Nem csak a gyerekeinkért teszünk valamit - az előnyök is ránk hárulnak. Nem csak a gyerekeinknek olvasunk, hanem olvasunk is val vel a gyerekeink. Íme öt ok, amiért a lefekvés előtti történet a legerősebb családi rituálé:
Nap végi zárás
fotó: iStock
A lefekvés előtti történet szimbolikusan lezárási pontot jelenthet folyamatos, állandóan és végtelen napjainkban. Még a gyerekeink is, amikor belépnek az általános iskolába, kezdik érezni a 24/7 világ nyomását. Együtt elkezdhetjük lecsillapodni, elengedve azokat a szorongásokat, amelyek betölthetnek egy napot.
Gyermekeink számára a fürdés, a fogmosás és a pizsama elindítja a lassítási folyamatot. Nekünk, szülőknek is fontos, hogy figyelmünket és jelenlétünket teljes mértékben erre a különleges időre tereljük - zavartalan, szent térként kezeljük (eszközünket a szobán kívül hagyjuk!).
Biztonságban érzi magát
fotó: iStock
Valószínűleg nincs biztonságosabb érzés, mint amikor egy szülővel bújik össze - hallgatva a vigasztaló hangját. A kötést felnagyítják, mivel egy különleges történet a lehetőségek világába juttat el bennünket. Ezenkívül a stressz szintje csökkenni kezd mind a szülő, mind a gyermek számára, amikor lágyabb energia veszi körül minket. Ha ezt a szeretetteljes szertartást éjszakáról éjszakára megismételjük, az feltétel nélküli szeretetet támogat, amely megvédi kicsinyeinket az emberi tapasztalatot meghatározó elkerülhetetlen kiszolgáltatottság érzéseitől.
Egészséges alvást és jobb álmokat
fotó: iStock
Az alvásszakértők elárulják hogyan segíthetnek a lefekvés előtti történetek mind a gyermeknek, mind a szülőnek aludjon jól. Teljes értelme van. A szülő szerető hangszínei erős társulásokat is létrehozhatnak az alvással - lelassítják az agyat - és segítenek a gyermeknek elengedni a napot. Miközben fiataljaink a mesélés után mélyebb álomba merülnek, az agy továbbra is „játszik” ezzel az új információval - lenyomja a hallott érzéseket, képeket és történetmintákat.
Más szóval, a hatalmas tudatalatti továbbra is varázslatos, miközben a gyermek alszik, és megalapozza az alapot, hogy másnap pozitívan lépjen be.
A képzelet bevonása
fotó: iStock
Az esti mesék az egyik legjobb módja a gyermek képzeletének ösztönzésére. A kutatások azt mutatják történetet olvasni teljesen más, mint tévéműsort nézni vagy film. Egy történet hallgatása aktívabb részvételt igényel, amikor elméjükkel képzelik el a történteket, és elgondolkodnak azon, hogy milyen döntéseket hoznának, ha ők lennének a szereplők. Ezek az új ötletek arra inspirálják gyermekeinket, hogy új valóságokat és identitásokat képzeljenek el maguknak. Kedvenc történeteik pozitívan alakítják saját élettörténetüket.
Összekapcsolás és empatizálás
fotó: iStock
Ahogyan a történetek segítenek gyermekeinknek önérzetük kialakításában, ők is segítenek nekik együtt érezni másokkal. Fiataljaink megnyugvást találhatnak egy történet szereplőjével kapcsolatban, aki hasonló kihíváson megy keresztül - legyen szó akár a legjobb barát távozásáról, akár egy háziállat elvesztéséről. Nem meglepő, hogy a történetek segíthetnek gyermekeinknek megtalálni a bátorságot (és a forgatókönyvet) ahhoz, hogy olyan dolgokkal foglalkozzanak, amelyek túl távolinak tűntek a tapasztalataikból.
A bizonytalan körülmények között élő gyermekek (például a válás vagy a családtag elvesztése) esetében az esti történet segíthet nekik abban, hogy új valóságot alakítsanak. Ennek ellenére az esti mesék által előidézett kapcsolat legértékesebb formája a szülő és a gyermek közötti kapcsolat - ez az egyik legerősebb előrejelzője a sikereinknek és a boldogságnak a gyerekeink számára.
Szép álmokat a picinek!
Mike Morrison
Mike Morrison Ph. D. szenvedélye a vezetők fejlesztésére összpontosít minden korosztályban, az óvodásoktól kezdve a globális vállalatot vezető vállalati vezérigazgatóig. A mai világban mindannyiunknak valamilyen módon vezetnünk kell, és Mike három könyv segítségével segített megvilágítani ezt az utat, legutóbbi a Small Voice Says.
TOVÁBBI Mike: