Prva hrana za bebe: najbolji načini za uvođenje čvrste tvari u vašu bebu

Taman kad uđete u dobar ulog s dojenjem ili bočicama, vrijeme je za uvođenje čvrste hrane. Ako niste sigurni koju hranu probati ili kako ih uvesti, čitajte dalje. Evo naših najboljih savjeta za olakšavanje prijelaza vaše bebe u krute tvari.

foto: iStock/LightFieldStudios 

1. Saznajte kada je beba spremna. Otprilike šest mjeseci potražite znakove da je vaše dijete spremno za uvođenje krute hrane.

To može uključivati:

• Sjedenje bez pomoći
• Više nema refleks potiska jezika (zbog čega bebe izbacuju hranu iz usta)
• Rad na hvataljki kliješta (pokazivač prsta i palca) i mogućnost podizanja predmeta u ruke
• Doseže ili pokazuje interes za hranu koju jedete

Američka pedijatrijska akademija preporučuje dojenje ili hranjenje isključivo na bočicu prvih šest mjeseci prije uvođenja krutih tvari.

2. Saznajte koje namirnice treba izbjegavati. Neka hrana nije sigurna za hranjenje beba mlađih od godinu dana. Med može uzrokovati ozbiljnu bolest uzrokovanu botulizmom dojenčadi, a kravlje mlijeko je previše teško za probavu bebinog sustava. Također treba izbjegavati vrlo slanu ili slatku hranu. Također, ako vi i vaš partner imate alergije na hranu, možda biste trebali izbjegavati određene namirnice ili ih uvoditi jednu po jednu. Porazgovarajte sa svojim pedijatrom o tome koju hranu želite izbjeći.

3. Dojite ili hranite bočicu prije jela. Kad prvi put započinjete s čvrstim tvarima, cilj nije da se dijete zasiti. Većina njihove prehrane i kalorija ipak bi trebali potjecati iz majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka. Budući da vaša beba uči jesti i može postati lako frustrirana, najbolje je to ne činiti dok je gladna. Dojite ili dajte djetetu bočicu otprilike sat vremena prije nego što ponudite čvrstu hranu, a vaša će beba možda biti prijemčivija za isprobavanje nove hrane.

foto: Frédérique Voisin-Demery putem Flickra

4. Imajte pri ruci pravi alat. Niste sigurni koju zdjelu ili žlicu nabaviti? Postoji mnogo alata za dječju hranu vani, a mnogi mogu pomoći da se uvođenje krutina učini malo glatkijim. Pročitajte našu priču na najbolji alati za hranjenje beba, i opskrbite se s nekoliko.

5. Za početak odaberite pravu hranu. Razgovarajte sa svojim pedijatrom o tome koje prve namirnice i metode hranjenja preporučuju vašoj bebi—Dojenje ili pire pod vodstvom bebe, pire od povrća ili žitarice za bebe pomiješane s adaptiranim mlijekom/majčinim mlijekom. Baka može predložiti miješanje žitarica u bebinu bočicu kako bi pomogla snu prije nego što navrše šest mjeseci, ali stručnjaci to više ne preporučuju. Ako počinjete s pireom od voća i povrća, popularni odabiri uključuju avokado, banane, mrkvu i slatki krumpir.

6. Nemojte se bojati pomiješati. Cilj je navesti vaše dijete da jede i istražuje hranu, pa isprobajte različite okuse i boje kako bi stvari ostale zainteresirane. Ako počinjete s kašama, ponudite svom djetetu vrlo mekani, mali komad iste hrane da vidi koju teksturu preferira. Ili ako počinjete s odvikavanjem od djeteta, dodajte malo pirea u rotaciju.

7. Ne žurite. Ovo je novo iskustvo za vas oboje. Odaberite određeno vrijeme u danu kada si možete dopustiti dovoljno vremena da polako oduzmete, dopuštajući djetetu da drži i gricka žlicu, smišlja kako progutati, gurnite prste u hranu. Također ćete htjeti ostaviti malo vremena za čišćenje neuredne bebe i prostora za jelo.

foto: Kona Gallagher putem Flickra

8. Budite spremni na nered. U redu je (i zabavno) dopustiti djetetu da se zabrlja sa čvrstim tvarima. Pripremite fotoaparat za snimanje super slatkih trenutaka. Vaša beba istražuje ovo novo iskustvo i htjet će dodirnuti, razmazati, pa čak i ispljunuti nekoliko zalogaja. Profesionalni savjet: Skinite bebu do pelene i stavite dječju oplatu (evo nekih od njih naše omiljene oprsnice) prije nego počnete s obrokom.

9. Odbijanje je normalno i u redu je. Vaša beba može ispljunuti, začepiti usta i na drugi način odbiti novu hranu prije nego što je prihvati. To je sasvim normalno. Može biti potrebno više pokušaja da se dijete natera da prihvati ili čak isproba novu hranu. Ne odustajte, ali nemojte ni previše pritiskati. A ako beba povraća ili dobije osip nakon jela, provjerite sa svojim pedijatrom prije nego što ponovno probate tu hranu. To bi mogao biti znak alergije na hranu.

10. Isprobajte različite teksture. Otprilike od osam do nekoliko mjeseci uvedite hranu različite teksture, osim pirea koji je vaša beba vjerojatno navikla jesti. Pazite na znakove spremnosti vaše bebe. Namirnice poput meke tjestenine, jogurta i drugog povrća i voća na pari izvrsne su za početak. Upamtite, kutnjaci vaše bebe dolaze tek nakon 12 mjeseci, stoga izbjegavajte hranu koju je teško žvakati. Tražite inspiraciju za hranu? Isprobajte ove jednostavni recepti s povrćem.

11. Izbjegavajte opasnosti od gušenja. Dok proširujete vrste hrane kojom hranite svoju bebu, imajte na umu da neke treba isjeći na vrlo male komade kako se vaše dijete ne bi ugušilo. To uključuje hrenovke, grožđe, komade mesa ili sira ili sirovo povrće. Izbjegavajte tvrđu hranu poput sjemenki, orašastih plodova, kokica ili tvrdih bombona dok vaše dijete ne naraste.

12. Zapamtite, svaka beba je drugačija. Bebe se razvijaju i uče vještinama vlastitim tempom, pa neka vam to bude vodič kada uvesti novu hranu. Posjetite dobro dijete da biste razgovarali s djetetovim zdravstvenim djelatnikom o vašem pristupu i, naravno, slobodno se obratite između termina sa zabrinutostima.

- Jane Putnam

istaknuta slika: Aline Ponce putem Pixabaya 

UštedjetiUštedjeti