30 super lakih (i hranjivih) doručaka za užurbana jutra

Zagrijte nekoliko kriški ovog ukusnog kruha od banane, narežite malo voća i dobit ćete izvrstan doručak prije jela. Ovaj je recept omiljen kod urednika Red Tricyclea, uputstva potražite ovdje.

Napravljen od chorizoa ili kobasica, enchilada umaka, cheddar sira, jaja i zelene paprike, ovom ćete tepsijom za doručak inspiriranim Tex-Mexom pogoditi sve grupe namirnica. Učinite to dan ili vikend prije i imat ćete puno za tjedan! Preuzmite recept iz Fanatik hrane ovdje.

Tjestenina za doručak?? Kladite se, s ovim receptom iz Pogled s Velikog otoka. Budući da rezanci poprimaju gotovo bilo koji okus koji želite, nahranite slaninu i jaja za rani jutarnji obrok. Možete ga istući noć prije i staviti u mikrovalnu pećnicu ili u pećnicu na tiho prije nego što djeca ustanu. Recept preuzmite ovdje.

Jeste li ikada čuli za zob preko noći? Oni su zdrav, super lagan doručak koji možete pripremiti prethodne noći za manje od pet minuta. Mi imamo dotrajao o tome kako ih napraviti, uključujući osnovni recept koji se lako može prilagoditi i puno inspiracije za miješanje i preljeve. Kliknite ovdje za sve pojedinosti.

Volimo ove šalice zobenih pahuljica pečene od cimeta od jabuke Bundeva ‘n’ začin- puni su zdravih sastojaka poput zobi i umaka od jabuka, a savršene su veličine za male ruke. Doručak u pokretu postao je još ukusniji. Kliknite ovdje da dobijete recept.

Muka vam od kajgane? Večera u zoološkom vrtu ima rješenje. Ovi slatki mali muffini od jaja su poput ručnih omleta, a možete napraviti veliku količinu i jesti ih cijeli tjedan. Možete čak i ubaciti malo povrća u mješavinu! Recept nabavite ovdje.

Ponekad vam samo treba velika granola u radno jutro. Ovaj recept odgovara svakom računu. Za miješanje je potrebno manje od pet minuta, a izuzetno je ukusan s žlicom jogurta. Prilagodite dodatke prema ukusu svoje obitelji i sve je spremno! Recept nabavite ovdje.

Začinite svoja jutra doista ukusnim burritom. Ovi oblozi od Život učinjen jednostavnim lako se izrađuju i lako prilagođavaju svima u obitelji. Jesmo li spomenuli da su prikladni za zamrzavanje i izvrsni za doručak u pokretu? Recept nabavite ovdje.

foto: Lindsey Johnson

Ne samo da možete pripremiti sve sastojke za ovaj smoothie unaprijed, već se i možete osjećati dobro zbog tih sastojaka. (Mislite na zdravu superhranu poput špinata, naranči, ananasa i banane.) Recept nabavite ovdje.

Tražite bolje tijesto za svoje palačinke i vafle? Ovaj recept iz Blog Kristinine kuhinje koristi nezaslađen umak od jabuka umjesto tone maslaca. Rezultat je vrlo ukusan i pomalo zdraviji od vaše prosječne palačinke. A vaši ostaci će se lijepo smrznuti! Recept nabavite ovdje.

Evo mjerica ovih lijepih sendviča Prokleto ukusno: zasitni su, ukusni i potpuno u mikrovalnoj pećnici! Nadjeve možete prilagoditi i omiljenim okusima svoje djece - ali šunka i sir uvijek su klasika. Recept nabavite ovdje.

Razmislite izvan svoje uobičajene šalice za jogurt i dajte ovu ideju, ljubaznošću Boulder Locavore, vrtlog. Sportska granola, grčki jogurt i svježe voće, ove sladoled za doručak odličan su način za početak dana - pogotovo ako će biti vruć. Osvježite se i recept nabavite ovdje.

Vaša mala čudovišta s kolačićima bit će oduševljena što imaju kolačiće za doručak - a ti kolačići će vam se svidjeti Blog Kristinine kuhinje zapravo su inkognito zdrav doručak. Puni su svježe mrkve i jabuke, bez rafiniranog šećera i prilagođeni zamrzivaču! Recept nabavite ovdje.

Ako još niste uskočili na zobenu noć, uštedjeli smo vam mjesto s ovim receptom iz Moj izbirljivi izjelica. Pun je prirodnih antioksidansa i hranjivih tvari-da ne spominjemo dobrotu čokolade i banane. A vrijeme pripreme? Pet bijednih minuta. Recept nabavite ovdje.

