5 pametnih načina za ublažavanje tjeskobe u školi

Kolovoz je, a škola je pred nama! Prošla je godina bila najčudnija za našu djecu, pa bi ova jesen za neke mališane mogla djelovati pomalo zastrašujuće ili zastrašujuće. Dobre vijesti? Djeca su izdržljiva i snažna, ali potpuno je logično da bi mogli imati puno velikih osjećaja povezanih s povratkom u učionicu. Evo pet kreativnih ideja koje bi mogle biti korisne za olakšavanje povratka u školu:

1. Odglumiti
Ako su djeca nervozna zbog povratka u školu, pokušajte igrati role! Prvo odglumite kakav bi zapravo mogao biti prvi dan škole, a zatim isprobajte OTT verziju (Over the Top) u kojoj je sve glupo i pretjerano. Pokušajte zamijeniti role. Vi možete biti učitelj, a vaše dijete može biti učenik, a zatim se prebaciti!

2. Nacrtajte ga
Pomozite djeci da osjete vlasništvo nad svojim procesom povratka u školu umjetničkim projektom za ukrašavanje nove kutije za ručak ili ruksaka. Korištenje sjajnih olovaka ili markera za tkanine daje djeci slobodu da odu u grad po predmet koji će ponijeti sa sobom u školu. To im daje osjećaj kontrole i pomaže im da dovedu svoju jedinstvenu perspektivu i umjetnički glas u inače nepoznatu situaciju.

3. Igrajte se
Djeca trebaju vježbati čitanje tuđih emocija - osobito s maskama. Podsjetite ih na važnost korištenja očiju za izražavanje i čitanje emocija. Vježbajte oči „SREĆNO“, „TUŽNO“, „LJUTNO“ i „BUŠNO“. Pretvorite se u igru ​​i provjerite možete li pogoditi međusobne emocije.

4. Razgovarajte
Neka vaša priča bude njihova školska velesila. Ispričajte im priču o svom prvom školskom danu ili nezaboravan trenutak iz djetinjstva u školi sa ovim okvirom:

PREDAVNO, KAD SAM BIO VAŠA DOBA, IMAO SAM TEŠKO VRIJEME SA ___________.

OSJETIO SAM SE ___________ KAD SAM IŠAO U ___________.

UZIMAO SAM DUBOKE DUBAVE I JA __________.

NAJPRIJE JE BILO STRAŠNO, ALI SAM ONDA OSTVARIO ______________.

5. Dance It Out
Hodaš li do škole? Kako bi bilo umjesto toga plesati u školi? Naizmjence tijekom hodanja vodite različite glupe plesne pokrete. Bonus: puštajte zabavnu glazbu na telefonu dok idete! Ne hodate, već vozite? Nema problema, upotrijebite ples ruku koji možete raditi SIGURNO tijekom vožnje!

Što god odlučili učiniti, imajte na umu da što više kreativne igre i mašte možete vratiti u proces školovanja, vaša će djeca imati više prilike za smijeh i radost! Dokazano je da smijeh smanjuje anksioznost i stres i, mislim da bismo svi ovo malo mogli iskoristiti ove jeseni.

POVEZANE PRIČE:
Raspakiranje osjećaja u školi
Ove školske godine prestanite raditi ovih 8 stvari za svoju djecu
Knjige koje će vaše dijete oduševiti u školi