3 načina za borbu protiv postporođajne depresije

Prema Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG), nije neuobičajeno da žene dobiju “baby blues” u prvih 8-10 tjedana nakon poroda. Majke s "baby bluesom" često će se obratiti svojim pružateljima skrbi jedan ili dva tjedna nakon poroda žaleći se na tugu i poteškoće u brizi oko svog novorođenčeta. Neki izražavaju krivnju zbog osjećaja da nisu dobri roditelji. Neki mogu imati problema s dojenjem svoje bebe. Ovi "baby blues", tvrdi ACOG, rješavaju sami. Međutim, ako se depresija nastavi nakon 8-10 tjedana, to se naziva postporođajna depresija.

Postporođajna depresija predstavlja ozbiljan rizik za živote nove majke. Ako se ne liječe, mogu čak razviti postporođajnu psihozu, u kojoj je tada ugrožen majčin život i život njezine djece.

Približno jedna od sedam žena doživi postporođajnu depresiju u prvoj godini nakon rođenja. Sigurno niste sami ako se borite s ovim iskustvom. Dobra vijest koju morate znati je da se postporođajna depresija apsolutno može liječiti.

Ovo poznato, izazovno stanje s kojim se bore mnoge nove majke također ima istrošen put do sanacije. Ne morate patiti u tišini ili "izdržati". Zapravo, mnogo je opasnije to učiniti. Ako mislite da patite od postporođajne depresije, odmah se obratite svom liječniku i započnite postupak u tri koraka koji je dolje opisan.

Kako pobijediti postporođajnu depresiju

1. Osigurajte dijagnozu 
Prvi korak u liječenju je dijagnoza. U više od 6.000 porođaja koje sam olakšao, niti jedan od mojih pacijenata nije došao do tjelesnih ozljeda zbog postporođajne depresije ili psihoze jer sam proveo preglede unutar prvog dva tjedna - ne šest, kako osiguravajuća društva smatraju potrebnim. Međutim, u nedostatku proaktivnog plana pregleda nakon poroda od vašeg liječnika, ključno je da sami postavite plan. Razgovarajte sa svojim pružateljima skrbi, svojim partnerom i dragim osobama od povjerenja i stvorite sustav pregleda za prvih šest tjedana nakon rođenja, te tijekom prve godine.

Vaš supružnik može biti vrijedan resurs za žene koje pate od postporođajne depresije. Supružnici često mogu prepoznati znakove depresije prije nego što to učini majka.

A ako ovo čitate nakon poroda i već usred svoje borbe, nazovite svog liječnika i sve osobe za podršku u svom životu sada. Imati unaprijed plan je divno, ali nije kasno da dobijete potrebnu pomoć i počnete se osjećati bolje, za sebe i za svoju novu bebu.

2. Posvetite se savjetovanju
Odmah se obratite svom opstetričaru kako biste se povezali s psihijatrom. Prema mom iskustvu, postporođajna depresija može se uvelike ublažiti jednostavnim i pravodobnim pristupom skrbi za problem.

Ako nemate već postojeći odnos sa psihijatrom i niste ga uspostavili preko svog liječnika prije poroda, još uvijek možete započeti sada. Međutim, možda će trebati vremena da uđete na svoj prvi psihijatrijski pregled, stoga budite spremni da vas vaš OBGYN u međuvremenu poveže s odgovarajućim savjetnikom za porođaj.

3. Budite otvoreni za lijekove
Kad “baby blues” postane postporođajna depresija, prioritet vam mora biti pomoći da se oslobodite ovog iscrpljujućeg i opasnog stanja. Lijekovi su pouzdan način da se to postigne. Nakon što se dijagnosticira postporođajna depresija, liječenje uključuje savjetovanje i uzimanje lijekova inhibitora ponovne pohrane serotonina i norepinefrina (SNRI). SNRI lijekovi motiviraju i promiču sreću i udobnost. Mame nisu samo manje depresivne, već se i osjećaju kao da se brinu za svoju novu bebu.

Ozdravljenje i prekid ciklusa depresije moraju biti prioritet. Ako ste sada usred postporođajne depresije, podijelite svoje osjećaje sa supružnikom ili osobom za podršku. Vaš OBGYN bi trebao biti izvrstan izvor za vas da se odmah poslušate kako bi vas saslušao i pomogao vam da dobijete potrebnu njegu. Vaš liječnik vas može povezati sa savjetnikom i, na kraju, psihijatrom.

Ako dojite i trebate uzimati lijekove za postporođajnu depresiju ili tjeskobu, oboje a vaš liječnik trebao bi razgovarati o rizicima i zajedno donijeti odluku o uzimanju lijekova uzeti. Istraživanja pokazuju da će vrlo malo lijekova za postporođajnu depresiju ili tjeskobu ući u vaše majčino mlijeko, ali vi i vaš liječnik trebali biste zajedno donijeti ovu odluku.

A ako trebate odmah razgovarati s nekim, a ne možete doći do svog liječnika ili osobe za podršku, ne ustručavajte se koristiti lokalni telefonske linije zajednice za depresiju.

Opet, postporođajna depresija je stanje koje se može liječiti. Rasprava o postporođajnoj depresiji s liječnikom trebala bi biti dio vašeg plana rođenja. Apsolutno možete preživjeti ovo izazovno vrijeme i ponovno se početi osjećati kao sami - i zapravo uživati ​​u provodu sa svojom novom bebom.

POVEZANE:
Što trebate znati o postporođaju
Je li to postporođajna depresija ili samo ‘baby blues’?
Majkama koje se bore s postporođajnom depresijom