A legjobb növényi alapú szakácskönyvek a polcokra idén (eddig)

30 perces vegán vacsora írta: Megan Sadd
2019 februárjában érkezik a polcokra

Hagyja egy elfoglalt anyára, hogy előálljon 30 perces, megközelíthető vacsoraötletekkel. Sadd új mama, a Sárgarépa és virágok megalkotója olyan recepteket bont le, mint a Chipotle Black Bean és a Plantain Quesadillas, a Ropogós padlizsán parmezán Halom és ragadós narancssárga karfiol könnyen követhető lépésekbe friss tippekkel, például az étel egészségesebbé tételének módjaival vagy cseréjével ban ben. Imádni fogja a bevezetőt. ahol Sadd tippeket vázol fel a többfeladatos munkavégzéshez, például, hogyan marad szervezett, és ötleteket a vacsora előkészítésének egyszerűsítésére. Párosítsa mindezt egész oldalas fotókkal, és ez a könyv egyértelmű nyertes.

Már kapható Amazon.com

A végső kormeghatározó terv: A növényi alapú módszer szellemileg éles és fizikailag egészséges maradni írta: Mark Reinfeld és Ashley Boudet
2019 februárjában érkezik a polcokra

Mentálisan élesnek és fizikailag jónak maradni szülőként nem könnyű teljesítmény, és új könyvükben Mark Reinfeld és Ashley Boudet megpróbálják meggyőzni bennünket az elfáradt szülőkről. A dinamikus duó férj és feleség gyermekekkel, így ismerik a szülői megállapodást, és ebben a 350+ oldalas könyvben gyakorlati eszközöket kínálnak az okosabb étrendválasztáshoz. A növényi étrend egészségügyi előnyeinek megmagyarázásától kezdve a 175 recept eléréséig, amelyek mindegyike hét összetevőből áll vagy kevesebb, ez az egyik szakácskönyv, amelyre újra és újra hivatkozik mind a receptek, mind az egészség és a jólét tekintetében tanács.

Már kapható amazon.com

Receptek a tökéletesen tökéletlen élethez írta: Kimberly Snyder C.N.
2019 februárjában érkezik a polcokra

Fél életóra leckék a tökéletesen tökéletlen élet felkarolásáról, és fél szakácskönyv, ez az új növényi alapú Kimberly Snyder kiadványa a Beauty Detox sorozatból a tanács rovat és a pragmatikus között receptek. Ha az utóbbit keresi, ugorjon át a könyv harmadában a receptekhez, amelyeket fejezetekben talál. a főhálózatról az oldalra és az előételektől a gyerekétkezésekig, ahol olyan ételeket talál, mint a csirke nélküli rögök, és én szeretlek pizza.

Elérhető Amazon.com

Finom Ella: A növényi alapú szakácskönyv írta: Ella Mills Woodward
2019 áprilisában kerül a polcokra

Ne hagyja, hogy a receptek képzeletbeli nevei, mint például az Édesburgonya és a Cukrászpörkölt vagy a Füstölt Padlizsán Dip, becsapjanak. Ez a szakácskönyv tele van receptekkel a forgalmas házi főzéshez (ez te vagy!). 100 vadonatúj, növényi alapú étel hat fejezetre osztva-a reggelitől a melegítő levesekig édességek-Ízletesen Ella megnyeri Önt gyönyörű, egész oldalas színes fotóival, könnyen követhető utasításokkal és ízletes ételeket.

Jó tudni: az összetevők listájának nagy részét a metrikus rendszerben vagy grammban mérik. Noha a könyv végén van egy konverziós táblázat, a kezdés előtt érdemes teljes egészében elolvasni a receptet, és megmérni az összetevőket.

Már előrendelhető Amazon.com

A turmix tál művészete írta: Nicole Gaffney
2019 áprilisában kerül a polcokra

Még akkor is, ha van egy gyereke, aki bármit megeszik, három étellel és snackekkel, amelyeket minden nap felszolgál, néha ki kell lépnie a főzőformából, és kreatívnak kell lennie. Tehát függetlenül attól, hogy el akarja hagyni a zöldlé -rutinját, vagy hozzáértő módra van szüksége ahhoz, hogy bevigye ezeket a vitaminokat a junior étrendjébe, a The Smoothie Bowl művészete mindent megtesz. A recept kiemelkedő elemei közé tartozik a klasszikus acai, a görögdinnye krémkrém és a pom-bogyós joghurt. Melyik gyerek tudna ellenállni ilyen csábító nevekkel?

Már előrendelhető Amazon.com

Szerelem és citrom minden nap: több mint 100 fényes, növényre előre utaló recept minden étkezéshez írta: Jeanine Donofrio
2019 áprilisában kerül a polcokra

Ismerheti Jeanine of Love & Lemons -t a kifogástalanul gondozott Instagram -hírcsatornájából, vagy ugyanolyan pompás blogjaként, amelyet Love & Lemons -nak is neveznek. És akárcsak a blogja, ez az új szakácskönyv is növényi receptekkel büszkélkedhet, amelyeket valójában könnyű lehúzni. A könyv tele van főzési tippekkel, ötletekkel a gyakori zöldségmaradékok használatára és alternatívákkal az étrendi korlátozásokra. Ezenkívül több mint 100 teljesen friss növényi receptet tartalmaz. Ahogy az egyik véleményező írta az Amazonon, Donofrio receptjei „vegetáriánusak anélkül, hogy bármit is feláldoznának”, és ennél jobban nem tudunk egyetérteni.

Már előrendelhető Amazon.com