Wahoo za vafle! Ove poslastice iz Minimalistički pekar su bez glutena i zamrzivač prijateljski. Umiješajte ih u trenu i spremite za ona radna radna jutra kada je sve što možete podnijeti samo toster. Recept nabavite ovdje.

Ne možemo smisliti bolji način da kažemo "dobro jutro" od ovog prilično grčkog kora za doručak s jogurtom Idi Jedi i Ponovi. Potrebno je minimalno truda i vremena, a može poslužiti i kao međuobrok, ali i kao doručak. Recept nabavite ovdje.

Naravno, izgleda impresivno, ali ova ideja iz Razmišljanja o jelovniku zapravo je lako izvući. Učinite to prije vremena, a zatim ga ujutro stavite u pećnicu za toster. Voila! Recept nabavite ovdje.

Pretvorite jutro vašeg mališana u parfait party. Kopamo ovu verziju iz Zdjela s limunom jer ima okuse prilagođene djeci i sastojke koji poboljšavaju srce i poboljšavaju energiju. Recept nabavite ovdje.

Dajte McMuffinu od jaja domaći zaokret s ovim sendvičima za doručak Prokleto ukusno. Ne samo da su poslastica unaprijed koja se može zamrznuti, a zatim uživati ​​u hodu, već su i lako prilagodljiva za male gurmane. Recept nabavite ovdje.

Za iznimno brz doručak nabavite ove kockice leda za smoothie Jednostavno sofisticirano u zamrzivač i ubacite u blender. Možete čak i stvoriti različite kocke kako biste svima u obitelji dali svoje omiljene okuse. Recept nabavite ovdje.

S ovim nema ništa loše Muffini od jabuka sa nadevom. Zgodno, pahuljasto i prepuno vašeg omiljenog voća, upravo su ono što vam je jutro nedostajalo. Recept nabavite ovdje.

Djeci će se svidjeti ovaj smoothie od zobi Kuhar Ostanite kod kuće- ima okus kao pita od jabuka u čaši! Recept svodi šećer na minimum, što ga čini zdravim načinom za početak dana. Kliknite ovdje da zgrabite recept.

Vidjeli smo milijun preokreta na jajima za muffine, ali definitivno ćete htjeti probati ovaj Vesela kuhinja. Uz povrće, sir i mljeveno meso dovoljno je zasitno da mali trbuščići budu zadovoljni do ručka. Da biste uzeli recept, kliknite ovdje.

Ova granola iz Joy Food Sunshine izuzetno je jednostavno za napraviti i učinit će vam jutra laganim. Možete ga poslužiti kao žitarice, posipati ga po jogurtu s nekim bobičastim voćem ili ga samo pojesti šakom. Kliknite ovdje da dobijete recept.

Ovi burritos za doručak iz Prigradska sapunica može se pripremiti za vikend i spremiti u zamrzivač do mjesec dana. Samo ih stavite u mikrovalnu pećnicu i bit će vaš spasitelj u stresnim jutrima. Učinite recept prema klikom ovdje.

Napravite seriju ovih muffina od čokolade u komadićima od zobenih pahuljica Moja priča o hrani vikendom i bit ćete spremni cijeli tjedan. Čokolada ih čini trenutnim hitom kod djece, a zdravi sastojci čine ih dobicima i za roditelje. Saznajte kako su ih napravili klikom ovdje.

Ova verzija preko noći zobi iz Sue Bee Homemaker puni je bobičastog voća i dodavanjem prskanja chia sjemenki povećava se nutritivna korist. Da biste dobili recept, kliknite ovdje.

Preskočite opcije kupljene u trgovini i isprobajte Šarmantni DetroiterGenijalni sendviči s doručkom unaprijed. Vaši mali gurmani imat će novi omiljeni doručak. Da biste dobili recept, kliknite ovdje.

Za impresivan doručak vrijedan truda (noć prije) morate isprobati ovaj recept Sezonska žudnja. Sa slojevima pudinga od kivija, maline i chia, zdrav je koliko i privlačan. Da biste saznali kako se izrađuje, kliknite ovdje.

Ovu tepsiju za doručak možete napraviti od Novak Cookie vikendom, a ostaci će biti jednako ukusni zagrijani tijekom tjedna. Jelo je punjeno sastojcima omiljenim za djecu poput šunke, sira i hrskavog kruha za početak dana sa ukusnom notom. Uhvatite recept klikom ovdje.