10 stvari koje produktivne mame rade prije 10 sati

foto: iStock

Ukrcajte djecu.

Kada Erin Wallace djeca su imala 7 i 9 godina, počela ih je učiti pakirati vlastite ručkove svako jutro, pa se imala vremena pripremiti za posao. "Pobrinuo sam se da postoje neke osnove koje je lako naučiti, poput dječje mrkve, čipsa i voća, ali u suprotnom sam ih ostavio da pakiraju ono što žele", kaže Wallace, direktor robne marke u thredUP. "Umjesto da upravljam svojim naporima, ja sam im dao do znanja da su povremeno dolazili do iznenadnih pregleda i da su mi potrebni njihovi ručkovi da budu razumno zdravi i uravnoteženi. Ako su prošli inspekciju, imali su pravo na 'petak bez prehrane', kad sam obećala da ću pogledati na drugu stranu, a oni su se pakirali u što su htjeli. "Wallace je rekla da bila je iznenađena koliko je njezinu djecu motivirao ovaj zadatak i otkrila je da su njihovi ručkovi u petak bili smiješniji nego nezdravi: suhe žitarice do sendviča Nutella i ustajali Halloween bombon.

Vježbajte prozor

„Jednom tjedno petkom moj muž vodi moju kćer u školu, a ja na brzinu vježbam kod kuće u koliko mi obično treba da je ostavim u školi ", kaže Connie Wong, predsjednica i osnivačica od Moderne Press odnosi s javnošću. "To mi omogućuje da vježbam kardio vježbe - iako kratko - barem jednom tjedno."

foto: iStock

Iskoristite svaki trenutak maksimalno.

Stilist i urednikCat Dash navikao biti u pokretu. Stoga, kad je svako jutro vezana za njegu svoje novorođene kćeri Coco, najbolje koristi svoje zastoje slušajući audio knjigu. "Stoga se osjećam kao da radim nešto produktivno", kaže Dash. Imajući pri ruci električni kuhalo za vodu olakšava joj zagrijavanje šalice čaja, što se uvijek osjeća kao uživanje u tim ranim fazama bebe.

Postavi mi alarm za vrijeme.

Lisa Jackson, suvlasnik Jutro trgovina u Albanyju budi se 15 minuta prije nego što njezini dječaci ustanu iz kreveta. "Mogu oprati lice, odjenuti se i pobrinuti se za sebe prije nego se pobrinem za djecu", kaže Jackson.

Jedi, pij i budi bolja mama

Jacksonova jutarnja rutina samoposluge uključuje i ispijanje velike čaše vode. "To mi je oduvijek bila navika od djetinjstva - mama me tjerala na to svako jutro - i osjećam se kao da mi to budi tijelo i um." Jackson također doručak postavlja kao prioritet. „Volim raditi ogromni zeleni ili voćni smoothie. Mnogo puta ću skuhati dodatni francuski tost, palačinke ili vafle i zamrznuti ih, tako da se super lako zagrijati u školsko jutro ", kaže ona. "Ponekad ću dati djeci da dodaju voće ili tako nešto da se osjećaju kao da su sami pomogli u pripremi vlastitog doručka."

Preskočite putovanje krivicom

Kelsey Schmidt, direktor marketinga i partnerstva za Elise Green, započinje jutarnju rutinu svaku večer prije nego što ode u krevet. "Nakon što beba ode spavati, napravim mu bočice i nabavim sve što mu treba za sljedeći dan", kaže ona. Ali i ona prihvaća pomoć, bez osjećaja krivice. "Naš vrtić otvara se u 6:30 ujutro i većinu dana tamo čekam u 6:20 da ga ostavim. Na taj način mogu srediti ostatak jutra bez ometanja ljudskog bića. "

Poboljšajte igru ​​s popisom.

Catherine Weis, osnivač tvrtke za darivanje Dajte svakog ponedjeljka ujutro pravi popis s tri stupca. "Prva kolona ima jednostavne zadatke za koje znam da ih moram obaviti. Kolona dva ima veće zadatke. Treća kolona je dan u tjednu ", kaže ona. "U trećoj koloni uzimam jedan veliki zadatak i stavljam ga tamo i ispunjavam manje zadatke svugdje drugdje. To je kao da uzmete veliko kamenje i stavite ga u staklenku, a ostatak napunite kamenčićima. "

Organizirano dijete jednako je organiziranoj mami.

No, Weis nije jedini proizvođač popisa u kućanstvu. U ponedjeljak ujutro, kad joj tjedni popis bude postavljen, sjeda sa svojim sinom kako bi mu pomogla stvoriti vlastiti. "Sastavljamo popis stvari koje može učiniti kako bi pomogao obitelji, kući, sebi", kaže Weis. "To je obično svakodnevno i obično se podudara s onim što on mora raditi taj dan: ako je to škola, razgovaramo o tome kada se želi istuširati, čitati itd. tako da svi možemo upravljati očekivanjima. "

Odvojite vrijeme za meditaciju

Etienne Fang istraživač je i tvorac Imati sve, projekt koji dijeli prekrasnu raznolikost onoga što "imati sve" znači ženama diljem svijeta. "Nakon što se probudim, radim 10-minutnu meditaciju prije početka dana", kaže ona. „Imam cijeli ritual oko toga. Iznosim svoj jastuk za meditaciju u dnevnu sobu, palim ogromnu Le Labo svijeću i uključujem meditaciju na Headspaceu. Kad završim, osjećam se manje tjeskobno zbog dana koji je pred nama. I moj dom divno miriše od svijeće. "

Dođite na nulu

Što je sljedeće na Fangovoj jutarnjoj kontrolnoj listi? Perilica suđa. "Jednostavan čin stavljanja čistog posuđa na njihovo mjesto moj je ekvivalent započinjanju s praznim platnom za taj dan", kaže ona. „Ako moram doći kući nakon posla u punu perilicu posuđa i sudoper pun posuđa, ne bih mogao kako bi brzo pripremili večeru i zaštitili napad gladne djece koja se vraćaju kući nakon napornog dana u škola."